Jos käytät edelleen iPhonen herätyskelloa herättämään sinut aamuisin, olet hämmästynyt siitä, kuinka mahtava herääminen voi tulla. Aivan Kello-sovelluksen sisällä on nukkumaanmenoaika-välilehti, jonka ansiosta vanhanaikaisten iPhone-hälytysten käyttäminen näyttää siltä, että sinulla on työmatkalla kannettava matkahälytys.
Bedtime herättää sinut rauhoittavilla äänillä ja seuraa myös unta. Se jopa muistuttaa sinua, kun on aika mennä nukkumaan! Katsotaanpa mitä se tekee ja miten sitä käytetään.
Mikä on iOS -nukkumaanmenotila?
Nukkumaanmenoaika on Kello -sovelluksen välilehti, joka sisältää kaiken tarvittavan unen varmistamiseksi. Siellä on herätyskello, muistutus nukkumaanmenosta ja eräänlainen unen seuranta. Katsotaanpa yksityiskohtaisesti jokaista.
Nukkuma -ajan asetukset
Kuva: Cult of Mac
Kun suoritat nukkumaanmenoa ensimmäistä kertaa, sinut käydään läpi muutama kysymys, jotta saat asiat valmiiksi. Ensikysymyksissä kysytään, milloin sinun on herättävä, kuinka paljon unta tarvitset ja mihin päiviin haluat herätä.
Jos haluat säätää näitä asetuksia tulevaisuudessa, vedä vain Bedtime -kellon liukusäätimiä. Tämä on 12 tunnin ympyrä keskiyöstä keskipäivään. Vedä nukkumaanmenoajan käyrän unia ja päätä säätääksesi aikoja. Siellä on kytkin nukkumaanmenon kytkemiseksi päälle ja pois. Ja jos haluat muuttaa päiviä, jolloin nukkumaanmenoaika on aktiivinen, napauta Asetukset.
Kuva: Cult of Mac
Asetukset -näytössä voit valita aktiiviset päivät napauttamalla niitä. Voit myös määrittää a Herätysääni (lisätietoja alla) ja valitse, milloin nukkumaanmenoilmoitukset soivat. Jos ei muuta, tämä viileä pyöreä käyttöliittymä on niin helppokäyttöinen, että Bedtime lyö jo tavallisen iPhone -herätyskellon.
Lisää yöaikahälytyksiä
Kuva: Cult of Mac
Bedtime tarjoaa myös omat herätysäänet. Nämä ovat erittäin jäähdytettyjä, ja ne on suunniteltu helpottamaan sinua unesta sen sijaan, että vedät sinut nyökkäämisen maasta. Jotkut ovat rentouttavampia kuin toiset, joten koe ne napauttamalla luetteloa. Voit myös valita, ettei hälytysääntä kuulu, ja voit poistaa tärinän käytöstä. Herätysäänelle on myös erillinen äänenvoimakkuuden säädin, joka on riippumaton iPhonen päähälytyksen äänenvoimakkuudesta.
Nukkumaanmenon seuranta
Unen seuranta nukkumaan mennessä on alkeellista. Oletetaan melkein, että olet sängyssä, nukkumassa, ellet käytä aktiivisesti iPhoneasi. Jos otat iPhonen käyttöön yöllä käyttääksesi sitä, keskeytyksen kesto telakoidaan unen kokonaismäärästä. Samoin jos lyö torkku aamulla aika lisätään unen kokonaismäärään. Oikein. Saat luottoa torkuttamisesta.
Jos käytät unenseurantasovellusta, voit yhdistää sen Health-sovelluksen kautta. Ja vaikka nukkumaanmenoaika näyttää yksinkertaisen pylväskaavion siitä, kuinka paljon nukuit joka yö viimeisen viikon aikana, näet kaikki historiatietosi Terveys -sovelluksessa.
Muistutukset nukkumaanmenosta
Kuva: Cult of Mac
Nukkumaanmeno muistuttaa myös nukkumaanmenosta. Voit valita, kuinka kauan ennen nukkumaanmenoa saat tämän muistutuksen, jopa tuntia ennen. En pidä tästä ominaisuudesta. Pystyn täysin nukkumaan ilman apua. Se on nousun osa, jonka kanssa minulla on ongelmia.
Nukkumaanmenoaika -muistutus ei kuitenkaan koskaan häiritse minua, koska minulla on ajoitettu aktivoitua aikaisemmin illalla. Toisin kuin tavalliset hälytykset - jotka lyövät läpi kaiken, mukaan lukien Älä häiritse ja jopa mykistysasetus -, nukkumaanmenoaika muistuttaa.
iOS 12 Älä häiritse nukkumaan mennessä
IOS 12: ssa voit ottaa nukkumaanmenon automaattisesti käyttöön Älä häiritse nukkumaan mennessä. Tämä on hieman turhaa, koska jos sinulla on jo Älä häiritse -tila, voit myös aktivoida sen oman nukkumaanmenotilan. Silti on kätevää, että kaikki asetukset ovat yhdessä paikassa.
Jos otat Älä häiritse nukkumaan mennessä -toiminnon käyttöön, kaikki saapuvat hälytykset eivät vain vaiennu, vaan ne lähetetään suoraan ilmoituskeskukseen lukitusnäytön ohittamiseksi. Joten jos nostat iPhonen ja tarkistat kellonajan keskellä yötä, et näe mitään pomosi tavanomaisista loukkaavista Slack -viesteistä. Voit käsitellä niitä aamulla.
Ennen nukkumaanmenoa ja Älä häiritse nukkumaanmenoaikaa iPhone on nyt todella hyvä poistumaan tieltä yöllä ja vetämään sinut varovasti takaisin maailmaan aamulla. Halutessasi voit kytkeä useita muita sovelluksia, jotta seuranta olisi tarkempaa. Mutta kun huomaat yrittäväsi tehdä unestasi tuottavampaa, saattaa olla aika tarkastella pitkään elämäsi tavoitteita.
Toimittajan huomautus: Tämä viesti julkaistiin aiemmin 12. heinäkuuta 2018 iOS 12 -betatestauksen aikana. Se on päivitetty julkinen iOS 12 -julkaisu.
