Keegi ei taha seda tunnistada, vaid meie iPhone'id võivad mõnikord olla mustad augud. Mobiilimängud ja sotsiaalmeedia võib vähendada meie tähelepanu ja vähendada meie tootlikkust. Teisest küljest võib teie nutitelefon aidata teil jõuda paremasse ruumi ning leevendada stressi ja ärevust tänu kõigile teadvelolekurakendustele, mida saate proovida.
Üks näide on Mindfulness.com-i rakendus. Piiratud aja jooksul saate osta eluaegse Plusspaketi hinnaga 69,99 $ (tavaliselt $ 399) tänu meie kampaaniale Tagasi haridusse, mis lõpeb 24. augustil.
Rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil lõõgastuda
American Psychological Association märgib, et ameeriklased on rohkem stressis kui kunagi varem, kuid tähelepanelikkuse harjutamine võib sellest ärevusest osa leevendada. Mindfulness praktikaga tegelemine tähendab teadlikku pingutust hetkes elamiseks. Eesmärk? Saab teadlikuks sellest, mis sinuga ja sinu ümber toimub.
Pideva harjutamisega suudate võidelda stressiga, paremini magada ja edukalt navigeerida paljudes vaimse tervise seisundites. Mindfulnessi saavutamine on aga lihtsam öelda kui teha. Kuid Mindfulness.com muudab selle protsessi praktiliseks ja lihtsaks igapäevaellu kaasamiseks.
Platvorm, mida usaldab enam kui miljoni kasutajaga ülemaailmne kogukond, sisaldab enam kui 2000 tähelepanelikku praktikat, mis on välja töötatud endiste munkade, psühholoogide, professorite ja autorite abiga. Saadaval on sadu magamisvahendeid, mis aitavad teil kosutavamat und teha. Lisaks saate kasu laiast valikust kiiretest tähelepanelikest meditatsioonidest, mida saate oma hõivatud ajakavasse suruda.
Teenus laadib 365 päeva aastas üles uusi tähelepanelikke meditatsioone, nii et proovimiseks ei jää teil kunagi otsa. Jätkuv kasutamine ei paranda mitte ainult teie heaolu. Teil on ka teaduspõhised oskused, mida juhtivad terviseeksperdid üle maailma õpetavad kaasaegse vaimse tervise tööriistakomplekt.
Mindfulness.com-i rakendus teenis App Store'is muljetavaldavad 4,8 tärni 5-st. Kontrollitud arvustaja Larry Alexander kirjeldab seda kui „imelist”, öeldes, et see „aitab mul keskenduda. Ma suudan keskenduda sellele, mis on tõeliselt oluline: armastusele, elule ja tänulikkusele.
Säästke Mindfulness.com Plusi plaani pealt
Meie Back to Educationi ürituse ajal saate proovida saidi Mindfulness.com, valides a eluaegne Plusspakett 69,99 dollari eest (tavaliselt 399 dollarit).
Lisaks annetab Cult of Mac Deals 50 senti teie ostuhinnast väärikale eesmärgile. Pärast ostmist saate meili, et saaksite oma annetuse saamiseks kooli või heategevusorganisatsiooni hääletada. Teie panuse teeninud organisatsiooni anname teada sündmuse lõppedes.
Hinnad võivad muutuda.