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Apple nos está enviando mensajes contradictorios este Día de Acción de Gracias. Por un lado, anima a los propietarios de Apple Watch a que se pongan activos con el Desafío del Día de Acción de Gracias 2019. Pero, por otro lado, está sirviendo nuevos episodios de programas de Apple TV + un día antes, para que podamos colapsar en el sofá con el estómago lleno y no hacer nada en todo el día.

Si el sofá suena más tentador que un frío entrenamiento de noviembre, debería pensarlo de nuevo. Si acepta el Desafío del Día de Acción de Gracias de Apple, podría ser el ejercicio más importante que haga durante todo el año.

Cuando termine de registrar un entrenamiento con Apple Watch, puede regodearse de todo su arduo trabajo en el

Pero, ¿y si registraste ese entrenamiento por accidente? ¿O si olvidó registrar un entrenamiento? No puedes editar los entrenamientos de Apple Watch en tu reloj ni en la aplicación Actividad de tu iPhone. Pero, afortunadamente, todavía hay una manera de dejar las cosas claras. A continuación, se explica cómo editar los entrenamientos de Apple Watch.

La configuración de la cadencia de ejecución del Apple Watch llegó a watchOS 5, pero si no te diste cuenta, no estás solo. Tiende a quedar enterrado en la miríada de estadísticas que Cupertino proporciona a los corredores. Además, existe mucha confusión sobre lo que realmente significa y si es útil.

Pero cuando comprende lo que le dice su cadencia de carrera, puede ayudarlo a correr más rápido y reducir el riesgo de lesiones. Así que definitivamente vale la pena tomarse el tiempo para entenderlo. Aquí está nuestra guía práctica.

Mi Apple Watch Series 5 tiene una duración de batería realmente buena. Puedo aprovecharlo fácilmente durante 24 horas, pero realmente no me estreso haciendo varios entrenamientos diarios o transmitiendo audio directamente a los auriculares Bluetooth. Pero, ¿qué pasa si su reloj tiene problemas para durar todo el día? ¿O si está de viaje y no puede simplemente detener y cargar el reloj cada vez que necesita un impulso rápido?

Hoy, comprobaremos tres configuraciones que pueden prolongar la duración de la batería de tu Apple Watch.

Todo el mundo sabe que puedes hacer ejercicios de carrera, ciclismo y natación con tu Apple Watch. ¿Pero sabías que también puedes registrar deportes como fútbol, ​​golf y boxeo? Incluso hay apoyo para pasatiempos tan diversos como la pesca, la equitación y la esgrima.

Sin embargo, estos tipos de ejercicios no son fáciles de encontrar. Apple los oculta en el menú de entrenamientos "Otros". Con un poco de búsqueda, descubrirás 60 opciones adicionales para elegir.

Entonces, si estás aburrido con tu entrenamiento regular y te apetece probar algo más exótico, ¿por qué no pruebas estos Otros entrenamientos? A continuación, le indicamos cómo encontrarlos y utilizarlos.

Para muchos chicos que quieren ponerse en forma, un six-pack cincelado es el objetivo final. Pero lograr ese aspecto icónico de tabla de lavar no es fácil. Especialmente a medida que envejece.

Afortunadamente, su Apple Watch puede ayudarlo en el camino para lograr un núcleo más apretado. La aplicación Salud de Apple, la aplicación Actividad e incluso la aplicación Breathe tienen un papel que desempeñar. A continuación, le indicamos cómo obtener un paquete de seis con un poco de ayuda de su iPhone y Apple Watch.

¿Quieres saber qué tan en forma estás realmente? Apple Watch proporciona un montón de métricas interesantes que puedes comprobar. Tantos, de hecho, que no hay suficiente espacio para todos en la aplicación Workout. En cambio, encontrará gran parte de estos datos cruciales escondidos en la aplicación Salud de su iPhone.

Uno de los más interesantes es VO.₂ max, que es básicamente la prueba definitiva de su aptitud aeróbica. Si te gustan los deportes de resistencia, VO₂ max es una métrica que querrá consultar.

Aquí tienes una guía rápida de todo lo que necesitas saber sobre VO.₂ max en Apple Watch: qué es, cómo usarlo y cómo mejorar el tuyo.

Ponerse en forma requiere tiempo y motivación. Ya sea que esté tratando de ponerse en forma, perder peso o entrenar para su próxima carrera, tener la herramienta adecuada puede ayudarlo a aprovechar al máximo cada entrenamiento.

Para algunas personas, todo lo que necesitan es ir al gimnasio un par de veces a la semana. Para otros, necesitan algo que les dé ese empujón extra. Aaptiv es el entrenador que necesita, justo donde más importa.

Si bien muchos de nosotros aprendemos a nadar en la escuela, muchas personas nunca regresan a la piscina como adultos. Si eso le suena familiar, pero su nuevo y brillante Apple Watch Series 4 lo está tentando a sumergir el dedo del pie en el agua nuevamente, esta guía para nadar con Apple Watch es para usted.

Analizaremos qué equipo necesitará, cómo usar su reloj para nadar, cómo estructurar sus entrenamientos para obtener el máximo beneficio físico y cómo realizar un seguimiento de su progreso en la aplicación Actividad de Apple.

Vamos a sumergirnos y empezar a nadar con el Apple Watch.

Tu nuevo y brillante Apple Watch es ideal para registrar entrenamientos. Pero se queda corto cuando desea revisar su progreso de entrenamiento y compartir su historial de entrenamiento con amigos. Todo se incluye en las aplicaciones Actividad y Salud de tu iPhone, que son bastante básicas.

Ahí es donde entran las aplicaciones de terceros como Strava. Strava ofrece todos los análisis de fitness esenciales que Apple pasa por alto. El problema es que la aplicación de reloj de Strava apesta para registrar entrenamientos.

Ojalá pudieras tener lo mejor de ambos mundos: registrar tus entrenamientos con la excelente aplicación Workout integrada de Apple y luego sincronizar los datos automáticamente con Strava. Bueno, gracias a una brillante aplicación independiente llamada HealthFit, puedes hacerlo.