Apple tarjoaa uusia aktiivisuushaasteita ja resursseja sydänkuukaudelle

Tunnustuksena sydänkuukaudesta, eli helmikuusta, Apple tuo markkinoille joukon uusia aktiivisuushaasteita ja sydämenterveysresursseja tukeakseen käyttäjien pyrkimyksiä pysyä terveinä.

Myös tätä tarkoitusta varten yritys toivoo, että opit jotain Applen sydän- ja liiketutkimuksessa esitetyistä alustavista trendeistä.

Räätälöidyt kokoelmat sydänkuukaudelle

Merkintä Sydän kuukausiCupertinon teknologiajätti tarjoaa mukautettuja kokoelmia Apple Fitness+:sta, App Storesta, Apple TV -sovelluksesta, Apple Podcasteista ja Apple Booksista.

”Uskomme Applella vahvasti, että jos pystyt antamaan ihmisille tietoa heidän terveydestään, sinä voivat muuttaa heidän hyvinvointinsa kehityskulkua", sanoi Jeff Williams, Applen operatiivinen johtaja. Lehdistötiedote. ”Sydämen terveenä pitäminen vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa – johon olemme keskittyneet alusta asti sukupolven Apple Watch, joka sisältää aktiivisuus- ja harjoitussovellukset sykkeen lisäksi."

Sydänkuukauden aktiivisuushaaste

Auttaakseen Apple Watchin käyttäjiä pysymään motivoituneina Apple tarjoaa uuden Heart Month Activity Challengen. Sen tarkoituksena on auttaa ihmisiä suorittamaan 30 minuuttia harjoitusrenkaassaan 14. helmikuuta ansaitakseen erikoispalkinnon.

Ja auttaa käyttäjiä ansaitsemaan palkinnon, Fitness+ sisältää erityisen osion 30 minuutin energisoivista harjoituksista sinä päivänä.

Sovellukset sydän- ja verisuoniterveyteen

Vuonna Sovelluskauppa, käyttäjät voivat löytää kokoelman sovelluksia, jotka auttavat heitä huolehtimaan sydän- ja verisuoniterveydestään. Sovellukset tarjoavat arvokasta tietoa sykkeestä ja aktiivisuustasoista, yritys sanoi. Sovellukset, kuten HeartWatch, Lempeämpi putki ja Harjoittelualueet voivat antaa käyttäjille mahdollisuuden optimoida kuntoaan ja yleistä hyvinvointiaan yksilöllisillä harjoituksilla ja terveysmittareiden seurannalla.

Kirjoja, televisioita ja podcasteja sekä Apple Watchin säästöjä

Apple Books tarjoaa kokoelman nimikkeitä, jotka keskittyvät sydämen terveyteen. Ne sisältävät sydäntieteitä, emotionaalista hyvinvointia ja terveellistä syömistä käsitteleviä teoksia.

Katsojille, Apple TV -sovellus sisältää kokoelman elokuvia ja ohjelmia sydänsairauksista, sydäntieteestä ja terveellisistä elämäntavoista.

Ja eteenpäin Applen podcastit, kuuntelijat voivat löytää kuratoidun ryhmän suosittuja podcasteja Selaa-välilehdeltä. Niissä on lääketieteen asiantuntijoita, jotka auttavat kuuntelijoita parantamaan kuntoa, mindfulnessia ja hyvinvointia.

Asiakkaille, jotka haluavat päivittää Apple Watchiin helmikuussa, Apple tarjoaa ylimääräisiä säästöjä tietyissä maissa Apple Watchin vaihtosopimuksissa.

Uudet Apple Heart and Movement Study -päivitykset

Apple Heart and Movement Study -tutkimuksen aktiivisuustietojen alustava analyysi julkaistiin äskettäin. Tutkijat havaitsivat, että tutkimuksen osallistujat luottivat eniten kävelyyn, pyöräilyyn ja juoksuun kerätäkseen aktiivisuusminuutteja. Tutkijat havaitsivat myös, että 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat osallistujat pysyivät todennäköisemmin kuin nuoremmat raiteilla ja saavuttivat tavoitteensa vähintään 150 minuuttia liikuntaa viikossa.

Tutkijat keräsivät tietoja yli 18 miljoonasta harjoittelusta, jotka kirjattiin Apple Watchilla pandemian aikana.

Sukupuolesta ja iästä riippumatta osallistujat, joiden kardiokunto oli keskimääräistä korkeampi, harjoittivat keskimäärin yli 200 minuuttia viikossa. Ne, joilla on korkea kardiokunto, harjoittivat keskimäärin yli 300 minuuttia viikossa.

”Suurin osa siitä, mitä tiedämme aktiivisuudesta ja sydänkunnosta, perustuu pieniin tutkimuksiin, joissa on rajalliset mittarit ja vähän tietoa ajan mittaan liittyvistä trendeistä. Apple Heart and Movement Study kerää jatkuvasti yksityiskohtaista tietoa aktiivisuudesta ja terveydestä useilta Applea käyttäviltä osallistujilta. Watch, joka tarjoaa tutkijoille jatkuvan arvion Cardio Fitnessistä", sanoi tutkimuksen päätutkija, kardiologi Calum MacRae, MD. PhD

"Tämän tutkimuksen avulla pystymme analysoimaan aktiivisuuden ja Cardio Fitnessin välistä vuorovaikutusta seurata trendejä tavoilla, jotka eivät olleet aiemmin mahdollisia", lisäsi MacRae, Harvard Medical School professori. "Odotamme, että fysiologian tutkiminen tässä mittakaavassa niin runsaan tutkimustietojoukon avulla valaisee hyvinvointia ja terveyden ylläpitämistä."

Työkaluja sydämen terveydelle

Apple Watchin käyttäjät voivat ymmärtää paremmin sydämensä terveyttä ja saada hälytyksiä mahdollisista epäsäännöllisyyksistä. Puettavan laitteen työkaluja ovat EKG-sovellus, epäsäännöllisen rytmin ilmoitukset, korkean ja matalan sykkeen ilmoitukset sekä Cardio Fitness -tasot.

Harjoittelun vasta aloittaville, Fitness+ tarjoaa harjoituksia aloittelijoille eri harjoitustyypeissä, kuten voima, HIIT, jooga, pilates, tanssi ja Core.

Valmentajat esittelevät myös muutoksia jokaisessa harjoituksessa. Harjoitukset tai meditaatiot voivat olla niin lyhyitä kuin 5 tai 10 minuuttia. Aloittaminen on siis helppoa.

Kävely on yksi maailman terveellisimmistä toiminnoista. Sen etuja ovat stressin lievitys ja parantunut sydän- ja verisuoniterveys. 14. helmikuuta ilmestyy Time to Walkin uusin jakso. Se on Apple Watchin äänikokemus, joka on suunniteltu kannustamaan ihmisiä kävelemään useammin. Uudessa jaksossa nähdään Georges St-Pierre, entinen sekataistelulajien mestari.

Fitness+ esittelee myös uuden Time to Run -jakson. Se on äänikäyttökokemus, joka on suunniteltu luomaan johdonmukaisuutta. Se on saanut inspiraationsa San Franciscon kaupunginosista ja juoksureiteistä.

Ihmiset voivat oppia lataamaan Tutkimussovellus saadaksesi lisätietoja Applen sydän- ja liiketutkimuksesta. Lisäksi Apple tekee yhteistyötä muiden tutkimuslaitosten kanssa Apple Watchiin liittyvissä sydänterveystutkimuksissa. Niihin kuuluvat mm Sydänlinjan tutkimus ja University Health Networkin sydämen vajaatoimintatutkimus.

Hinta ja saatavuus