| Maci kultus

Kui teie uusaastalubadus on 2019. aastal Apple Watchiga vormis olla, saan ehk aidata. Tean omast kogemusest, et kunagi pole hilja vormi saada.

Olen keskealine mees ja kuni paar aastat tagasi elasin väga ebatervislikku eluviisi. Ma pole kunagi trenni teinud, sõin ainult rämpstoitu ja olin tõsiselt ülekaaluline. Täna on mul kuus pakki, jooksen seitse miili päevas ja kirjutan isegi sobivuse jaoks Maci kultus.

Minu ümberkujundamise saladus on midagi, mida ma nimetan “Ratchetiks”. See on jooksmisviis, mille abil on alustamine nii lihtne, et peaaegu igaüks, kes suudab kõndida, saab sellega hakkama. Kõik, mida vajate, on teie Apple Watch ja paar jooksujalatsit.

Nii et kui mõtlete 2019. aasta uusaastalubadustele, siis miks mitte proovida The Ratchetit? Siin on, kuidas.

Kui soovite kaalust alla võtta, saab teie Apple Watch seda teha aitab teil säilitada tervislikke harjumusikuid see ei saa tegelikult teie edusamme jälgida. Selleks peate astuma kaaludele.

Iga kaal mõõdab teie kaalu, kuid see on vaid osa loost. Olenemata sellest, kas järgite dieeti või suurendate kogust, on sama oluline jälgida oma keharasva. Probleem on selles, et seda on kurikuulsalt raske täpselt mõõta. Nagu ma avastasin uue Withings nutika kehaanalüsaatori ostmisel, kui arvate, et teate juba oma keha rasvaprotsenti, olete tõenäoliselt kaugel.

Üks paremaid jõulupüha traditsioone on auväärne püha Advendikalender, kus iga jõuludeni jõudva detsembri päev on erikalendrisse märgitud, avades selle vastava ukse, et leida väike kingitus, mänguasi või šokolaad seestpoolt.

Sel aastal otsustasime siin Cult of Macis, et tahame oma lugejatele kinkida oma Apple'i-teemalise advendikalendri, mis on täis aasta parimaid rakendusi, vidinaid, lugusid ja muid uudishimu. Nii et iga päev detsembris koorime armastavalt ukse tagaküljele Adultkalendri Mac 2012 kultus paljastada veel üks maitsev suutäis, midagi tõeliselt erilist, mis sel aastal ilmus ja mida me arvame, et igaüks teist peaks nautima.

Oleme natuke maha jäänud, nii et mängimine jõuab täna järele, postitades oma esimese ja teise päeva valikud koos 3. detsembri valikuga.

Meie esimene päev? FitBit, vinge iOS -i lisavarustus, mis aitab teil hetkega tervislikumaks ja sobivamaks saada.

On palju viise, kuidas end vormis hoida ja kaalust alla võtta. Ja veelgi rumalamad raamatud ja moedieedid, mis aitavad või ei aita saleneda ja saada tervislikumaks. Kuid tegelikult on vaja teha ainult kahte asja: süüa vähem ja teha rohkem.

Muidugi pole see lihtne. Õnneks leiavad teatud nohikutega inimesed vidinatest ja rakendustest kogu vajaliku motivatsiooni. Olen viimased kuud just seda teinud ja mõtlesin, et kirjutan natuke sellest, kuidas saada oma iPhone'i kasutades õhemaks ja sobivamaks.