Avage ajaleht, külastage uudiste saiti või lülitage televiisor sisse ja näete, et maailmalõpp on lähedal. Ja muidugi on COVID-19 koroonaviirus tõsine äri, eriti kui olete selles üks haavatavatest kategooriatest.
Kuid see ei tähenda, et peaksite paanikat tekitama. Tegelikult teeb paanika millegi pärast tavaliselt asja ainult hullemaks. Niisiis, kuidas olla kursis kiiresti leviva haigusega, ilma meediaterrorile allumata?
Hankige koroonaviiruse uudiseid, vältige paanikat
On mitmeid olulisi viise, kuidas olla kursis oluliste koroonaviiruse uudistega, jäädes samas ka mõistlikuks. Need näpunäited peaksid aitama teil end jahedana hoida.
Lülitage uudistekanalid välja
Teleuudiste kanalid peavad kogu aeg midagi ekraanil hoidma. Ja kui rääkida suurest loost, nagu koroonaviiruse pandeemia, suurendavad nad pidevalt, nagu Hollywoodi kassahitt.
Isegi tavalistel aegadel piisab sellest pidevalt kasvava panuse lõputust suminast, et inimesi muuta paranoilised idioodid, kes on paanikas “probleemide” pärast, millel pole suurt tähtsust, isegi kui ööpäevaringsed uudiskanalid pakkusid mittehüpet katvus. Ja see pole ainult Fox News. Ööpäevaringse uudistekanali teine eesmärk on pakkuda kohta, kust saate kiiret värskendust igal ajal, kui häälestute. See nõuab kordamist, mis toob endaga kaasa paanika tugevdamise.
Kombineerige see asjaoluga, et peaaegu ühtegi telekanalit, millel pole päevakorda, pole olemas. Mõte, et saate telerist neutraalseid uudiseid, on nali. Vältige seda ja selle asemel…
Minge allika juurde
Parim viis end kursis hoida ja saada vaid fakte on teha seda, mida teevad head ajakirjanikud: minge allika juurde. Kui soovite kindlaid koroonaviiruse uudiseid, tähendab see, et lähete lehele Maailma Tervise Organisatsioon ja Ameerika Ühendriikides Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Need on head uudiste ja nõuannete allikad ning ka kõige tõenäolisemalt neutraalsed faktide teatamise osas.
Kohta CDC koroonaviiruse leht, saate teada COVID-19 sümptomite kohta, kuidas haigusi ära hoida, mida teha haigena ja kas peaksite väljas käies kandma maske. (Lühike vastus: ei, kui te pole haige või hooldaja.)
Need usaldusväärsed saidid pakuvad ka regulaarseid olekuvärskendusi, mis on teile palju kasulikumad kui meeletud uudised telest ja Internetist.
Teistel riikidel on oma tervishoiuorganisatsioonid, kas valitsuse juhitud või muul viisil valitsusega seotud. Näiteks Saksamaal on see Robert Kochi instituut. Kohaliku allika leidmiseks vaadake oma riigi valitsuse veebisaiti.
Unustage suurem osa päevast koroonaviirusest
Foto: Kevin Jarret/Unsplash
Oluline on olla kursis, kuid samuti on oluline mitte ennast hirmutada ja masendusse sattuda. Sellepärast peaksite lugema fakte ja registreeruma üks kord päevas, kuid proovige siis COVID-19 unustada. Pidev lugemine umbes koroonaviiruse paanika ostmine tekitab ainult soovi minna ja liituda mobidega. Lugedes, kuidas koroonaviirus hävitab majanduse on ilmselt enamiku inimeste jaoks isegi hirmutavam kui haigus ise.
Keskenduge sellele, mida saate teha, ja proovige minimeerida seda, mida te ei saa. Hoidke end turvaliselt, proovige vältida haiguse nakatumist või levikut, kaaluge võimaluse korral kodus töötamist (meil on selleks mõned näpunäited) ja arvatavasti eemale rühmakogunemistest. (Küsige CDC -lt või WHO -lt selle kohta tegelikke nõuandeid.)
"Jätkamine nagu tavaliselt" ei ole praegu hea plaan, kuid ka paanika ega muretsemine ei tekita muret.
Koronaviiruse uudiste asemel lugege raamatut
Ärge ignoreerige COVID-19 pandeemiat, kuid ärge ka sellel pikemalt peatuda. Ma tean, et seda on kergem öelda kui teha, kuid esimese sammuna on vaja vältida isegi pidevat hüpe, isegi headest uudisteallikatest. Tõepoolest, võib -olla on aeg Internetist lahkuda ja selle asemel raamatut lugeda. (Ma soovitan Jaam üksteist, Koeratähed ja Kaug -Põhjas kui teil on tuju natukene post-apokalüptiliseks lugemiseks.)
