Algunos usuarios de Apple Watch aparentemente están confundidos sobre qué tipos de ejercicio puede realizar la aplicación Workout del dispositivo portátil. Mucha gente la usa para registrar sesiones de levantamiento de pesas o estiramientos, aunque Apple solo afirma que la aplicación es adecuada para "entrenamientos de cardio dedicados.”
Afortunadamente, está surgiendo una nueva generación de aplicaciones de fitness que utilizan el acceso al acelerómetro habilitado por el watchOS 2 lanzado recientemente para realizar un seguimiento de los entrenamientos de fuerza y flexibilidad de forma más eficaz.
Ampliando los límites de la aplicación Workout
Puede registrar una variedad de entrenamientos cardiovasculares, que incluyen correr, andar en bicicleta y remar, seleccionándolos de la lista de actividades en la aplicación Workout incorporada del Apple Watch.
También hay una opción "Otro", que parece ser un comodín para cualquier otro tipo de ejercicio. Pero, ¿para qué, exactamente, puedes usarlo?
La aplicación Workout monitorea su frecuencia cardíaca y la cantidad de su movimiento para estimar la cantidad de calorías que está quemando con el ejercicio. Está diseñado específicamente para ejercicios cardiovasculares, que se trata de elevar el ritmo cardíaco y quemar calorías. Por lo tanto, la opción Otro es ideal para registrar entrenamientos basados en movimientos como una clase de Zumba, pero no es ideal para ejercicios que no sean cardio, como el entrenamiento de fuerza y flexibilidad.
El problema es que esta es exactamente la cantidad de personas que utilizan la opción Otro, según los resultados de una nueva encuesta realizada por los analistas de Muñeca. Cuando preguntaron a los propietarios de Apple Watch para qué usaban la opción Otro, dos de los Las respuestas más populares fueron el levantamiento de pesas y el estiramiento. - en otras palabras, entrenamiento de fuerza y flexibilidad.
El entrenamiento de fuerza se trata de desarrollar músculos, no de quemar calorías. Para registrar este tipo de entrenamiento, necesita saber exactamente qué movimiento está realizando, cuántas repeticiones está haciendo y el peso que está levantando.
El estiramiento, por otro lado, está destinado a mejorar su flexibilidad. Para registrar esto, necesita saber qué articulación se está moviendo y cómo el rango de movimiento en esa articulación aumenta con el tiempo.
Estas no son cosas que la aplicación Workout pueda decirte. Pero dos empresas, FocusMotion y VimoFit, lanzó soluciones para Apple Watch esta semana que prometen realizar un seguimiento eficaz de este tipo de entrenamientos.
FocusMotion - comprensión del movimiento humano
En agosto, especulé que una startup con sede en Los Ángeles FocusMotion podría traer su solución de seguimiento automático del entrenamiento a Apple Watch. Efectivamente, ahora lo han hecho, con el lanzamiento de su SDK para desarrolladores de iOS. El director ejecutivo de FocusMotion, Cavan Canavan, me habló esta semana sobre los planes de su empresa para Apple Watch y su visión de "comprender el movimiento humano".
En 2013, FocusMotion lanzó una aplicación de fitness para el Samsung Galaxy Gear llamada Focus Trainr. La compañía ha cambiado su estrategia de desarrollar su propia aplicación, en lugar de centrarse en la tecnología subyacente que FocusMotion desarrolló para el reconocimiento automático del ejercicio y el recuento de repeticiones.
Ahora FocusMotion otorga licencias de esta salsa especial a desarrolladores externos, que pueden usarla para crear sus propias aplicaciones de fitness. Canavan espera que las grandes marcas adopten su tecnología y la utilicen para crear una nueva generación de aplicaciones de entrenamiento.
Las aplicaciones Apple Watch impulsadas por FocusMotion podrán detectar automáticamente el ejercicio que estás realizando y contar tus repeticiones usando nada más que el movimiento de tu muñeca. Actualmente, el sistema solo puede reconocer 24 ejercicios, aunque se están agregando más. Puede contar repeticiones de más de 50 ejercicios diferentes.
Foto: FocusMotion
Una gran ventaja del enfoque de FocusMotion es que las aplicaciones pueden indicar la constancia con la que realiza un ejercicio y medir su ritmo: la rapidez con la que sube y baja el peso.
Pero también existen algunas desventajas. Canavan reconoce que el sistema aún no es perfecto: su precisión promedio es actualmente del 95%. Dado que usa su reloj en su muñeca, el acelerómetro no puede decirle nada sobre ejercicios en los que su muñeca no se mueve (como flexiones de piernas, por ejemplo). Además, los sensores basados en la muñeca no pueden decir qué tan pesado es el peso que tiene en la mano.
Dado que la mayoría de los asistentes al gimnasio serían reacios a colocarse un Apple Watch alrededor del tobillo, no hay mucho que se pueda hacer al respecto. Del mismo modo, dado que solo usa su reloj en una muñeca, FocusMotion no puede identificar movimientos unilaterales (donde mueve un brazo a la vez).
Con estas limitaciones en mente, Canavan argumenta que, si bien la solución de FocusMotion puede que aún no sea adecuada para culturistas serios que realizan movimientos avanzados, es ideal para usuarios del mercado masivo.
La visión de FocusMotion va más allá del fitness. La compañía ya está explorando otras aplicaciones para su tecnología, incluida la fisioterapia e incluso un medio para que las fuerzas policiales controlen cuándo sus agentes están usando armas de fuego.
Si es desarrollador, puede descargar el SDK de FocusMotion para Apple Watch hoy. El resto de nosotros que deseemos probarlo tendremos que esperar hasta que se publiquen las primeras aplicaciones de terceros. Y Canavan estima que esto podría no ser hasta principios del próximo año.
VimoFit Tracker para Apple Watch ya está disponible
Si quieres probar el registro de ejercicios basado en movimientos ahora mismo, estás de suerte. Rastreador VimoFit para Apple Watch se lanzó esta semana y actualmente es una descarga gratuita en la App Store. No se basa en FocusMotion. En cambio, VimoFit utiliza su propia magia de alta tecnología para reconocer sus ejercicios y contar sus repeticiones.
La aplicación Watch está bien diseñada, con una interfaz limpia y simple que facilita el registro de entrenamientos. En mis pruebas, encontré que el conteo de repeticiones era bastante preciso, pero tuve que enseñarle la mayoría de los movimientos que estaba haciendo, un proceso que implicaba pronunciar el nombre de cada ejercicio en el reloj. En un entorno de gimnasio ruidoso, esto puede producir algunos resultados inesperados y divertidos. Como cuando intenté enseñarlo "trituradoras de cráneo"Y me pareció que decía" enamoramientos de la escuela ".
Al igual que FocusMotion, VimoFit Tracker adolece de las mismas limitaciones de los sensores basados en la muñeca: tienes que registrar el peso manualmente, no reconoce las flexiones de piernas y me costaba registrar los movimientos unilaterales. Cuando un ejercicio no se reconoce automáticamente, aún puede ingresarlo manualmente.
Con alguna entrada manual, pude registrar un entrenamiento completo de entrenamiento de fuerza completamente desde mi muñeca, sin tener que sacar mi iPhone del bolsillo. Lo cual es una hazaña impresionante.
Un vistazo al futuro de la tecnología fitness
FocusMotion y VimoFit Tracker son impresionantes en su ambición. Tienen limitaciones, pero seguro que mejorarán con el tiempo. En este momento, el reconocimiento de movimiento se encuentra en la etapa de adopción temprana, y puede que no sea ideal para todos, pero creo que estas aplicaciones nos dan una buena idea de hacia dónde se dirige la tecnología de fitness.