| Macin kultti

Jos uudenvuodenlupauksesi on olla kunnossa Apple Watchin kanssa vuonna 2019, ehkä voin auttaa. Tiedän omasta kokemuksesta, että koskaan ei ole liian myöhäistä päästä kuntoon.

Olen keski-ikäinen kaveri, ja muutama vuosi sitten elin hyvin epäterveellisiä elämäntapoja. En ole koskaan harjoitellut, söin vain roskaruokaa ja olin vakavasti ylipainoinen. Tänään minulla on kuusipakkaus, juoksen seitsemän kilometriä päivässä ja kirjoitan jopa kuntoilusta Macin kultti.

Muutoksen salaisuus on jotain, jota kutsun "räikkäksi". Se on juoksutapa, joka tekee aloittamisesta niin helppoa, että melkein jokainen, joka osaa kävellä, pystyy siihen. Tarvitset vain Apple Watchin ja pari juoksukenkiä.

Joten jos mietit uudenvuodenlupauksia vuodelle 2019, miksi et kokeilisi The Ratchetia? Näin voit.

Apple teki kolme suurta askelta juoksijoille watchOS 5: ssä lisäämällä Pace Alert-, Rolling Mile pace- ja Cadence -ominaisuuksia.

Tässä viestissä keskityn tahtihälytyksiin, joiden avulla voit asettaa tietyn tahdin juoksulle. Tämä kätevä uusi ominaisuus ei ole vain suunniteltu pitämään sinut liikkeessä varoittamalla, jos hidastat. Vauhtihälytykset ovat ihanteellisia maitorajaharjoitteluun, mikä auttaa tekemään sinusta nopeamman juoksijan. Ja voit käyttää niitä kehittääksesi vauhtitietoisuuttasi - välttämätön taito, jos haluat saavuttaa henkilökohtaisen parhaan tämän maratonkauden. Näin pääset vauhtiin Apple Watchin vauhtihälytysten kanssa.

Jos olet juuri ostanut kiiltävän uuden Apple Watch Series 2 -laitteen, toivoen sen auttavan sinua saamaan kuntoasi, tässä on joitain neuvoja: Sijoita vähän aikaa sen asettamiseen, jotta puettavaasi räätälöidään henkilökohtaisen kuntotasosi ja tavoitteet.

Nämä nopeat ja helpot asennusvinkit auttavat sinua saamaan kaiken irti Apple Watchin kunto -ohjelmasta.

Toimittajan huomautus: Tämä on ote uudesta Cult of Mac Fitness -käsikirja. Se tulee pian, täynnä iPhone- ja Apple Watch -kuntovinkkejä - ja se on yksinomaan ilmainen Macin kultti lukijat.

GPS: n avulla voit kuvitella, että Apple Watch on nyt uskottava juoksijan kello. Ei niin nopeasti.

Se on saattanut tehdä suuren roiskumisen uimareiden kanssa, mutta juoksijoiden vetoamiseksi Applen on käsiteltävä enemmän ongelmia. Kuten näyttö, joka pysyy päällä, kun olet käynnissä, ja säätimet, jotka toimivat edelleen, kun tulet todella hikoilemaan.

Apple on saanut kuntoilustrategiansa väärin. Se näkee Apple Watchin tietokonealustana pikemminkin kuin laitteena, joten se mainostaa kolmannen osapuolen sovelluksia sen sijaan, että tekisi parempia omia sisäänrakennettuja.

Se voi olla hieno strategia Macille ja iPhonelle, mutta se ei vain toimi kellojen ja kuntoilureiden kanssa. Kolmansien osapuolien kuntosovelluksiin luottaminen tarkoittaa, että vietetään aivan liian kauan tuijottaen kuoleman pyöriviä pisteitä (kellon vastine pyörivälle rantapallolle), kun meidän pitäisi treenata.

Sen sijaan, että tarjoaisimme joukon hämmästyttäviä kolmansien osapuolien harjoitussovelluksia, Apple Watch todella tarvitsee yhden suuren sisäänrakennetun sovelluksen, joka integroituu suosittuihin kuntoalustoihin, kuten Runtastic ja MapMyRun.