| Maci kultus

Trenni saamine on päris klassikaline Uus aasta resolutsioon - aga kuidas on meeleseisundi parandamisega? Lisaks tootlikkuse suurendamisele, puhkuse parandamisele ja üldise heaolutunde soodustamisele on meditatsioon tõestatud taktika ärevuse ja stressi maandamiseks.

Ja kes pärast päris ahistavat 2020. aastat ei saaks seda natuke rohkem kasutada? Need neli meditatsioonirakendust aitavad teil 2021. Hankige üks neist, et saada endast enim keskendunud ja maandatud versiooniks (ja aidata kaasa sellele väikesele vaimsele tõukele, mida vajate oma hommikuse jooksu viimasel kilomeetril).

Mindfulness on tänapäeval kogu aeg moes. Ja kuigi tähelepanelikkuses on palju enamat kui lihtsalt oma mõtete puhastamine, olgem ausad: see pole ainus lahendus kõigile meie probleemidele. Parema mõtteviisiga elamine ja töötamine toimub mitmel kujul - ja see meditatsioonirakendus kasutab mitmeid lähenemisviise.