| Maci kultus

Trenni saamine on päris klassikaline Uus aasta resolutsioon - aga kuidas on meeleseisundi parandamisega? Lisaks tootlikkuse suurendamisele, puhkuse parandamisele ja üldise heaolutunde soodustamisele on meditatsioon tõestatud taktika ärevuse ja stressi maandamiseks.

Ja kes pärast päris ahistavat 2020. aastat ei saaks seda natuke rohkem kasutada? Need neli meditatsioonirakendust aitavad teil 2021. Hankige üks neist, et saada endast enim keskendunud ja maandatud versiooniks (ja aidata teil seda väikest vaimset tõukamist, mida vajate oma hommikuse jooksu viimasel kilomeetril).

See pole ainult sina - kõik tunnevad end tänapäeval natuke aeglaselt. Maailm on täis põhjusi, miks end häälestada ja tunda end ülekoormatuna, nii et me kõik saame kasutada väikest abi, et oma meelt teravana hoida. Just seda saate teha selle rakenduse mängude, harjutuste ja muu kogumikuga.

Lisaks füüsilise tervise probleemidele COVID-19 ajal on vaimse tervise probleemide, nagu ärevus, tohutu tõus. Neid muresid tõstab esile a vaimse tervise mobiilirakenduse suur tõus allalaadimisi, nagu on märgitud rakenduste analüütikafirma Sensor Tower uues aruandes.

Ettevõte märgib, et kümne parima vaimse tervise rakenduse allalaadimiste arv suurenes aprillis alates sulgemiseelsest jaanuarist 2020. Kokkuvõttes sellised rakendused nagu Rahulik, Pearuum ja Meditopia kogus eelmisel kuul kokku 10 miljonit allalaadimist.