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Si votre résolution du Nouvel An est de vous mettre en forme avec Apple Watch en 2019, je peux peut-être vous aider. Je sais par expérience personnelle qu'il n'est jamais trop tard pour se mettre en forme.

Je suis un homme d'âge moyen et jusqu'à il y a quelques années, je menais un mode de vie très malsain. Je n'ai jamais fait d'exercice, je ne mangeais que de la malbouffe et j'étais sérieusement en surpoids. Aujourd'hui, j'ai un pack de six, je cours sept miles par jour et j'écris même sur le fitness pour Culte de Mac.

Le secret de ma transformation est quelque chose que j'appelle "The Ratchet". C'est une façon de courir qui permet de se lancer si facilement qu'à peu près n'importe qui peut marcher. Tout ce dont vous avez besoin est votre Apple Watch et une paire de chaussures de course.

Donc, si vous pensez aux résolutions du Nouvel An pour 2019, pourquoi ne pas essayer The Ratchet? Voici comment.

Si vous voulez perdre du poids, votre Apple Watch peut vous aider à maintenir des habitudes saines, mais il ne peut pas réellement surveiller vos progrès. Pour cela, vous devez monter sur des échelles.

N'importe quelle balance mesurera votre poids, mais ce n'est qu'une partie de l'histoire. Que vous suiviez un régime ou que vous preniez du poids, il est tout aussi important de garder une trace de votre graisse corporelle. Le problème, c'est que c'est notoirement difficile à mesurer avec précision. Comme je l'ai découvert lorsque j'ai acheté un nouveau Withings Smart Body Analyzer, si vous pensez déjà connaître votre pourcentage de graisse corporelle, vous êtes probablement loin.

L'une des meilleures traditions de Noël est la vénérable fête Calendrier de l'Avent, dans lequel chaque jour de décembre précédant Noël est marqué sur un calendrier spécial en ouvrant sa porte correspondante pour trouver un petit cadeau, un jouet ou un chocolat à l'intérieur.

Cette année, chez Cult of Mac, nous avons décidé de donner à nos lecteurs leur propre calendrier de l'Avent sur le thème d'Apple, rempli des meilleures applications, gadgets, histoires et autres curiosités de l'année. Alors chaque jour de décembre, on va ouvrir avec amour la porte du Calendrier de l'Avent Cult of Mac 2012 pour révéler un autre morceau délicieux, quelque chose de vraiment spécial qui est sorti cette année et que nous pensons que chacun d'entre vous devrait apprécier.

Nous sommes un peu en retard, alors rattrapez votre retard aujourd'hui en publiant nos choix du premier et du deuxième jour ainsi que notre choix pour le 3 décembre.

Notre choix du jour 1? FitBit, un accessoire iOS génial qui peut vous aider à être en meilleure santé et plus en forme en un rien de temps.

Il existe une multitude de façons de se mettre en forme et de perdre du poids. Et il y a encore plus de livres stupides et de régimes à la mode qui peuvent ou non vous aider à perdre du poids et à être en meilleure santé. Mais il n'y a vraiment que deux choses que vous devez faire: manger moins et faire plus.

Bien sûr, ce n'est pas facile. Heureusement, ceux d'un certain penchant ringard trouveront toute la motivation dont ils ont besoin dans les gadgets et les applications. C'est exactement ce que je fais depuis quelques mois et j'ai pensé écrire un peu sur la façon de devenir plus mince et plus en forme en utilisant votre iPhone.