Teie iPhone on hämmastav. Ja see on osa selle probleemist. Iga kord, kui olete lõdvalt otsas, ootate järjekorras või arvate lihtsalt, et teil on igav, tõmmake see välja ja karjatage neid avakuva ikoone, et leida midagi, mis võiks teile huvi pakkuda.
Te ei pruugi olla üllatunud, kui teate, et see on ebatervislik käitumine.
Parimal juhul on see närviline harjumus muutub sunniks. Halvimal juhul võib see tekitada ärevust, tekitada ruudukujulisi silmi ja lahutada teid ümbritseva maailma rõõmudest. Ja kui olete mingil moel loominguline, tõrjub teie iPhone'i pidev stimuleerimine teie jaoks kõik võimalused kujutlusvõime triivimiseks või märkate inspiratsiooni ja veidrusi tõelise lõhnades, vaatamisväärsustes ja aistingutes maailma.Sellepärast peaksite järgima rakenduste arendaja Readdle'i nõuandeid ja lõpetama telefoni kontrollimise kogu aeg.
Kuidas lõpetada telefoni pidev kontrollimine
“Kuidas lõpetada telefoni pidev kontrollimine, ”On Readdle’i Maria Henyki artikkel täis häid nõuandeid. Püüan väga mitte oma iPhone'i liiga palju kasutada - hoian seda taskus, kui olen sõpradega kohvikus või restoranis ning loen raamatut või kuulan metroos podcasti. Kuid vaatamata oma pingutustele häirivad mind märguanded kohe, kui võtan telefoni, et sellega midagi ette võtta.
Võib -olla tahan ma kaardilt sihtkoha otsida ja lõpuks imesin eBayst teate selle laheda asja kohta, mida ma tahan osta. Sa tead, kuidas see läheb.
Henyki juhend hõlmab järgmisi punkte:
- Peatu enne telefoni võtmist mõtlema
- Analüüsige, kuidas oma telefoni kasutate, ja määrake piirangud
- Vabanege häirivatest rakendustest
- Minimeerige märguanded
- Hoidke oma telefoni sõna otseses mõttes eemal
- Ärge kasutage telefoni enne magamaminekut
Ma juba harjutan 1, 3, 4, 5 ja 6, kuid ilmselt sellest ei piisa. Proovisin 2, aga Apple'i ekraaniaja funktsioon on nii monumentaalne jama, et minu arvates imeb see rohkem aega kui säästab.
Veel näpunäiteid
Üldiselt on Henyki nimekiri suurepärane ja täis tõeliselt häid nõuandeid. Kui kannate Apple Watchi, on näiteks iPhone'i endast füüsiliselt kaugele jätmine tõesti hea näpunäide. Kui lõikate ka oma märguandeid, väheneb tähelepanu hajumise võimalus veelgi. Mulle meeldib kell just sel põhjusel - sellelt on nii raske midagi otsida, et ma lihtsalt ei viitsi.
Veel üks näpunäide on paberkandjal märkmik ja pastapliiats taskus alati kaasas kanda. Siis saate selle asemel, et midagi välja otsida või märkmeid teha, oma iPhone'i välja tõmmata. See on 100% segamisvaba. Lisaks imestate sageli, miks Google'i otsing kapten Picardi sünnipäeva kohta tundus sel ajal nii pakiline. Paberiga töötamine on ka meeldivam, sest saate doodleerida ja lasta oma mõttel kergemini rännata.
Niisiis, lugege artiklit. Või mitte, ma arvan, et kui te tõesti järgite selle nõuandeid.
