Los iPhones y los iPads dificultan que la mayoría de los estadounidenses se "apaguen" después del trabajo

El iPhone y el iPad esencialmente han creado un día más de trabajo para la mayoría de los estadounidenses. Ese es el gran titular de un estudio por el proveedor de gestión y seguridad móvil Good Technology. El estudio, que involucró a 1,000 de los clientes de Good, encontró que durante las horas libres, el estadounidense promedio dedicará siete horas de trabajo a la semana, o un día laboral adicional.

La preocupación por mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida no es nada nuevo. Los dispositivos móviles que hacen que los trabajadores del conocimiento sean más productivos tienen la desventaja de crear una situación donde se puede contactar a la mayoría de nosotros muy fácilmente, ya sea que estemos en el reloj y en la oficina o en casa en cama. Este estilo de vida siempre conectado ha dado lugar a problemas de salud mental como

La tendencia a trabajar mucho más allá del final de la jornada laboral es tan frecuente que el 80% de nosotros lo hacemos de forma regular.

Trabajar fuera del horario laboral se ha vuelto tan común que solo el 25% de los encuestados dijo que había provocado un desacuerdo con su cónyuge o pareja. Más de la mitad dijo que no hubo discusión alguna cuando el trabajo se filtró en su tiempo personal. Lamentablemente, eso no es sorprendente. Si solo una persona de cada cinco deja de trabajar al final del día, es muy probable que tanto usted como su pareja trabajen fuera del horario laboral.

Entonces, ¿qué están haciendo las personas con ese día de trabajo adicional que han creado nuestros estilos de vida conectados? En gran parte, respondiendo correos electrónicos y haciendo llamadas telefónicas. Para la mayoría de los trabajadores, dedicar ese tiempo adicional es crucial para estar al tanto de las cosas. Casi dos tercios (60%) lo hacen solo para mantenerse organizado. Casi la mitad dijo que siente que no tiene otra opción que trabajar fuera del horario de oficina.

Ese trabajo adicional afecta muchas áreas diferentes de la vida, incluida la capacidad de "desconectarse" al final del día y descansar bien por la noche. Casi un tercio de los estadounidenses (31%) dijo que tenía problemas para cambiar de trabajo al hogar y la familia. La mitad de las personas encuestadas dijeron que leían y respondían correos electrónicos en la cama y más de dos tercios (69%) dijeron que no se iban a dormir sin antes consultar su correo electrónico. El 40% de nosotros enviamos correos electrónicos relacionados con el trabajo hasta las diez de la noche.

No es sorprendente que la mayoría de nosotros comience el día revisando nuestro correo electrónico; el 68% de nosotros lo habrá hecho antes de las ocho de la mañana. La mitad de nosotros revisaremos nuestro correo electrónico incluso antes de levantarnos de la cama. El tiempo promedio en que los estadounidenses revisan por primera vez nuestros teléfonos (u otros dispositivos; por lo general, busco mi iPad a primera hora de la mañana en lugar de mi iPhone) es a las 7:09 a.m.

Nuestro tiempo en familia también se llena de correos electrónicos y tareas del trabajo: más de la mitad de nosotros (57%) revisaremos el correo electrónico del trabajo durante las salidas familiares y más de un tercio (38%) se registrará mientras estamos en la mesa de la cena.

Por muy sombrío que suene todo esto, vale la pena señalar que algunas empresas están presionando a sus trabajadores para que tengan un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Volkswagen es probablemente el mejor ejemplo. La empresa está tan preocupada por el impacto mental del trabajo fuera del horario laboral en sus empleados que desactiva la Blackberry de sus empleados en Alemania al final del día para evitar que trabajen durante su tiempo libre. horas.

Muy pocos de nosotros trabajamos para una empresa que nos cerrará el acceso. Sin embargo, podemos dar ciertos pasos para hacerlo por nosotros mismos. los característica de no molestar en ios 6 está idealmente diseñado para permitirnos "desconectar" al final del día. Incluso la aplicación Recordatorios en iOS 5 se puede utilizar para animarnos periódicamente a dar un paso atrás mentalmente de nuestra vida laboral. Otra opción es programar tiempo libre deliberadamente en nuestros calendarios. Incluso dar algunos pequeños pasos puede ser útil para prevenir el agotamiento y otros problemas inducidos por el trabajo.

Fuente: Buena tecnologia

Vía: TechCrunch

Imagen: El borde