| Macin kultti

Apple Watchin aktiviteettisormukset eivät anna täydellistä kuvaa kuntoasi. Yksi tärkeä rengas puuttuu: Voima. Rockia ei repäisi vain seisomaan kerran tunnissa. Sekä liikunta- että harjoitusrenkaat mittaavat olennaisesti samaa asiaa: sydän.

Kuten kuka tahansa kuntoasiantuntija kertoo, tehokkaan harjoitusohjelman tulisi yhdistää sydän ja voimaharjoittelu. Tästä syystä vahvuus on tällä hetkellä Apple Watchin heikkous ja miten voit käyttää kolmannen osapuolen sovelluksia varmistaaksesi, että se ei ole myöskään sinun.

Jos aloitit vuoden 2017 uudenvuodenlupauksesi viime viikolla CultFit -kotitreenin avulla, autamme sinua jatkamaan hyvää työtä viikolla 2. (Jos unohdit sen, ei ole vielä myöhäistä aloittaa Viikko 1).

Tarvitset vain iPhonen ja Apple Watchisi, jos sinulla on sellainen, sekä joitain päivittäisiä esineitä, joita löydät kodin tai toimiston ympäriltä. Kuntosalin jäsenyyttä ei vaadita. Se on loistava tapa aloittaa kuntomatkasi, ja se kestää vain 10 minuuttia päivässä.

Jotkut Apple Watch -käyttäjät ovat ilmeisesti hämmentyneitä siitä, millaisia ​​harjoituksia puettavan Workout -sovellus voi seurata. Monet ihmiset käyttävät sitä painonnosto- tai venytysistuntojen kirjaamiseen, vaikka Apple vain väittää, että sovellus sopii "omistettuja kardioharjoituksia.”

Onneksi on syntymässä uusi rotu kuntosovelluksia, jotka käyttävät kiihtyvyysmittarin käyttöä äskettäin julkaistu watchOS 2 seurata voima- ja joustavuusharjoituksia tehokkaammin.