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Strava est une application géniale pour partager vos entraînements et analyser votre activité physique. Mais son application Apple Watch n'est pas si géniale. C'est pourquoi je préfère utiliser l'application d'entraînement intégrée d'Apple, puis consulter mes données par la suite sur le site Web de Strava.

Le problème est, jusqu'à présent, la seule façon de le faire était de s'appuyer sur des applications tierces telles que Santé en forme, qui fournissent le chaînon manquant qui synchronise les entraînements d'Apple avec Strava.

Strava a été promettant de trouver une solution pendant des années. Et cette semaine, l'entreprise a enfin livré. C'est un grand pas dans la bonne direction, mais je ne vais pas encore supprimer HealthFit. Voici pourquoi.

Apple Watch a toujours suivi votre activité physique quotidienne avec ses trois anneaux d'activité emblématiques. C'est très bien si vous voulez juste vous concentrer sur l'atteinte de vos objectifs quotidiens. Mais que faire si vous voulez voir vos progrès au fil du temps ?

iOS 13 résout ce problème avec Activity Trends, un tout nouvel onglet que vous trouverez dans l'application Activity sur votre iPhone. Il fournit un instantané indispensable de la façon dont vous vous en sortez. Le problème, c'est qu'il faut 90 jours pour collecter toutes vos données de tendance. Ce qui signifie que si vous avez vérifié lors de la première mise à niveau vers iOS 13, il n'y avait probablement pas grand-chose à voir.

La bonne nouvelle est que cela fait maintenant plus de 90 jours qu'Apple a sorti iOS 13. Ainsi, vos tendances d'activité Apple Watch devraient enfin être visibles. Voici comment leur donner un sens.

Le monde considère les joueurs vidéo comme des patates de canapé qui passent d'innombrables heures devant la télévision, et c'est peut-être vrai, pour la plupart. Mais il existe des exceptions spectaculaires à la règle.

Crédits Tommy Monkhouse Pokémon Go pour avoir changé sa vie de manière significative en l'aidant à perdre 140 livres en seulement un an simplement en marchant.

Nouvelle année, nouveau toi! Alors que les années vingt ne font que commencer, il est temps de vous lancer dans vos résolutions du Nouvel An.

Si vous voulez faire amende honorable et vous remettre en forme pour la nouvelle décennie, nous avons un guide essentiel pour prendre vos résolutions du Nouvel An avec Apple Watch.

De plus, nous avons un guide pour démarrer avec l'automatisation HomeKit, de nouvelles rumeurs juteuses sur l'iPhone 12 et des conseils sur la façon de contrôler un Mac distant à l'aide du partage d'écran iMessage. Tout est gratuit cette semaine Culte du magazine Mac.

Avec les vacances derrière nous et une nouvelle décennie qui vient de commencer, la saison des résolutions du Nouvel An est officiellement arrivée.

Si vous souhaitez réparer vos excès saisonniers et vous mettre en forme pour les années 20, voici notre guide essentiel pour concrétiser vos résolutions du Nouvel An avec Apple Watch.

L'application Apple Watch Activity nous fixe trois objectifs quotidiens, pour la position debout, l'exercice et le mouvement. Les deux premiers sont les mêmes pour tout le monde: restez debout une minute pendant au moins 12 heures par jour et faites au moins 30 minutes d'exercice. Mais l'objectif Move est différent.

Pour cela, vous devez choisir un objectif approprié pour vous-même, et cela peut s'avérer un peu délicat. Réglez-le trop haut et ce sera démotivant. Trop bas, et ce n'est tout simplement pas assez difficile.

Alors, comment choisir l'objectif Move parfait sur Apple Watch ?

La 13e chaîne de clubs de remise en forme du pays, Orangetheory Fitness, commencera à soutenir Apple Watch dans ses 1 300 studios franchisés d'ici mars, a annoncé jeudi la société. Cela en fera la première marque de fitness à s'associer officiellement à Apple sur une solution de studio de fitness.

La franchise de fitness a créé un petit accessoire, appelé OTbeat Link, qui se fixe à un bracelet Apple Watch pour suivre la fréquence cardiaque des clients pendant les cours d'exercice.

L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, fait fureur de nos jours. Les partisans disent qu'il offre de nombreux avantages d'un entraînement beaucoup plus long, mais en rafales courtes et nettes. Si vous souhaitez accélérer votre forme physique, votre Apple Watch peut vous aider.

Découvrez comment enregistrer les séances d'entraînement par intervalles dans le numéro totalement gratuit de cette semaine de Culte du magazine Mac. Il regorge de conseils MacBook, de critiques de produits et d'un nombre surprenant de rumeurs sauvages sur l'iPhone. Téléchargez-le maintenant (ou obtenez les histoires dans votre navigateur ci-dessous).

L'entraînement par intervalles est devenu très populaire ces jours-ci, grâce à l'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT. Les partisans de ce type d'exercice disent qu'il offre de nombreux avantages d'un entraînement beaucoup plus long en une rafale courte et nette.

Ce qui est bien avec les intervalles, c'est que vous pouvez les faire avec à peu près n'importe quel type d'exercice, y compris la course, la natation et le cyclisme. L'entraînement par intervalles est également idéal pour les entraînements en salle, comme les machines de cardio-training de votre salle de sport locale. Ou vous pouvez faire preuve de créativité et mélanger les choses avec une corde à sauter ou des poids.

Vous voulez tenter le coup? Si tel est le cas, Apple Watch est le compagnon d'entraînement idéal pour l'entraînement par intervalles.

Le jour de Thanksgiving est le moment idéal pour s'asseoir en famille et se régaler de plats délicieux. Mais n'oubliez pas de faire de l'exercice pendant les vacances. Pour offrir un peu d'incitation supplémentaire, Apple a lancé un défi spécial Thanksgiving Day pour les propriétaires d'Apple Watch.

Voici comment vous pouvez le gagner.