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Le paramètre de cadence de course de l'Apple Watch est arrivé dans watchOS 5, mais si vous ne l'avez pas remarqué, vous n'êtes pas seul. Il a tendance à être enterré dans la myriade de statistiques que Cupertino fournit aux coureurs. De plus, il y a beaucoup de confusion sur ce que cela signifie réellement et si c'est utile.

Mais lorsque vous comprenez ce que votre cadence de course vous dit, cela peut vous aider à courir plus vite et à réduire votre risque de blessure. Cela vaut donc vraiment la peine de prendre le temps de s'y retrouver. Voici notre guide pratique.

La start-up de fitness Form lance aujourd'hui son premier produit: des lunettes de natation à réalité augmentée.

Vous pourriez penser que la RA ressemble à un gadget pour les nageurs. Je l'ai certainement fait. Mon Apple Watch fait déjà un assez bon travail de enregistrer mes entraînements de natation, donc je ne voyais pas la nécessité d'un autre gadget.

Mais après avoir testé une paire de lunettes de natation Form au cours du dernier mois, je suis tellement impressionné que je n'utiliserai plus jamais mon Apple Watch dans la piscine.

Toutes les commodités de la technologie ont un coût, y compris pour notre santé. Alors pourquoi ne pas utiliser la technologie pour garder des habitudes saines? Mieux encore, ce tracker de fitness peut être le vôtre pour moins de la moitié du prix habituel.

Si vous fermez diligemment vos anneaux d'activité tous les jours dans l'espoir de vous faire arnaquer comme The Rock, vous vous y prenez mal.

L'application Activity d'Apple se concentre sur le conditionnement cardio et la combustion de calories. Ce qui est excellent pour perdre du poids, mais sans importance si vous voulez développer vos muscles.

Dans cet article, nous examinerons ce qui fait vraiment grossir les muscles et comment vous pouvez utiliser votre Apple Watch pour y arriver.

L'été est presque à nos portes.* Si vous vous êtes entraîné dur tout l'hiver pour avoir l'air génial dans un Speedo sur la plage, alors vous pouvez totalement ignorer ce post.

Toujours là? C'est super. Parce que dans cet article, nous examinerons cinq façons géniales dont votre Apple Watch peut aider à donner à votre corps une mise au point rapide avant d'aller à la plage cet été.

Tout le monde sait que vous pouvez faire de la course à pied, du vélo et de la natation avec votre Apple Watch. Mais saviez-vous que vous pouvez également enregistrer des sports comme le football, le golf et la boxe? Il existe même un soutien pour des passe-temps aussi divers que la pêche, l'équitation et l'escrime.

Cependant, ces types d'entraînement ne sont pas faciles à trouver. Apple les cache dans le menu "Autres" entraînements. Avec un peu de chasse, vous découvrirez 60 options supplémentaires parmi lesquelles choisir.

Donc, si vous vous ennuyez avec votre entraînement régulier et que vous avez envie d'essayer quelque chose de plus exotique, pourquoi ne pas essayer ces Autres entraînements? Voici comment les trouver et les utiliser.

Plongez dans l'application d'activité d'Apple et vous trouverez des mesures avancées qui peuvent vous aider à faire passer votre forme physique au niveau supérieur.

Découvrez les 10 fonctionnalités cachées dans l'application - ainsi que les meilleures actualités, critiques et procédures Apple de la semaine - dans le numéro de cette semaine de Culte du magazine Mac. C'est gratuit et c'est le moyen idéal pour profiter d'un week-end de lecture sur votre iPad. Ou utilisez les liens ci-dessous pour lire les histoires sur notre site Web.

De nos jours, les abonnements à un gymnase sont comme un synonyme d'argent gaspillé. Nous nous inscrivons au début de chaque année, seulement pour laisser passer des semaines avant que nous ne soyons jamais motivés pour y aller. Alors pourquoi ne pas vous motiver avec un appareil que vous avez toujours avec vous ?

L'un des plus grands fournisseurs d'assurance maladie aux États-Unis offre aux clients la possibilité de gagner une Apple Watch Series 3 gratuite en s'engageant dans des activités saines comme l'exercice et un meilleur sommeil.

Aetna a révélé aujourd'hui qu'elle collaborait avec Apple pour sa nouvelle application appelée Attain. Grâce à l'application, les membres d'Aetna obtiendront des objectifs personnalisés, pourront suivre leur activité et obtenir des recommandations sur des actions saines. Et si vous faites du bon travail, vous gagnerez également des récompenses intéressantes.

Pendant sa matinée brumeuse de la gueule de bois du 1er janvier, vous avez griffonné une liste hâtive de choses que vous pensiez devoir arrêter ou prendre en 2018. Plus de yoga, plus de marche, moins de conduite, moins de gâteaux, peut-être commencer à méditer. Cette liste est probablement similaire à celle que vous avez écrite au début de 2018.

Comment ça va? Mauvais, non? Vous avez probablement passé la semaine dernière à vous sentir alternativement coupable et inutile. Et ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas prendre une habitude - Dieu sait que vous avez déjà assez de mauvaises habitudes que vous êtes capable de maintenir. Non, vous l'abordez mal. Et vous êtes probablement un peu paresseux. Résolvons cela et apprenons à créer des séquences gagnantes