Lupasitko itsellesi, että vuosi 2011 on laihdutusvuosi? Onko sinulla vaikeuksia pitää kiinni uudenvuodenlupauksestasi? Ehkä on olemassa iOS -sovellus, joka helpottaa asioita hieman. Tässä on luettelo parhaista iOS -sovelluksista, jotka voivat auttaa sinua menestymään tehtävässäsi pudottaa joitakin kiloja tänä vuonna.
Jotta et vain unohtaisi päätöslauselmasi tammikuun loppuun mennessä, olemme koonneet suuren luettelon iOS -sovelluksista, joiden avulla voit pysyä tavoitteissasi ja saavuttaa tavoitteesi. Olemme jakaneet ne suosituimpiin ratkaisuihin, ja tässä viestissä tarkastelemme parhaita iOS -sovelluksia, joiden avulla voit laihtua. Olemme valinneet sovelluksia, joiden avulla voit seurata laihtumistasi, seurata päivittäistä kalorien saantiasi, auttaa valitsemaan terveellisiä aterioita, hyviä lisäravinteita, jotka auttavat sinua laihduttamaan, kuten https://thehealthmania.com/ja enemmän!
Tarkista ne tauon jälkeen!
Häviä! - (ilmainen) iPhone
Häviä! iPhonellesi voit asettaa itsellesi tavoitteita ja määrittää sinulle sopivan päivittäisen kaloribudjetin. Pysy ajan tasalla tallentamalla päivittäinen kalorien saanti ja tekemäsi harjoitukset, ja näet helposti, kuinka paljon budjettiasi olet käyttänyt. Sovelluksessa on kattava elintarviketietokanta, joka sisältää kunkin kalori- ja rasvapitoisuustiedot, ja voit lisätä tietokantaan elintarvikkeita, joita ei vielä ole mukana. Keskimääräinen aktiivinen Lose It! käyttäjä on laihtunut yli 12 kiloa ja yli 85% käyttäjistä on laihtunut. Se on täysin ilmainen sovellus, joka on täynnä hienoja ominaisuuksia, joiden avulla voit laihtua muutaman kilon.
DailyBurn - (ilmainen) iPhone
Toinen ilmainen sovellus, joka on täydellinen ruokavalion, kuntosi ja liikunnan hallintaan, yhdistäen maailmanluokan harjoitussuunnitelmat parhaaseen ruoan ja kalorien seurantaan. Hallitse kunto- ja terveystavoitteitasi iPhonellasi, ja tietosi synkronoidaan automaattisesti DailyBurn -verkkosivustolle, jotta voit analysoida ja seurata tietokonettasi. Se on ainoa sovellus, jossa on ruokaskanneri, jonka avulla voit skannata tuotteen viivakoodin ravitsemustietoja, elintarvikeanalyysejä ja paljon muuta käyttämällä iPhonen kameraa. DailyBurn on täysin DailyBurn.comin - maailman parhaan kuntoyhteisön - tukema.
GoMealsHD - (ilmainen) iPad
Hyvä tapa laihtua on syödä terveellisesti. GoMealsHD perustuu CalorieKingin kansalliseen tietokantaan, ja sen avulla voit etsiä tuhansia ruokia ja ruokia suosittuja ravintoloita ja ruokakauppoja tarkastellakseen niiden ravintoarvoa, kuten kaloreita, hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia. Seuraa päivittäistä saantiasi tallentamalla elintarvikkeet sovelluksen kalenterin "Today's Plate" -kohtaan. Kaikki mitä tarvitset ravitsevamman ruokailusuunnitelman ja paremman ruokavalion kehittämiseen, on tässä helppokäyttöisessä sovelluksessa.
Painonpudotusvalmentajani - (0,99 dollaria) iPhone
My Weigh Loss Coach kehitettiin ravitsemusasiantuntijoiden kanssa ja tukee sinua hallitsemaan laihtumistasi. Seuraa edistymistäsi ja saavutuksiasi, paranna energiatasapainoasi ja tunnet olosi paremmin laihduttamisesta. Sovellus auttaa sinua luomaan henkilökohtaisen profiilin ja arvioi parantamismahdollisuutesi. "Syöttöpalkkiojärjestelmän" avulla voit tallentaa fyysisen aktiivisuutesi ja seurata edistymistäsi ajan myötä, ja sisäänrakennettu askelmittari laskee jopa kuinka monta askelta otat päivittäin. Se on loistava tapa hallita päivittäistä fyysistä työtäsi ja tasapainottaa ruokavaliotasi vastaavasti. Painonpudotusvalmentajani eroa on siinä, että se sisältää minipelejä, joissa on jopa 500 hauskaa haastetta, ja 10 valmennusistuntoa, joissa saat yli 160 vinkkiä menestyksen saavuttamiseksi.
Paino Watchers Mobile - (ilmainen) iPhone
Nyt on helpompaa kuin koskaan muodostaa yhteys painonvalvojiin missä tahansa. Hanki uusimmat reseptit, terveysuutiset, harjoitustiedot ja paljon muuta. Sovelluksessa on upouusi Painonvartijoiden PointsPlus -ohjelma, jonka avulla voit tarkastella päivittäistä pistemäärääsi ja seurata ruokasi ja fyysisen aktiivisuutesi pistearvoja. Kirjaa painosi ja näe edistymisesi yksinkertaisella, interaktiivisella kaaviossa. Hanki upouusi suositeltava resepti päivittäin, luo ostoslistoja resepteistä, löydä painonvalvojien tapaaminen alueeltasi ja paljon muuta.
Livestrong kalorien seuranta - (2,99 dollaria) Universaali
Livestrong Calorie Tracker voi auttaa sinua saavuttamaan ruokavaliosi, laihtumisesi ja kuntotavoitteesi seuraamalla päivittäistä kalorien saantiasi ja liikuntaa. Laihduta helposti asettamalla painonhallintatavoitteesi ja seuraamalla kaloreitasi ja edistymistäsi kattavalla online -ruokapäiväkirjalla, joka sisältää yli 600 000 ruoka- ja kuntoiluvaihtoehtoa. Livestrong.com -sivuston muita online -ominaisuuksia ovat tukiryhmät ja foorumit, joissa on vinkkejä ja neuvoja eri aiheista ja asiantuntija -kysymyksistä.
Vaaka - (1,99 dollaria) iPhone
Paino on yksinkertainen mutta tehokas työkalu painon seurantaan. Aseta tavoite, kirjaa paino, tarkista BMI ja näe edistymisesi yksinkertaisilla kaavioilla. Aseta tavoitepainosi ja kirjaa sitten painosi päivittäin nähdäksesi, miten voit, ja käännä laite vaakasuoraan asentoon nähdäksesi painon muutokset ajan mittaan kaaviossa. Lisäksi - Weightbot antaa sinun asettaa salasanan suojataksesi tietojasi muiden näkemiltä.
Oletko laihtunut iOS -sovelluksen avulla?
Jos olet käyttänyt iOS -sovellusta iPhonessa, iPod Touchissa tai iPadissa laihduttamiseen, kuulemme mielellämme tarinasi. Jätä meille kommentti ja kerro meille valitsemastasi sovelluksesta ja siitä, miten se auttoi sinua pudottamaan kiloa. Valitsemme parhaan tarinan, joka esitetään jatko-artikkelissa tämän kuun lopussa.