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Si su resolución de Año Nuevo es ponerse en forma con Apple Watch en 2019, tal vez pueda ayudar. Sé por experiencia personal que nunca es demasiado tarde para ponerse en forma.

Soy un chico de mediana edad y, hasta hace unos años, llevaba un estilo de vida muy poco saludable. Nunca hice ejercicio, solo comía comida chatarra y tenía un sobrepeso grave. Hoy, tengo un six-pack, corro siete millas al día e incluso escribo sobre fitness para Culto de Mac.

El secreto de mi transformación es algo que llamo "El trinquete". Es una forma de correr que hace que empezar sea tan fácil que prácticamente cualquier persona que pueda caminar puede hacerlo. Todo lo que necesitas es tu Apple Watch y un par de zapatillas para correr.

Entonces, si estás pensando en las resoluciones de Año Nuevo para 2019, ¿por qué no pruebas The Ratchet? Así es cómo.

Si desea perder peso, su Apple Watch puede ayudarlo a mantener hábitos saludables, pero en realidad no puede controlar su progreso. Para eso necesitas subirte a las escalas.

Cualquier báscula medirá tu peso, pero eso es solo una parte de la historia. Ya sea que esté haciendo dieta o aumentando su volumen, es igualmente importante llevar un registro de su grasa corporal. El problema es que esto es muy difícil de medir con precisión. Como descubrí cuando compré un nuevo analizador corporal inteligente Withings, si cree que ya conoce su porcentaje de grasa corporal, probablemente esté muy lejos.

Una de las mejores tradiciones navideñas es la venerable festividad. Calendario de adviento, en el que cada día de diciembre previo a la Navidad se marca en un calendario especial abriendo su puerta correspondiente para encontrar un pequeño regalo, juguete o chocolate escondido en su interior.

Este año, aquí en Cult of Mac decidimos que queríamos darles a nuestros lectores su propio calendario de adviento con el tema de Apple, lleno de las mejores aplicaciones, gadgets, historias y otras curiosidades del año. Así que cada día de diciembre, vamos a abrir con amor la puerta del Calendario de Adviento de Cult of Mac 2012 para revelar otro delicioso bocado, algo realmente especial que salió este año y que creemos que todos deben disfrutar.

Nos estamos quedando un poco atrasados, así que vamos a ponernos al día hoy publicando nuestras selecciones del primer y segundo día junto con nuestra elección para el 3 de diciembre.

¿Nuestra elección del día 1? FitBit, un increíble accesorio para iOS que puede ayudarte a estar más saludable y en forma en poco tiempo.

Hay muchas formas de ponerse en forma y perder peso. Y hay libros aún más estúpidos y dietas de moda que pueden o no ayudarlo a adelgazar y estar más saludable. Pero en realidad solo hay dos cosas que debe hacer: comer menos y hacer más.

Por supuesto, no es fácil. Afortunadamente, aquellos con cierta inclinación nerd encontrarán toda la motivación que necesitan en dispositivos y aplicaciones. He estado haciendo precisamente eso durante los últimos meses, y pensé en escribir un poco sobre cómo adelgazar y estar más en forma usando su iPhone.