| Macin kultti

Koska uudenvuodenaatto on kaukainen muisto, päätöksesi vuodelle 2017 pitäisi nyt olla hyvässä vauhdissa. Jotta voit jatkaa hyvää työtäsi, tässä on CultFit -kotitreenimme viikko 3. (Jos unohdit sen, ei ole vielä myöhäistä aloittaa Viikko 1).

Tarvitset vain iPhonen ja Apple Watchisi, jos sinulla on sellainen, sekä joitain päivittäisiä esineitä, joita löydät kodin tai toimiston ympäriltä. Kuntosalin jäsenyyttä ei vaadita. Se on loistava tapa aloittaa kuntomatkasi - ja kestää vain 10 minuuttia päivässä.

Kuntoilu ei ole vain kävelyä, juoksua ja pyöräilyä, vaikka Apple Watchisi uskoisi. Voimaharjoittelu on myös tärkeää. Ilman sitä kuntoilurutiinisi on kuin yhden käden taputus. Olitpa sitten halunnut repäisi rannarungon tai vain parantaa yleistä terveyttäsi, sinun on nostettava joitain painoja.

Apple Watch ja iPhone eivät tarjoa sisäänrakennettua tukea voimaharjoitteluun, mutta hyvä uutinen on, että on olemassa paljon kolmannen osapuolen sovelluksia, jotka voivat täyttää aukon. Apple Watchin painonnostosovellukset voivat auttaa kolmella tavalla: kertomalla mitä tehdä; näyttää kuinka se tehdään; ja pidät kirjaa tekemistäsi. Sinä pystyt Klikkaa tästä Lue lisää kuntoilulisistä painonpudotukseen.

Applen kuntosovellukset ovat yllättävän rajallisia, koska se on Apple Watchin ydinmyyntikohde. Jopa perusominaisuudet, kuten karttojen ajo ja haastavat ystävät, puuttuvat tällä hetkellä. Ja mitä olemme nähneet tähän mennessä, watchOS 2 ei korjaa näitä puutteita.

Tässä on toivelistani 10 asiasta, jotka haluaisin nähdä Applen tekevän kunto -sovelluksensa kuntoon.