4 aplicaciones de meditación para tu mente y cuerpo en 2021
Foto: Cult of Mac Deals
Ponerse en forma es un clásico Año Nuevo resolución, pero ¿qué hay de mejorar su estado de ánimo? Además de aumentar la productividad, mejorar el descanso y fomentar una sensación general de bienestar, la meditación es una táctica probada para calmar la ansiedad y el estrés.
Y después de un 2020 bastante desgarrador, ¿a quién no le vendría bien un poco más de eso? Estas cuatro aplicaciones de meditación te ayudarán a tener una mentalidad adecuada para el 2021. Obtén uno de ellos para convertirte en la versión más centrada y sólida de ti mismo (y para ayudarte con ese pequeño impulso mental que necesitas durante la última milla de tu carrera matutina).
Vaya más allá de la atención plena con una aplicación de meditación multifacética
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La atención plena está de moda en estos días. Y aunque la atención plena implica mucho más que simplemente "aclarar la mente", seamos honestos: no es la única solución a todos nuestros problemas. Vivir y trabajar con una mejor mentalidad toma muchas formas, y esta aplicación de meditación tiene muchos enfoques.