| Maci kultus

Kui teie uusaastalubadus on 2019. aastal Apple Watchiga vormis olla, saan ehk aidata. Tean omast kogemusest, et kunagi pole hilja vormi saada.

Olen keskealine mees ja kuni paar aastat tagasi elasin väga ebatervislikku eluviisi. Ma pole kunagi trenni teinud, sõin ainult rämpstoitu ja olin tõsiselt ülekaaluline. Täna on mul kuus pakki, jooksen seitse miili päevas ja kirjutan isegi sobivuse jaoks Maci kultus.

Minu ümberkujundamise saladus on midagi, mida ma nimetan “Ratchetiks”. See on jooksmisviis, mille abil on alustamine nii lihtne, et peaaegu igaüks, kes suudab kõndida, saab sellega hakkama. Kõik, mida vajate, on teie Apple Watch ja paar jooksujalatsit.

Nii et kui mõtlete 2019. aasta uusaastalubadustele, siis miks mitte proovida The Ratchetit? Siin on, kuidas.

Apple tegi watchOS 5 jooksjatele kolm suurt sammu, lisades Pace Alert, Rolling Mile tempo ja Cadence.

Selles postituses keskendun tempo hoiatustele, mis võimaldavad teil oma jooksule kindla tempo määrata. See mugav uus funktsioon ei ole mõeldud ainult selleks, et hoida teid liikumises, hoiatades teid aeglustamise eest. Tempo hoiatused on ideaalsed piimakünnise treeninguteks, mis aitavad muuta teid kiiremaks jooksjaks. Ja saate neid kasutada oma tempotunnetuse arendamiseks - hädavajalik oskus, kui soovite sellel maratonihooajal isiklikku rekordit saavutada. Siit saate teada, kuidas kiirendada Apple Watchi hoiatusteateid.

Kui ostsite äsja uue läikiva Apple Watch Series 2, lootes, et see aitab teil vormi saada, siis siin on mõned nõuanne: investeerige selle seadistamisse veidi aega, et teie kantav riietus oleks kohandatud teie isikliku sobivuse tasemele ja eesmärke.

Need kiire ja lihtsad seadistusnõuanded aitavad teil Apple Watchi treeningrutiinist maksimumi võtta.

Toimetaja märkus: See on väljavõte uuest Cult of Mac Fitness käsiraamat. Varsti on see saadaval iPhone'i ja Apple Watchi treeningnõuannetega - ja see on eranditult tasuta Maci kultus lugejad.

GPS -i lisamisega võite ette kujutada, et Apple Watch on nüüd usaldusväärne jooksja kell. Mitte nii kiiresti.

Võimalik, et see on ujujatega suure löögi teinud, kuid jooksjate poole pöördumiseks on Appleil rohkem probleeme, millega tuleb tegeleda. Nagu ekraan, mis jääb jooksmise ajal põlema, ja juhtnupud, mis töötavad ka siis, kui higistama hakkate.

Apple on oma treeningstrateegiaga valesti hakkama saanud. See näeb Apple Watchi pigem arvutusplatvormina kui seadmena ja seega reklaamib ta kolmandate osapoolte rakendusi, selle asemel et teha paremaid sisseehitatud rakendusi.

See võib olla suurepärane strateegia Macide ja iPhone'i jaoks, kuid see lihtsalt ei tööta kellade ja treeningujälgijate puhul. Kolmandate osapoolte fitnessirakendustele tuginemine tähendab, et peaksime trenni tehes liiga palju aega pöörlevaid surmapunkte (kella ekvivalent pöörleva rannapalli) vaatama.

Selle asemel, et pakkuda hulgaliselt hämmastavaid kolmanda osapoole treeningurakendusi, vajab Apple Watch tegelikult ühte suurepärast sisseehitatud rakendust, mis integreerub populaarsete spordiplatvormidega, näiteks Runtastic ja MapMyRun.