Kun työskentelet Macin pelaamisen parissa, on liian helppoa vain ajaa läpi nykyistä tehtävää, joka tällä hetkellä vaikuttaa maailman tärkeimmältä. "Se kestää vain viisi minuuttia", sanot itsellesi, kun rintatunnelisi kiristyvät, selkä jäykistyy ja olkavarret surkastuvat.
Tarvitset tauon. Vain kaksi minuuttia puolen tunnin välein riittää. Ongelma on muistaminen. Onneksi siihen on sovellus.
Miksi tauot ovat tärkeitä
Suuren kokeilun jälkeen, jossa käytin vain iPadiani työskennelläkseni pitkän vuoden, päädyin melko kipeisiin ranteisiin. On käynyt ilmi, että näppäimistöt teeleluilla sylissä eivät ole niin hienoja, ergonomisesti ottaen.
Pitkästä aikaa sen jälkeen minulla oli kipua ranteissa ja käsivarsissa kirjoittaessani vain lyhyen aikaa. Sitten löysin tietoisuuden ja se korjasi kaiken.
Awareness -sovellus muistuttaa sinua pitämään taukoja
Kuva: Cult of Mac
Tietoisuus on erittäin yksinkertainen sovellus, joka muistuttaa sinua pitämään tauon. Oletusarvo on viisi minuuttia puolen tunnin välein, mutta voit muokata sekä tauon pituutta että taukojen välistä aikaa.
Rauhallinen kello soi määrättynä ajankohtana ja ajastin nollautuu, jos et kosketa Macia määrätyn tauon ajaksi. Jos jätät kellon huomiotta, saat puolen tunnin kuluttua voimakkaamman hälytyksen jne.
Ketään ei voi syyttää kuin itseäsi
Kuvakaappaus: Macin kultti
Ainoa asia, joka sinun on tehtävä, on pitää tauko. Jos et voi ottaa tätä vastuuta, olet todennäköisesti ansainnut kaiken RSI: n, johon päädyt. Voit syyttää itseäsi, kun joudut käyttämään Siriä sanomaan jopa yksinkertaisimman ostoslistan, koska et voi käyttää näppäimistöä.
Tietoisuus ei ole ainoa vaihtoehto. Vaihtoehtoja on. Pidän ulkonäöstä Joustavasti (inspiroivien viestien lisäksi joka tapauksessa, jotka voidaan kytkeä pois päältä). Se on muokattavampi kuin tietoisuus, ja sitä myös kehitetään säännöllisesti. Tietoisuus päivitettiin viimeksi vuonna 2011. Kehittäjä taitaa pitää tauon.
Pidä tauko
Mitä tahansa teetkin, löydä tapa pitää säännöllisiä taukoja. Saattaa tuntua siltä, että sinulla ei ole aikaa, mutta sinulla on. Vain kaksi minuuttia riittää, jos siihen yhdistetään pieni liike ja kevyt venytys (pöydän ääressä oleskelua ja iPhonen noutamista ei lasketa). Se on täysin sen arvoista.
