| Culte de Mac

Plus que jamais, il est facile de supporter le stress tout au long de la journée et jusque tard dans la nuit. La recherche montre que la qualité du sommeil est l'un des indicateurs les plus importants de la santé globale. Et si vous voulez un moyen fiable de vous sentir mieux, passez une bonne nuit de sommeil.

Ce service de streaming, chargé de contenu conçu pour apaiser votre esprit, vous emmènera au Pays des Zzzz…

Si vous avez du mal à dormir ces jours-ci, vous n'êtes pas seul. Le stress est élevé, les horaires sont chargés et l'avenir est incertain, mais une bonne nuit de sommeil est plus importante que jamais. Beaucoup d'entre nous regardent nos téléphones au lieu de les licencier, mais maintenant votre téléphone peut réellement aider à obtenir les Zz dont nous avons tant besoin.

Avez-vous entendu parler du mode table de nuit de l'Apple Watch? Je le savais en fouillant dans les paramètres de l'application iPhone Watch, mais je ne l'ai jamais essayé. Je porte ma montre pendant mon sommeil, la plupart du temps pour que je reçoive une belle alarme haptique le matin au lieu d'une alarme sonore pour iPhone. Mais si vous chargez votre montre pendant la nuit, vous devriez presque certainement utiliser le mode table de chevet, alias le mode chevet.

Des références à une application Sleep inédite pour Apple Watch ont été divulguées par inadvertance sur l'App Store. C'est une preuve supplémentaire des plans d'Apple pour apporter le suivi du sommeil à son portable populaire.

La nouvelle Apple Watch série 5, sous watchOS 6, peut suivre à peu près n'importe quel type d'activité. Mais une chose qu'il ne suit pas, c'est votre sommeil. Ou du moins, il n'offre pas de suivi du sommeil sous une forme native. Cela est laissé aux fabricants d'applications tiers. Aujourd'hui, nous allons voir deux excellentes applications pour faire exactement cela. L'un est ultra-simple et l'autre est super profond. Nous allons jeter un coup d'oeil.

La seule grande nouveauté de l'Apple Watch Series 5 est l'affichage permanent. De jour comme de nuit, l'écran ne s'éteint jamais. Il s'assombrit dès que vous cessez de l'utiliser et toutes les animations s'arrêtent, mais le visage se tient prêt à tout moment pour votre regard curieux.

Cependant, si vous portez votre Apple Watch au lit ou si vous n'aimez pas l'idée que la montre montre vos informations à quiconque se soucie de regarder l'appareil, alors il y a quelques paramètres qui peuvent vous aider. Nous allons jeter un coup d'oeil.

Une nouvelle version du moniteur de sommeil Beddit a été lancée aujourd'hui. Il s'agit de la première version depuis qu'Apple a acquis la société fabriquant cet accessoire l'année dernière, et le résultat est un meilleur matériel et logiciel, bien que peu de nouvelles fonctionnalités.

Si vous utilisez toujours le réveil de votre iPhone pour vous réveiller le matin, vous êtes sur le point d'être étonné de voir à quel point le réveil peut devenir génial. Juste à l'intérieur de l'application Horloge se trouve un onglet Heure du coucher, qui donnera l'impression que l'utilisation d'alarmes iPhone anciennes ressemble à un réveil de voyage à remonter avec vous lors d'un voyage d'affaires.

Non seulement Bedtime vous réveille avec des sons apaisants, mais il suit également votre sommeil. Il vous rappelle même quand il est l'heure d'aller au lit! Voyons ce qu'il fait et comment l'utiliser.

Cette astuce est moins un mode d'emploi qu'un pourquoi. Avez-vous déjà pensé à créer une liste de lecture de sommeil pour votre HomePod? C'est une excellente idée pour plusieurs raisons.

• Vous pouvez contrôler le HomePod avec votre voix, depuis votre lit.
• Le HomePod est silencieux lorsqu'il ne lit pas l'audio, vous n'avez donc pas besoin de l'éteindre ou de l'écouter siffler.

Voyons comment c'est fait.

Vous avez un adolescent qui est toujours bien réveillé la nuit? La faute à leur iPhone.

Un chercheur du sommeil dit que la dépendance aux smartphones s'avère un retard supplémentaire dans l'endormissement, ce qui signifie que certains enfants ne dorment que six heures par nuit. Le résultat est une fatigue chronique et de mauvais résultats scolaires.