4 applications de méditation pour votre esprit et votre corps en 2021
Photo: Culte des offres Mac
La remise en forme est un assez classique Nouvelles années résolution — mais qu'en est-il de l'amélioration de votre état d'esprit? En plus d'augmenter la productivité, d'améliorer le repos et d'encourager un sentiment général de bien-être, la méditation est une tactique éprouvée pour apaiser l'anxiété et le stress.
Et après une année 2020 assez éprouvante, qui ne pourrait pas en utiliser un peu plus? Ces quatre applications de méditation vous aident à avoir un bon état d'esprit pour 2021. Obtenez-en un pour devenir la version la plus centrée et la plus ancrée de vous-même (et pour vous aider avec cette petite poussée mentale dont vous avez besoin pendant le dernier kilomètre de votre course matinale).
Allez au-delà de la pleine conscience avec une application de méditation aux multiples facettes
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La pleine conscience est à la mode ces jours-ci. Et bien que la pleine conscience ne se limite pas à « faire le vide dans votre esprit », soyons honnêtes: ce n'est pas la seule solution à tous nos problèmes. Vivre et travailler avec un meilleur état d'esprit prend de nombreuses formes - et cette application de méditation adopte de nombreuses approches.