| Maci kultus

Apple Watchi jooksusageduse seade saabus watchOS 5 -sse, kuid kui te seda ei märganud, pole te üksi. See kipub mattuma lugematusse statistikasse, mida Cupertino jooksjatele ette näeb. Lisaks on palju segadust selle kohta, mida see tegelikult tähendab ja kas see on kasulik.

Kuid kui saate aru, mida teie jooksukadents teile ütleb, võib see aidata teil kiiremini joosta ja vähendada vigastuste ohtu. Seega tasub kindlasti aega võtta, et oma peaga ümber käia. Siin on meie mugav juhend.

Fitness tech startup Form toob täna turule oma esimese toote: liitreaalsuse ujumisprillid.

Võib arvata, et AR kõlab ujujate jaoks natuke trikkina. Kindlasti tegin. Minu Apple Watch teeb juba päris head tööd oma ujumistreeningute logimine, nii et ma ei näinud vajadust veel ühe vidina järele.

Kuid pärast viimase kuu jooksul paari vormi ujumisprillide katsetamist olen nii muljet avaldanud, et ei kasuta enam kunagi oma Apple Watchi basseinis.

Kõik tehnoloogiaga kaasnevad mugavused, sealhulgas meie tervis, maksavad. Miks mitte kasutada tehnoloogiat tervislike harjumuste hoidmiseks? Veelgi parem, see fitness -jälgija võib olla teie oma vähem kui poole tavalisest hinnast.

Kui sulgete iga päev usinalt oma tegevusrõngad, lootuses saada nagu The Rock, siis teete seda kõike valesti.

Apple'i aktiivsusrakendus keskendub kardiokonditsioneerimisele ja kalorite põletamisele. Mis sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks, kuid pole oluline, kui soovite lihaseid kasvatada.

Selles postituses vaatame, mis paneb lihased tegelikult kasvama ja kuidas saate oma Apple Watchi kasutada.

Suvi on peaaegu käes.* Kui olete terve talve kõvasti treeninud, et rannas Speedos vinge välja näha, siis võite selle postituse täielikult vahele jätta.

Ikka veel siin? See on lahe. Kuna selles postituses vaatleme viit suurepärast viisi, kuidas teie Apple Watch aitab teie kehal kiiret häälestust teha enne sel suvel randa jõudmist.

Kõik teavad, et saate Apple Watchiga teha jooksu-, jalgrattasõidu- ja ujumistreeninguid. Kuid kas teadsite, et saate tegeleda ka spordialadega, nagu jalgpall, golf ja poks? Toetatakse isegi erinevaid ajaviiteid nagu kalapüük, ratsutamine ja vehklemine.

Neid treeningutüüpe pole aga kerge leida. Apple peidab need treeningumenüüsse „Muud”. Pisut jahti tehes leiate sealt 60 lisavõimalust, mille vahel valida.

Niisiis, kui teil on tavapärasest treeningust igav ja soovite proovida midagi eksootilisemat, siis miks mitte proovida neid muid treeninguid? Siit saate teada, kuidas neid leida ja kasutada.

Tutvuge Apple'i nutika tegevuste rakendusega ja leiate mõned täpsemad mõõdikud, mis aitavad teie treeningut järgmisele tasemele viia.

Selle nädala numbris saate teada 10 rakenduse sisse peidetud funktsiooni-lisaks nädala parimad Apple'i uudised, ülevaated ja juhised- Ajakirja Mac kultus. See on tasuta ja tundub ideaalne viis nädalavahetusel iPadis lugemist nautida. Või kasutage allolevaid linke meie veebisaidi lugude lugemiseks.

Tänapäeval on jõusaali liikmelisus raisatud raha sünonüüm. Registreerume iga aasta alguses, et lasta nädalaid mööduda, enne kui oleme kunagi motiveeritud minema. Miks siis mitte saada motivatsiooni seadmest, mis teil alati kaasas on?

Üks USA suurimaid tervisekindlustuse pakkujaid annab klientidele võimaluse teenida tasuta Apple Watch Series 3, tegeledes tervislike tegevustega, nagu treenimine ja parem uni.

Aetna avaldas täna, et teeb koostööd Apple'iga oma uue rakenduse Attain nimel. Rakenduse kaudu saavad Aetna liikmed isikupärastatud eesmärgid, saavad jälgida oma tegevust ja saada soovitusi tervisliku tegevuse kohta. Ja kui teete head tööd, teenite ka lahedaid hüvesid.

Pohmellis udusel 1. jaanuari hommikul koostasite kiirustades nimekirja asjadest, mida peaksite 2018. aastal lõpetama või milleks pühenduma. Rohkem joogat, rohkem kõndimist, vähem autosõitu, vähem kooke, võib -olla hakata mediteerima. Tõenäoliselt on see nimekiri sarnane sellele, mille kirjutasite 2018. aasta alguses.

Kuidas läheb? Halb, eks? Tõenäoliselt olete viimase nädala veetnud süüdi ja kasutuna. Ja see pole sellepärast, et te ei saaks harjumust omandada - jumal teab, et teil on juba piisavalt halbu harjumusi, mida te oskate säilitada. Ei, sa lähened sellele lihtsalt valesti. Ja sa oled ilmselt natuke laisk. Parandame selle ja õpime, kuidas võidujooni luua