Selkäni vetäminen sängystä joka aamu on kauhea tehtävä, varsinkin talvikuukausina. Vaikka suosittelisin kahdeksan tunnin unta, en koskaan herää virkistyneenä. Toivoisin kuitenkin kaiken muuttuvan pienen sovelluksella parannetun pääpannan ansiosta.
The WakeMate (60 dollaria) on lisävaruste ja sovellus iOS -laitteellasi, jolla on kaksi päätavoitetta: auttaa sinua seuraamaan ja analysoimaan unimalliasi; ja herättää sinut unisyklin optimaalisella hetkellä, jotta tunnet olosi paremmaksi herätä aikaisin - juuri sitä tarvitsin.
Käytät WakeMatea ranteessasi nukkuessasi ja se muodostaa yhteyden laitteeseesi Bluetoothin välityksellä ja seuraa asioita kuten kuinka monta kertaa heräät yön aikana, unesi kesto ja minuutti minuutilta osavaltio. Se antaa sinulle "unipisteet" näiden asioiden perusteella ja voit vertailla tuloksiasi ajan mittaan."WakeMaten avulla heräät virkistyneenä ja opit parantamaan unen laatua ja tehokkuutta", WakeMate -verkkosivuston mukaan, mikä sai minut erittäin optimistiseksi laitteen suhteen.
Hyvä:
WakeMate on todella helppo asentaa ja todella helppokäyttöinen. Kytke se vain päälle (varmista, että akun kesto on riittävä yöksi) ja yhdistä se iOS -laitteeseesi Bluetoothin kautta. Voit asettaa hälytyksen ja WakeMate yrittää herättää sinut optimaalisella hetkellä 20 minuutin ikkunan aikana (jota voit säätää) ennen herätysaikaa. Jos laite ei löydä optimaalista aikaa, se herättää sinut juuri asettamaasi aikaan.
Akun kesto on suhteellisen hyvä, kestää noin kaksi yötä, ennen kuin se on ladattava uudelleen. On tärkeää muistaa, että latauksesi kestää unesi keston, muuten WakeMate on altis kadottamaan ennen akun tyhjentymistä tallennetut tiedot. Onneksi iOS -sovellus voi kertoa, kuinka kauan WakeMate elää nykyisellä latauksellaan.
Bändi tekee upeaa työtä tallentamalla kaikki tiedot, joita tarvitset unesi seurantaan Actigraphy -toiminnon avulla, ja sen avulla voit nähdä yhdellä silmäyksellä unesi keston joka yö; kuinka monta kertaa heräsit yön aikana; suuri osa unestasi oli "syvä," keskimääräinen "ja" kevyt "; ja kuinka kauan kesti nukahtaa. Voit sitten verrata näitä tuloksia 7 päivän, 14 päivän, 30 päivän aikana tai siitä päivästä, jona aloitit laitteen käytön.
Jos sinä, kuten minä, tunnet olosi väsyneeksi ja uneliaaksi, kun heräät joka aamu - jopa runsaan unen jälkeen - WakeMate -tulokset voivat antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miksi näin voi olla. Ja vaikka eivät, he voivat auttaa sinua saamaan paremmat yöunet.
Esimerkiksi yritin jatkuvasti lisätä unipisteitä ajan myötä, mikä tarkoitti sitä, että menen nukkumaan aikaisemmin ja nukun pidempään. Ennen minulla ei ollut halua mennä aikaisin nukkumaan - pysyn mieluummin videopelien pelaamisessa myöhään - mutta WakeMate -ohjelmalla minulla oli tavoitteita, ja se muuttui pieneksi peliksi.
Minulle paras ominaisuus on koodaustyökalu. Voit lisätä kuhunkin lepotilaan tageja, jotka saattavat kuvata, miksi unesi pisteet olivat tavallista korkeampia tai pienempiä. Saatat esimerkiksi saavuttaa alhaisen pistemäärän, koska olit humalassa nukkumaan mennessäsi etkä nukkunut hyvin; tai saatat saada korkeat pisteet, koska menit surffaamaan edellisenä päivänä ja menit nukkumaan täysin rikki.
Ajan mittaan näet, kuinka monta kertaa unesi on vaikuttanut juomiseen, surffailuun ja muihin aktiviteetteihin. Voit jopa käyttää tätä ominaisuutta tallentaaksesi, miten eri ruoat voivat vaikuttaa uneen.
WakeMate tekee loistavaa työtä nukkumakuvasi tallentamiseen ja sen kierron seurantaan, enkä voi syyttää sitä tältä osin. Niin kauan kuin varmistat, että laitteessa on paljon akkua, se ei koskaan tallenna tietojasi. Ja se tekee sen paljon paremmin kuin jotkut App Storen sovellukset, jotka väittävät tekevänsä saman ilman lisävarustetta.
Paha:
Joillekin tämä on kuitenkin kaikki, mitä saat todella irti WakeMatesta. Tämä on kaikki mitä todella sain siitä irti, ja jonkin ajan kuluttua kyllästyin yrittämään voittaa unihäiriöt ja liukastuin takaisin vanhoihin tapoihini olla myöhässä.
Halusin WakeMaten lähinnä siksi, että se lupaa ”herättää sinut optimaalisella hetkellä unisyklin aikana”. Kuitenkin muutaman kuukauden käytön jälkeen huomasin, että tämä ei vain tapahtunut minulle. Joka aamu heräsin aikaan, jonka olin asettanut herätykseni - ei aika, jonka WakeMate koki minulle optimaaliseksi. Tosin minut herättiin vähän aikaisemmin useaan otteeseen noiden parin kuukauden aikana, mutta ne eivät todellakaan tuntuneet minusta optimaalisilta ajoilta. Tunsin itseni yhtä väsyneeksi kuin mikä tahansa päivä.
Ja mikään tekemäni ei voinut muuttaa tätä. Näyttää siltä, että olen vain yksi niistä ihmisistä, jotka kamppailevat noustakseen sängystä, eikä iPhone -lisälaite vain muuta sitä - riippumatta siitä, kuinka hyvä se on.
Viimeinen haaveeni koskee WakeMate -sovellusta iPhonelle, iPod touchille ja iPadille. Vaikka sovellus on suhteellisen hyvä, käyttöliittymä tietojen tarkistamiseen on yksinkertaisesti selain, joka osoittaa WakeMate -tiliisi verkossa. Joten se ei sovi kauniisti pienille näytöille, sitä on vaikea navigoida ja vaikea analysoida. Olisi paljon parempi, jos WakeMate uudistaisi tämän sovelluksen osan.
Tuomio:
Jos toivot, että tämä laite johtaa yhtäkkiä miellyttäviin aamuihin, jolloin nouset sängystä voit laulaa kappaleita The Sound of Musicista ja tanssia sängyn ympärillä, niin saatat olla pettynyt se. Se ei tarkoita, etteikö se tapahtuisi - se ei vain minulle.
[xrr -luokitus = 60%]
