Ça y est, les gens - c'est l'année où votre résolution du Nouvel An pour être en forme prend vraiment racine. Cette année, vous allez vous y tenir, et nous allons vous montrer comment.
Si vous avez un iPhone, c'est parti pour un bon départ; le petit appareil a été chaleureusement adopté par le monde du fitness comme un outil miracle, faisant tout, de enregistrer le nombre de calories que vous consommez, vous maintenir dans la bonne zone de fréquence cardiaque, vous coacher avec des applications générées entraînements.Mais ce n'est que le début. Il existe déjà tout un tas de gadgets de fitness qui interagissent avec les iDevices - dont nous examinerons de près tout au long de la semaine - et d'autres arrivent au Consumer Electronics Show à Vegas dans une semaine (en fait, le fitness iDevice sera un grand moment au CES cette année et nous verrons à quoi s'attendre plus tard ce la semaine).
Nous lancerons notre spécial Fitness avec l'essentiel: pour vous aider à démarrer sur la voie du bien-être, nous avons sélectionné cinq des meilleures applications de fitness que l'App Store peut rassembler.
Cyclisme:
Les applications de cyclisme gratuites et décentes ne manquent pas, donc pour 5 $, Cyclemètre ferait mieux d'être sacrément bon. Il est; en fait, nous pensons que c'est la meilleure application de cyclisme autonome. L'ensemble de fonctionnalités de l'application vous offre tout ce que vous pouvez souhaiter, et plus encore: des pistes GPS cartographiées, un arrêt automatique, un affichage personnalisable, une vue du calendrier, enregistrable itinéraires, annonces vocales, tout type de graphique que vous souhaitez, toutes sortes d'entraînements (et pas seulement pour les activités à vélo) et un tas de partage et d'exportation option. Pour couronner le tout, il est compatible avec Clé électronique ANT+ Fisica de Wahoo, ce qui le rend capable de lire une large gamme de moniteurs de fréquence cardiaque, de cadence et d'autres capteurs. Je pourrais continuer indéfiniment sur toutes les fonctionnalités de cette application ridiculement complète, mais il n'y aurait de place pour rien d'autre; la seule chose qui manque est une bonne carte topographique. Si vous êtes un cycliste, achetez cette application.
Fonctionnement:
Si vous êtes à pied, l'une des meilleures applications est RunKeeper, la populaire service de suivi de la condition physiquesa propre application; et heureusement pour vous, c'est gratuit. Il y a beaucoup à aimer dans cette application en plus de son interface épurée. Il contient des pistes enregistrables, des chronomètres, des annonces vocales, un graphique de rythme et même un bouton pour prendre des photos géolocalisées. Bien sûr, tout peut être enregistré sur RunKeeper.com pour le stockage et l'analyse. Et comme Cyclemeter, il est compatible avec le dongle Wahoo Fisica pour enregistrer la fréquence cardiaque.
Forme libre:
GPS cinétique est maintenant un dollar, en baisse par rapport aux 3 $ auxquels il a commencé lors de son lancement. Kinetic a deux avantages: c'est vraiment beau, et c'est vraiment, vraiment souple. L'interface est de loin la plus jolie de toutes les applications de navigation (et peut-être rivalise pour la plus belle interface de toutes sortes d'applications). Mais il est également hautement personnalisable, ce qui le rend idéal pour les utilisateurs ayant en tête des activités différentes de la course à pied ou du vélo. L'application adopte une approche modulaire et vous pouvez combiner des modules pour créer l'interface parfaite pour la randonnée, le VTT, la marche ou autre. Même les annonces vocales peuvent être personnalisées pour fournir juste la bonne quantité d'informations aux intervalles que vous souhaitez. Et il ne lésine pas non plus sur les cloches et les sifflets: intégration du dongle Wahoo Fisica, profils de formation et de nombreuses fonctionnalités d'exportation et de partage (y compris l'intégration avec Dailymile) sont tous là.
Musculation/Aérobie :
GAGNER en forme est le genre d'application qui rend l'iPhone magique. Il remplace votre entraîneur personnel en créant des entraînements personnalisés basés sur les informations que vous entrez comme l'âge, le sexe, combien de temps vous voulez que l'entraînement dure, quels sont vos objectifs et quel équipement (par exemple des haltères) vous avez à disposition. L'application créera ensuite un entraînement de force ou d'aérobie personnalisé pour vous. C'est vraiment incroyable et mérite d'être vérifié, ce qui est assez facile à faire puisque l'application est gratuite. Il existe également des graphiques de performances et l'intégration de RunKeeper.
Compteur de calories :
Bien sûr, l'exercice n'est que la moitié de l'équation - pour perdre du poids, vous devez réduire ces calories. C'est là que le gratuit MyFitnessPal l'application arrive. Recherchez la nourriture que vous mangez dans l'énorme base de données de MyFitnessPal, sélectionnez le nombre de portions que vous grignotez et l'application enregistrera combien de calories vous venez de manger (ainsi que d'afficher d'autres informations nutritionnelles sur le nourriture); puis entrez les séances d'entraînement et il suivra la perte/le gain calorique net et le graphique et le journal de l'ensemble. La fonction agenda est particulièrement utile pour revenir en arrière et essayer d'identifier les problèmes que vous pourriez avoir avec un aliment particulier. Il existe également une intégration sociale et un partage intégrés pour vous aider à rester sur la bonne voie.
