Si vous êtes coincé à la maison en raison de l'auto-isolement de COVID-19, vous ne faites probablement pas assez d'exercice ces jours-ci. Néanmoins, vous devriez essayer de vous maintenir en forme, à la fois pour votre bien-être mental et physique. L'Apple Watch peut certainement vous aider, et vous pouvez personnaliser les données qu'elle affiche pendant les entraînements afin que vous ne voyiez que ce dont vous avez besoin.
Peut-être n'avez-vous pas besoin de connaître le rythme actuel de votre marche en salle, ou vous ne vous souciez pas d'être distrait par votre dépense calorique lors d'une séance de yoga. Voyons comment personnaliser les entraînements Apple Watch pour répondre à vos besoins personnels.
Restez en forme à la maison
Tout d'abord, consultez notre série d'entraînement à domicile, du résident Culte de Mac corps dur Graham Bower. Cela vous gardera en forme et sain d'esprit, tout en vous permettant de continuer à fermer les anneaux de votre Apple Watch. Toute la série est conçue pour être faite à la maison. Même si vous vivez dans un petit appartement, avec rien d'autre qu'une table de cuisine pour les meubles, vous êtes couvert. Vous pouvez également vous lancer
la série CultFit Home Workout d'un mois, ou mettez votre Apple TV en service en tant qu'instructeur de conditionnement physique.Que sont les métriques d'entraînement de l'Apple Watch ?
Photo: Culte de Mac
Métriques d'entraînement sont les lignes de données qui s'affichent sur votre Apple Watch pendant un entraînement. Dans la capture d'écran ci-dessus, vous pouvez voir les métriques d'une promenade en salle. Dans ce tutoriel, nous verrons comment échanger ces métriques contre d'autres, comment désactiver celles que vous ne voulez pas et comment afficher une seule grande métrique, si c'est ce que vous préférez.
Comment personnaliser les entraînements Apple Watch
Photo: Culte de Mac
Ouvrez l'application Watch sur votre iPhone. Oui, c'est celui avec la pire icône jamais conçue par Apple. Ensuite, faites défiler jusqu'à Entraînement et appuyez dessus. Ensuite, appuyez sur Vue d'entraînement en tête de liste. Vous verrez une liste de tous les entraînements disponibles. Appuyez simplement sur l'un d'eux pour le personnaliser.
Choisissez vos mesures d'entraînement
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Nous voici à l'intérieur de l'entraînement Indoor Walk. Comme vous pouvez le voir, les métriques actuellement affichées sont en haut, et les métriques supplémentaires disponibles sont en dessous. Pour les échanger, appuyez simplement sur Éditer. Vous pouvez utiliser le effacer et ajouter des boutons pour supprimer ou ajouter des sections, ou faites-les simplement glisser entre les deux sections. Vous pouvez en avoir autant que vous le souhaitez, jusqu'au maximum. Les mesures disponibles varient selon le type d'entraînement.
Métriques multiples ou uniques
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Il existe une autre façon d'afficher vos entraînements Apple Watch. Jusqu'à présent, nous avons travaillé dans la vue Métriques multiples. Mais, comme vous pouvez le voir dans la capture d'écran ci-dessus, il existe également une vue métrique unique. Choisissez ceci et vous verrez quelque chose comme ceci sur votre montre :
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Dans ce mode, la vue d'entraînement n'affiche qu'une seule métrique à la fois, et vous pouvez les parcourir avec la couronne numérique. C'est cool si vous voulez vous concentrer sur un seul numéro. Si vous montez une montagne à vélo, par exemple, vous voudrez peut-être seulement savoir combien de pieds il vous reste avant d'atteindre le sommet.
Si vous activez la vue Métrique unique, elle s'appliquera à tous les types d'entraînement.
Maintenant que vous savez comment adapter vos entraînements Apple Watch à vos habitudes et à vos besoins, il est temps de faire un entraînement à domicile!
