La remise en forme est un assez classique Nouvelles années résolution — mais qu'en est-il de l'amélioration de votre état d'esprit? En plus d'augmenter la productivité, d'améliorer le repos et d'encourager un sentiment général de bien-être, la méditation est une tactique éprouvée pour apaiser l'anxiété et le stress.
Et après une année 2020 assez éprouvante, qui ne pourrait pas en utiliser un peu plus? Ces quatre applications de méditation vous aident à avoir un bon état d'esprit pour 2021. Obtenez-en un pour devenir la version la plus centrée et la plus ancrée de vous-même (et pour vous aider avec cette petite poussée mentale dont vous avez besoin pendant le dernier kilomètre de votre course matinale).
Application de méditation Relax Melodies: abonnement à vie – 79,99 $ (habituellement 250 $)
Si vous dormez rarement les sept ou huit heures recommandées, vous n'êtes pas le seul. Et cela peut sérieusement compromettre votre santé à long terme. Cette application de sommeil et de relaxation est conçue pour vous aider à vous endormir en quelques instants. Il combine des sons apaisants, des histoires au coucher, des techniques de respiration, des exercices corps-esprit et plus encore pour l'ambiance nocturne dont vous avez besoin pour vous reposer profondément. Il a obtenu une note de 4,8 étoiles sur 6 200 avis.
Interne du milieu des affaires l'a même classé au sommet d'une liste 2018 de « le les applications les plus appréciées dans l'histoire de l'App Store d'Apple.Acheter maintenant: Obtenez ceci Application de méditation Relax Melodies: abonnement à vie pour 79,99 $ (régulièrement 250$), pour une économie de 68%.
Débranchez l'application de méditation: abonnement d'un an: 39 $ (habituellement 69 $)
Unplug est le premier studio de méditation au monde. Il comprend plus de 700 séances de méditation guidée, dirigées par plus de 60 enseignants experts, pour vous aider à calmer votre esprit dans toutes les situations. L'application vous permet de créer des listes de lecture personnalisées, d'écrire dans un journal de méditation, de définir des objectifs et des rappels et de suivre vos progrès. Ces fonctionnalités lui ont permis d'obtenir une note impressionnante de 4,9/5 étoiles sur l'App Store.
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Application d'anxiété et de méditation enracinée: abonnement d'un an - 25,99 $ (habituellement 59 $)
Si vous avez déjà eu une crise de panique ou d'anxiété, vous savez à quel point elles peuvent être terribles. Cette application utile vous donne un soulagement, livré via votre smartphone. L'application Rootd Anxiety & Meditation propose un design moderne attrayant, des exercices approuvés par des thérapeutes et une accessibilité à la demande pour aider les utilisateurs à toutes les étapes de la gestion des attaques de panique et de l'anxiété. Il comprend l'utilisation illimitée d'un bouton de panique lorsque vous vivez réellement une attaque de panique, l'accès à des outils d'analyse corporelle et des leçons sur la compréhension des attaques de panique et de vos déclencheurs.
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Application de méditation Omvana: abonnement d'un an: 39,99 $ (habituellement 59 $)
Omvana est une application qui vous aide à libérer votre potentiel grâce au pouvoir de la méditation. Présenté sur Forbes, CBS, Entrepreneur, The New York Times, BBC et plus encore, cette application vous aide à améliorer les performances, à augmenter la productivité, à soulager l'anxiété, à réduire le stress, à améliorer la concentration, à mieux dormir et plus encore grâce à une vaste bibliothèque de pistes de méditation. Vous apprendrez des meilleurs professeurs de développement personnel au monde, notamment Marisa Peer, Lisa Nichols, Bob Proctor, Michael Beckwith et Vishen Lakhiani.
Acheter maintenant: Obtenez ceci Application de méditation Omvana: abonnement d'un an pour 39,99 $ (régulièrement 59$), pour une économie de 33%.
Prix sujets à changement.
