Gracias a la rápida propagación del virus COVID-19, a muchas personas se les dice que trabajen desde casa. Y eso es bueno, en cuanto al trabajo, porque trabajar desde casa puede ser relajante, altamente productivo y, por supuesto, muy conveniente. Pero dependiendo de la situación de su familia, la distribución de su hogar y su estrés culpable por sentir que no está haciendo lo suficiente, también puede ser una pesadilla.
La mayoría de Culto de Mac El equipo trabaja desde casa, así que les pedí sus mejores consejos sobre teletrabajo. Aquí están.
Evite las distracciones cuando trabaje desde casa
La mayoría de la gente piensa que, cuando trabaja desde casa, tendrá problemas para evitar las distracciones domésticas. Casi nunca es el caso. El problema es todo lo contrario: saber cuándo parar. Dicho esto, hay distracciones. En lugar de evitarlos, debes controlarlos. Mantenga un lápiz y papel al lado de su computadora, y cada vez que piense, "Oh, podría simplemente barrer el piso ahora o marinar ese tofu para la cena", escríbalo en su lugar. Lo mismo ocurre con esa búsqueda "importante" de Google. Este es un buen consejo general para trabajar en cualquier lugar, no solo en casa. Evite distraerse.
Por otro lado, estás en casa, por lo que puedes hacer todo tipo de cosas que eran imposibles en la oficina. usted pueden marinar ese tofu. usted pueden poner una carga de ropa para lavar. Horneo pan, porque hornear pan es bastante esperar, con algunas ráfagas de acción. La clave es hacer estas cosas durante los descansos. Tómate un descanso, estírate y mete una carga en la lavadora. Hablando de descansos ...
Toma descansos y muévete
Debe tomar un descanso cada media hora, y ese descanso debe implicar levantarse y moverse. En Mac, uso un aplicación llamada Awareness hacer sonar una alarma cada 30 minutos. (Tenemos un todo cómo tomar descansos.)
Otra gran aplicación de gestión del tiempo es Atención, que se sincroniza con Apple Watch, Mac e iOS.
Cuando te tomes un descanso, debes moverte. Estirar es bueno. Busque estiramientos durante uno de sus descansos. Me tomo cinco minutos cada media hora para estirar los brazos, la espalda y las piernas. Después de un tiempo, esto se convierte en un hábito. Y no te saltes esos descansos. Es tentador decirse a sí mismo que es más importante escribir esas palabras ahora mismo, en lugar de cinco minutos más tarde, pero rara vez lo es.
Estirarme así curó casi por completo los problemas de RSI que sufría en mis muñecas y antebrazos. No se salte esta parte.
Haz espacio para trabajar desde casa
Estos son realmente varios consejos. Si tiene suerte, tendrá una casa vacía durante el día. Es más probable que, especialmente a medida que cierren las escuelas y se impongan cierres de COVID-19, comparta su espacio con miembros de la familia o compañeros de cuarto.
Espacio fisico
Por eso, es importante hacer espacio para trabajar. Manténgase alejado de áreas concurridas como la cocina, donde se enfrentará a disturbios constantes. Si no puede encerrarse en una habitación, al menos asegúrese de que otras personas en la casa sepan que no deben molestarlo. Eso va a ser difícil con los niños pequeños, pero lo lograrás. (Puedes verlos durante tus descansos, ¿recuerdas? No puede hacer eso desde la oficina).
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Guilherme Stecanella / Unsplash
Espacio mental
Además del espacio físico, necesitas espacio mental. Empiece a trabajar a la misma hora todos los días. En lugar de su viaje normal, es posible que se le ocurra una pequeña rutina. Me levanto a la misma hora todos los días, hago un termo de café elegante y me lo llevo a la cama. Bebo una taza, leo las noticias relacionadas con Apple, me pongo al día con los mensajes de Slack que me perdí durante la noche y reviso mis trabajos del día. Luego, me levanto, me visto (no trabajar en pijama) y pasar al escritorio para tomar mi segunda taza de café. También escucho exactamente la misma música todos los días (es un álbum ambiental de Brian Eno) para entrar en el espacio de trabajo.
Una nota final sobre el espacio. Si se trata de una configuración permanente, es bueno tener un espacio en el que pueda cerrar la puerta cuando haya terminado. No hago eso, pero establezco límites de otras formas. Casi todos Culto de Mac la comunicación se realiza en Slack, por lo que configuro Slack para que desactive las notificaciones después de las 8 p.m. ¿Por qué tan tarde? Trabajamos en diferentes zonas horarias, por lo que, aunque finalizo el día antes de las 8 p.m., mantengo activadas mis notificaciones para poder hablar con mi editor.
Sepa lo que necesita hacer
Cuando trabajas en una oficina, el mero hecho de estar allí cuenta para algo. Es por eso que los tipos machos permanecen mucho más allá del final oficial de la jornada laboral. En casa, no estás en la oficina. El jefe no puede ver que estás ahí, supuestamente trabajando. Esto puede llevarlo a sentirse culpable. Crees que tu jefe piensa que no estás trabajando. Es tentador demostrar que estás trabajando haciendo ruido, estando presente en Slack o copiando a tu jefe en correos electrónicos inútiles.
Además, no es necesario que trabajes en un horario establecido. Algunos trabajos requieren que esté presente o de guardia en determinados momentos del día. Si el tuyo no lo hace, intenta olvidarte de las horas y, en su lugar, planifica las tareas. Haga una lista de lo que necesita hacer ese día, luego hágalo y luego deje de trabajar.
Estructura tu día para que puedas desconectar
Esta no solo es una buena manera de estructurar su día, también es una excelente manera de ayudar a desconectar. Si teme que su jefe piense que no está trabajando, entonces hacer que su trabajo se base en tareas en lugar de hacerlo en horas puede ser de gran ayuda. Cuando haya terminado, habrá terminado. Solo tenga cuidado de no dejar que estas tareas tomen demasiado tiempo. Si su horario de oficina es generalmente de 9 a 5, termine a las 5 p.m. Cualquier asunto pendiente se puede hacer mañana.
También puede ser útil revisar su lista de tareas pendientes al final del día, para que pueda prepararla para la mañana. De esa manera, su cabeza estará libre de asuntos pendientes y podrá desconectarse.
Hablando de desconectar, quizás también necesites una rutina que reemplace el viaje diario al trabajo. Prueba media hora de meditación. Ya no tienes excusa por la falta de tiempo. Alternativamente, podrías cocinar. O da un largo paseo. De hecho, también dé un largo paseo al principio del día, tal vez después del almuerzo. Realmente te ayuda a pensar mejor y terminarás el trabajo más rápido. Además, si no sale y camina, terminará pasando las 24 horas del día en el mismo espacio, lo que podría volverlo loco.
El aspecto social
Esto puede ser un problema al despertar de casa. No hay nadie con quien charlar. A Culto de Mac, todos somos trabajadores remotos, por lo que usamos Slack como un enfriador de agua virtual. A veces puede distraerlo, pero proporciona una importante interacción social. En tiempos mejores, es posible que desee pasar tiempo en un espacio de trabajo conjunto o en una cafetería. Pero si estás en casa debido a un bloqueo por coronavirus, eso anularía el sentido del teletrabajo.
Esta parte es complicada, pero nuevamente, aproveche el hecho de que no tiene que viajar diariamente. ¿Sabes que siempre cancelas los planes para ver gente por la noche porque llegas exhausto de la oficina? Bueno, sin el viaje diario y habiendo estado encerrado en casa todo el día, es posible que se sienta desesperado por salir y socializar.
Disfrútala
Trabajar desde casa es fantástico por varias razones. Ahorras una tonelada de tiempo al no desplazarte, y puedes completar tus tareas domésticas y las tareas del hogar en lugar de revisar Facebook o charlar con David, el atractivo de las cuentas. Pero trabajar desde casa también puede dejarlo solo y estresado. La clave es separar tu vida laboral de tu vida hogareña. El peligro número uno de trabajar desde casa es no saber cómo o cuándo desconectarse. Domina eso y serás oro.
Entonces, disfrútalo. Saboree el pan recién horneado en casa. Disfrute conociendo a su UPS, FedEx y otros repartidores, quienes le dejarán todos los paquetes de sus vecinos. Disfrute conociendo a estos vecinos cuando vengan a recoger sus paquetes después de un viaje largo y duro. Y disfrute de las siestas que es demasiado tímido para tomar en la oficina, pero que realmente mejoran el estado de alerta de toda la tarde.
¡Divertirse! Y recuerda, si empiezas a sentirte culpable de que tu jefe piense que estás bromeando, recuerda que probablemente ella esté en pijama, sintiéndose tan culpable como tú.