Punnitaan vaihtoehtoja kehon rasvan seurantaan
Kuva: Graham Bower / Cult of Mac
Jos haluat laihtua, Apple Watch voi auttaa ylläpitämään terveitä tapojamutta se ei voi seurata edistymistäsi. Tätä varten sinun on astuttava vaakojen päälle.
Mikä tahansa vaaka mittaa painosi, mutta se on vain osa tarinaa. Olitpa laihduttamassa tai kokoamassa, on yhtä tärkeää seurata kehon rasvaa. Ongelmana on, että tätä on tunnetusti vaikea mitata tarkasti. Kuten huomasin ostaessani uuden Withings Smart Body Analyzer -laitteen, jos luulet jo tietäväni kehosi rasvaprosentin, olet todennäköisesti kaukana.
Isä bodistä kuuteen pakkaukseen: välttämätön varuste täyttöön
Kuva: Graham Bower / Cult of Mac Kuva: Graham Bower / Cult of Mac
Kun syöpäharja kehotti minua ottamaan terveyteni vakavammin, aloin käyttää juoksuseurantoja aloittaakseni matkan isältä bodilta kuuteen pakkaukseen.
Aluksi juokseminen oli ainoa harjoitus, jonka tein. Se auttoi minua menettämään rakkauskahvat, mutta näytin lopulta liian laihalta. Päätin, että on aika laittaa lihaksia. Vaikka Apple Watch ja muut puettavat laitteet sopivat erinomaisesti juoksemiseen, niistä ei ole paljon apua täydennyksen suhteen. Kuten pian huomasin, jotkut parhaista kuntolaitteista eivät sovi ranteeseesi.