Kukaan ei halua myöntää sitä, paitsi meidän iPhonet voivat joskus olla mustia aukkoja. Mobiilipelit ja sosiaalinen media voi viedä huomiomme ja heikentää tuottavuuttamme. Toisaalta älypuhelimesi voi auttaa tuomaan sinut parempaan tilaan ja lievittämään stressiäsi ja ahdistustasi kaikkien kokeilemiesi mindfulness-sovellusten ansiosta.
Yksi esimerkki on Mindfulness.com-sovellus. Voit ostaa rajoitetun ajan elinikäisen Plus-paketin hintaan 69,99 dollaria (tavallisesti 399 dollaria) Back to Education -kampanjamme ansiosta, joka päättyy 24. elokuuta.
Sovellus, joka on luotu auttamaan sinua löytämään rentoutumisesi
American Psychological Association huomauttaa, että amerikkalaiset ovat stressaantunut enemmän kuin koskaan, mutta mindfulnessin harjoittaminen saattaa lievittää tätä ahdistusta. Mindfulness-harjoittelu tarkoittaa tietoista pyrkimystä elää hetkessä. Maali? Tietoiseksi siitä, mitä sinulle ja ympärilläsi tapahtuu.
Jatkuvalla harjoittelulla voit torjua stressiä, nukkua paremmin ja navigoida menestyksekkäästi useisiin mielenterveysongelmiin. Mindfulnessin saavuttaminen on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Mutta Mindfulness.com tekee prosessista käytännöllisen ja yksinkertaisen sisällytettäväksi jokapäiväiseen elämääsi.
Yli miljoonan käyttäjän maailmanlaajuisen yhteisön luottama alusta sisältää yli 2 000 tietoista käytäntöä, jotka on kehitetty entisten munkkien, psykologien, professorien ja kirjailijoiden avulla. Saatavilla on satoja nukkumistyökaluja, jotka auttavat sinua saamaan levollisempaa unta. Lisäksi voit hyötyä laajasta valikoimasta nopeita tietoisia meditaatioita, joita voit puristaa kiireiseen aikatauluusi.
Palvelu lataa uusia tietoisia meditaatioita 365 päivää vuodessa, joten kokeileminen ei lopu koskaan. Jatkuvan käytön ansiosta hyvinvointisi paranee. Sinulla on myös tieteeseen perustuvia taitoja, joita johtavat terveydenhuollon asiantuntijat ympäri maailmaa opettavat osana nykyajan mielenterveyden työkalupakki.
Mindfulness.com-sovellus ansaitsi vaikuttavat 4,8/5 tähteä App Storessa. Tarkastettu arvioija Larry Alexander kuvailee sitä "ihanaksi" ja sanoo, että se "auttaa minua pysymään keskipisteenä. Pystyn keskittymään siihen, mikä on todella tärkeää: rakkauteen, elämään ja kiitollisuuteen."
Säästä Mindfulness.com Plus -suunnitelmasta
Back to Education -tapahtumamme aikana voit kokeilla Mindfulness.com-sivustoa poimimalla a elinikäinen Plus-suunnitelma hintaan 69,99 dollaria (tavallisesti 399 dollaria).
Lisäksi Cult of Mac Deals lahjoittaa 50 senttiä ostohinnastasi arvokkaaseen tarkoitukseen. Ostoksen jälkeen saat sähköpostin, jotta voit äänestää koulua tai hyväntekeväisyysjärjestöä vastaanottaaksesi lahjoituksesi. Ilmoitamme lahjoituksesi ansainneen organisaation tapahtuman päätyttyä.
Hinnat voivat muuttua.
