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Hay muchas formas en las que puede cuidar su salud en 2021. Podrías comenzar un régimen de entrenamiento constante con Apple Fitness +. Podría comenzar a ser más consciente de la nutrición y lo que consume. O puede reservar un tiempo en su semana para meditar y alejarse de su iPhone.

Si bien algunas aplicaciones lo ayudarán a lograr estas cosas individualmente, no existe una aplicación de bienestar más completa en el mercado que Planificador de ejercicios en casa Verv Premium.

Cada vez más personas se dan cuenta de que la atención plena y la meditación pueden ayudar con una vida diaria más equilibrada. Pero cualquiera que intente meditar sabe que puede ser difícil al principio. Calmar una mente activa es bastante difícil, pero las distracciones están en todas partes, por lo que este kit de meditación tiene como objetivo la inmersión total.

En lugar de una fuente de distracción y estrés, ¿qué pasaría si su teléfono pudiera convertirse en una herramienta para mantenerse atento y aliviar el estrés y la ansiedad?

La aplicación de meditación Aura Health ofrece ejercicios breves de atención plena todos los días, directamente desde su teléfono. Y, a diferencia de la mayoría de las aplicaciones de meditación, utiliza el aprendizaje automático para sintonizar sus patrones y necesidades específicos.

En el mundo conectado y acelerado de hoy, las demandas de nuestro tiempo parecen infinitas. Pasamos gran parte de nuestro día en un estado de hiperactividad constante. El Apple Watch y el iPhone aumentan la presión, con sus notificaciones interminables que nos dicen lo que deberíamos estar haciendo, con quién deberíamos hablar y hacia dónde deberíamos ir.

Afortunadamente, Apple también ofrece un oasis de calma que puede ayudarnos a frenar este ritmo frenético. La aplicación Apple Watch Breathe se basa en la sabiduría ancestral de los monjes budistas y yoguis que practican una técnica llamada "respiración resonante".

Afortunadamente, no necesitas ser un maestro de la meditación para usar la aplicación Breathe que viene integrada en tu Apple Watch. Con imágenes y funciones inteligentes, lo guiará a través de este método tradicional para relajar su cuerpo y aclarar su mente. Es una experiencia sorprendentemente sutil y relajante que quizás realmente disfrutes.

En esta guía rápida, veremos los orígenes de la aplicación Breathe, cómo funciona, cuáles son los beneficios de la respiración resonante y cómo aprovechar esta tecnología relajante. Así que respire hondo y comencemos.

Aquí, en Cult of Mac Store, nos deleitamos en encontrar excelentes ofertas nuevas en herramientas y tecnología cada semana. Esto da la vuelta, tenemos un soporte para automóvil móvil operado por gravedad y un asistente de escritura súper útil. Además, tenemos una aplicación para guiarlo en la meditación (realmente) y un año de plan telefónico de llamadas y mensajes de texto ilimitados. Los descuentos van desde un tercio hasta un 90 por ciento de descuento, en rojo para obtener más detalles:

Hace calor ahí fuera. Pero todavía no es tan candente como las nuevas ofertas que llegan a Cult of Mac Store. Esta semana agregamos una aplicación que cambiará la forma en que trabaja con archivos PDF y un conjunto de auriculares Bluetooth listos para el futuro. También hay un conjunto completo de cursos en el lenguaje de codificación Swift de Apple y una aplicación que convierte tu teléfono en una herramienta de atención plena. La mayoría tienen un descuento a la mitad o más, siga leyendo para obtener más detalles: