Cómo agregar, eliminar y editar entrenamientos de Apple Watch

Cuando termine de registrar un entrenamiento con Apple Watch, puede regodearse de todo su arduo trabajo en el Aplicación de actividad en tu iPhone. Esto proporciona todo tipo de gráficos, mapas y tendencias útiles para mostrarle cómo le está yendo.

Pero, ¿y si registraste ese entrenamiento por accidente? ¿O si olvidó registrar un entrenamiento? No puedes editar los entrenamientos de Apple Watch en tu reloj ni en la aplicación Actividad de tu iPhone. Pero, afortunadamente, todavía hay una manera de dejar las cosas claras. A continuación, se explica cómo editar los entrenamientos de Apple Watch.

¿Qué sucede con los datos de entrenamiento de tu Apple Watch?

Si desea editar su historial de entrenamiento, es útil comprender exactamente qué sucede con sus datos cuando termina un entrenamiento.

Dependiendo del tipo de entrenamiento, su Apple Watch recopila varias estadísticas, como frecuencia cardíaca, velocidad y ritmo. Para entrenamientos al aire libre como correr y andar en bicicleta, también registra su ruta. Apple guarda estos datos como una serie de "

muestras. " Cada muestra es una medida de algo en un momento específico. Entonces, por ejemplo, su mapa de ruta es en realidad una serie de muestras de coordenadas que trazan su ubicación a intervalos regulares.

Cuando termine su entrenamiento, estas muestras se agrupan y sincronizan con su iPhone para almacenarlas en Kit de salud. iOS guarda esta base de datos encriptada en un especial Enclave seguro, lejos de miradas indiscretas. La razón de toda esta seguridad es que HealthKit también almacena todos sus datos médicos confidenciales.

La aplicación Salud de Apple está diseñada para permitirle administrar sus datos de HealthKit, por lo que aquí es donde debe buscar si desea editar sus entrenamientos.

Cómo eliminar un entrenamiento de Apple Watch

Eliminar entrenamientos es fácil. Abre el Salud aplicación y vaya a la Resumen pantalla. (Es posible que deba tocar el ícono del corazón en la parte inferior de la pantalla dos veces para volver allí). Desplácese hacia abajo hasta Entrenamientos y tócalo. Se le presentarán muchos gráficos, pero ignórelos todos. En su lugar, desplácese hasta la parte inferior y toque Mostrar todos los datos.

A continuación, verá una lista larga de todos los entrenamientos que haya registrado. Un icono de reloj azul indica los entrenamientos que inició con el sistema integrado de Apple. Ejercicio aplicación. Simplemente deslice el dedo hacia la derecha en un entrenamiento para revelar el Borrar botón.

Cuando tocas el Borrar, se le preguntará si desea eliminar los datos de salud asociados a él. Esta es una función útil si registra accidentalmente alguna actividad diaria como si fuera un entrenamiento. Por ejemplo, cuando camino a las tiendas, mi Apple Watch a veces detecta automáticamente un ejercicio para caminar. Al eliminar el entrenamiento mientras se conservan los datos de salud asociados, la caminata aún contribuye a mis anillos de actividad, pero ya no se muestra como un entrenamiento.

Cómo editar un entrenamiento de Apple Watch

Es posible editar los entrenamientos, pero es más complicado. Regrese a la aplicación Salud Mostrar todos los datos pantalla y busque el entrenamiento que desea editar. Toque para obtener el Detalles vista. En la parte superior de esta pantalla, verá Detalles de la muestra y Detalles del dispositivo. Desplácese más allá de estos para encontrar Muestras de entrenamiento. Éstos incluyen Energía (en calorías), Ritmo cardiaco y (para algunos tipos de ejercicios) Pasos y Distancia.

Al tocar uno de estos tipos de muestra, aparece una lista con marca de tiempo de todas las muestras tomadas durante el entrenamiento. Puede eliminar una muestra aquí si lo desea. Por ejemplo, tal vez haya una lectura errónea de la frecuencia cardíaca que usted sabe que es solo una falla y está arruinando el promedio.

El único tipo de muestra que la aplicación Salud no le permite editar actualmente son las coordenadas de su ubicación. Probablemente porque sería demasiado fácil guardar su mapa de ruta si lo hiciera.

Cómo agregar un entrenamiento a la aplicación Actividad

Para la mayoría de nosotros, editar un entrenamiento probablemente sea más complicado de lo que vale la pena. Es más fácil eliminar un entrenamiento poco fiable y agregar uno nuevo en su lugar. De hecho, agregar manualmente un entrenamiento no podría ser más simple. En la aplicación Salud, vaya a Navegar> Actividad> Entrenamientos y toque Agregar datos (parte superior derecha). Ahora puede seleccionar un tipo de entrenamiento, ingresar la hora de inicio y finalización, agregar calorías y, para algunos tipos de entrenamiento, la distancia.

Esto resulta muy útil si haces ejercicio en una máquina de cardio en el gimnasio, pero olvidas usar tu Apple Watch. Simplemente puede ingresar los detalles directamente en el teléfono cuando haya terminado.

Con un gran poder viene una gran responsabilidad

Las calorías ingresadas manualmente de esta manera contribuyen a su Anillos de actividad. Lo que significa que Apple confía mucho en ti. Especialmente si está participando en un desafío de actividad con un amigo.

Pero en última instancia, si miente sobre su actividad de entrenamiento, la única persona a la que realmente está engañando es a usted mismo.