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Si bien la mayoría de los dispositivos de entrenamiento calculan todas las calorías que quemas durante el día, Apple Watch hace algo diferente. Utiliza una métrica llamada Calorías activas, que siempre es más baja que las Calorías totales. Y eso es realmente algo bueno. Este es el por qué.

Los futuros iPhones o Apple Watches pueden ayudar a los usuarios con el conteo de calorías, junto con el seguimiento de pasos y otra información que ya nos ayudan a controlar.

Eso es de acuerdo con una patente de Apple recientemente publicada, que describe etiquetas RFID legibles por dispositivo que la compañía ha inventado. Estos podrían usarse para enviar información nutricional, como valor calórico, contenido de grasa y azúcar, y más, desde el empaque de alimentos a su dispositivo Apple habilitado con NFC.

La mayoría de las aplicaciones de fitness parecen obsesionadas con las calorías. Sal a correr y tu Apple Watch te indica cuántas calorías has quemado. Escanee un código de barras y MyFitnessPal le dirá cuántas calorías hay en los alimentos que está a punto de comer.

Entonces, ¿qué son exactamente las calorías? ¿Contarlas realmente te ayuda a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico?

Si te pareces en algo a mí, pasas prácticamente todo el día haciendo clic. Haciendo clic en un ratón. Haciendo clic en un trackpad. Hacer clic en un teclado. Y, sin embargo, a pesar de todo ese esfuerzo físico, sigo siendo de alguna manera una gorda. ¿Como puede ser? Afortunadamente, algunos científicos han investigado el problema y han descubierto la respuesta: simplemente no estoy haciendo clic lo suficiente.

Hay muchas formas de ponerse en forma y perder peso. Y hay libros aún más estúpidos y dietas de moda que pueden o no ayudarlo a adelgazar y estar más saludable. Pero en realidad solo hay dos cosas que debe hacer: comer menos y hacer más.

Por supuesto, no es fácil. Afortunadamente, aquellos con cierta inclinación nerd encontrarán toda la motivación que necesitan en dispositivos y aplicaciones. He estado haciendo precisamente eso durante los últimos meses, y pensé en escribir un poco sobre cómo adelgazar y estar más en forma usando su iPhone.

Esto es todo, gente: este es el año en que su resolución de Año Nuevo de ponerse en forma realmente se afianza. Este año, lo mantendrás y te mostraremos cómo hacerlo.