| Maci kultus

Suurepärase treeningu jaoks ei pea te jõusaali minema. Kui olete koronaviiruse puhangu ajal kodus kinni, saate oma suvise rannakerega veel tööd teha. Kui teil on sügelus siseruumides treenida, võite alustada - ja maksimeerida oma kasu - kasutades Apple TV fitness -rakendusi.

Sellest ajast Jane Fonda 1980ndatel trikood ja jalasoojendajaid selga tõmmanud, on inimesed televiisori ees higistama hakanud. Nüüd toovad Apple TV fitness-rakendused kodused treeningud ajakohaselt koos interaktiivsete programmidega, mis on kohandatud vastavalt kasutajate individuaalsetele võimetele ja eesmärkidele.

Mida sa siis ootad? Teeme nagu Jane ja tunda põletust.

Kulturistid on andnud meile rohkem kui nende õiglane osa meemidest. Kes suudab unustada "päike väljas relvad"Või"Kas sa üldse Tõstad vend? " ja üks kõigi aegade jõutõstmise klassikuid, "Ärge jätke jalgade päeva vahele. ” Aga kui te pole spetsiaalne jõusaalirott, võite mõelda, mis täpselt on „jalgade päev” ja miks te ei tohiks seda vahele jätta.

Vaatame lähemalt jalgade päeva - ja kuidas Apple Watch ja erinevad rakendused aitavad teil suurepäraseid rattaid ehitada (kulturistide jutt jalgadele).

Mäletate, kui iga spordirõivaste kaubamärk vajas ägeda rakenduse loomist? Kümme aastat tagasi oli Nike+Apple'i partnerlus tõusuteel, samas kui Under Armour ja Adidas lõid miljoneid soetades selliseid fitness -rakendusi nagu MyFitnessPal ja Runtastic.

Toona lootsid brändiomanikud, et nendest rakendustest treeningandmeid kaevandades saavad nad sihtida meid isikupärastatud pakkumistega. Suur mõte oli see, et kui sa tead, kui tihti keegi jooksmas käib, siis saad aru, millal tal uusi jooksujalatseid vaja on. Soovitame seda lugeda Mees Ekstra artiklist, et teada saada, kas see toode on see, mida olete otsinud, et end vormis hoida ja tervislikult elada.

Tänapäeval näevad asjad hoopis teisiti. Nike eemaldas treeningute jälgimise oma veebisaidilt. Ja Under Armour ei suuda ikka veel välja mõelda, kuidas oma rakenduste potentsiaali avada. Mis siis valesti läks? Mis juhtus digitaalse fitnessi revolutsiooniga?

Kui sulgete iga päev usinalt oma tegevusrõngad, lootuses saada nagu The Rock, siis teete seda kõike valesti.

Apple'i aktiivsusrakendus keskendub kardiokonditsioneerimisele ja kalorite põletamisele. Mis sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks, kuid pole oluline, kui soovite lihaseid kasvatada.

Selles postituses vaatame, mis paneb lihased tegelikult kasvama ja kuidas saate oma Apple Watchi kasutada.

Suvi on peaaegu käes.* Kui olete terve talve kõvasti treeninud, et rannas Speedos vinge välja näha, siis võite selle postituse täielikult vahele jätta.

Ikka veel siin? See on lahe. Kuna selles postituses vaatleme viit suurepärast viisi, kuidas teie Apple Watch aitab teie kehal kiiret häälestust teha enne sel suvel randa jõudmist.

Kõik teavad, et saate Apple Watchiga teha jooksu-, jalgrattasõidu- ja ujumistreeninguid. Kuid kas teadsite, et saate tegeleda ka spordialadega, nagu jalgpall, golf ja poks? Toetatakse isegi erinevaid ajaviiteid nagu kalapüük, ratsutamine ja vehklemine.

Neid treeningutüüpe pole aga kerge leida. Apple peidab need treeningumenüüsse „Muud”. Pisut jahti tehes leiate sealt 60 lisavõimalust, mille vahel valida.

Niisiis, kui teil on tavapärasest treeningust igav ja soovite proovida midagi eksootilisemat, siis miks mitte proovida neid muid treeninguid? Siit saate teada, kuidas neid leida ja kasutada.

Igal aastal annavad inimesed endale lubaduse end mingil moel parandada. Uusaastalubadused on tavaliselt isikliku heaolu ja sobivuse, tootlikkuse või halva harjumuse kõrvaldamise vormis. Mõnikord võivad need olla üldisemad.

Ükskõik, mis teie uue aasta eesmärk on, on tõenäoliselt abiks rakendus. Need on mõned parimad rakendused, mis aitavad teil 2019.

Segage treeningud kokku ja jätke iPhone koju Apple Watchi uue Nike Training Clubi rakendusega.

Pakkudes rohkem kui 180 treeningut, on alati midagi uut proovida, olgu selleks jõutreening, jooga, vastupidavus või midagi muud. Samuti on selle nautimine täiesti tasuta.