Hace varios meses decidí que necesitaba cambiar mi forma de trabajar. Como la mayoría de los blogueros, paso la mayor parte del día en mi escritorio. Mido 6'2 ″ y a lo largo de los años he desarrollado una postura no tan buena al inclinarme sobre la pantalla de mi computadora. El dolor de espalda y cuello finalmente empeoró tanto que me di cuenta de que necesitaba cambiar mi espacio de trabajo.
Nuevas alturas por Beyond The Office Door
Categoría: Escritorio de pie
Precio: desde $ 1378
Había escuchado mucho sobre escritorios de pie, así que decidí buscar uno. Después de investigar, me concentré en el escritorio eléctrico NewHeights. Lo he estado usando durante los últimos meses y ahora nunca podré volver.
Estar sentado te está matando
La tendencia del escritorio de pie se ha vuelto bastante común en los últimos dos años debido a un aumento en la investigación científica que compara los beneficios para la salud de estar de pie vs. sentado. Una búsqueda rápida en Google te enviará por el camino del conejo con bastante facilidad, pero el consenso general es que el Los peligros de sentarse son un metabolismo lento, obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas e incluso mayores posibilidades de contraer cáncer.
El cuerpo humano no está diseñado para permanecer sentado durante períodos de tiempo prolongados.
El cuerpo humano no está diseñado para permanecer sentado durante períodos de tiempo prolongados. "Los peligros para la salud de estar sentado durante largos períodos son importantes incluso para las personas que son bastante activas cuando no están sentadas", según Los New York Times.
Como se mencionó anteriormente, la postura también fue una razón por la que decidí hacer el cambio. Pararse derecho es mejor sobre la espalda y el cuello, siempre que esté trabajando en los ángulos correctos.
Pero, curiosamente, lo que más me motivó a empezar a estar de pie no tenía nada que ver con la salud en absoluto; Estaba demasiado cansado. Estar de pie de forma natural mantiene tu cuerpo y tu mente más activos, y cuando estás en tu escritorio todo el día como yo, estar alerta puede ser más fácil de decir que de hacer. Estaba harto de sentirme somnoliento en mi escritorio por la tarde.
Convertirse en un creyente
Antes de llegar al escritorio de NewHeights, es importante explicar cómo usar adecuadamente un escritorio de pie. Debe tener la ergonomía adecuada al usar un escritorio de pie o no tiene sentido hacerlo en primer lugar.
La infografía anterior explica los ángulos apropiados. Asegúrese de no tener el teclado y el monitor en el mismo plano. Extiende tus brazos desde tu costado en un ángulo de 90 grados y tu teclado debe descansar sobre la línea imaginaria que va hacia la pared.
Un hábito que debe desarrollar es saber cuándo tomar descansos después de estar de pie. No es bueno estar solo de pie. Después de averiguar qué necesitaba mi cuerpo, ahora alterno 3 horas de pie con una hora sentada durante todo el día. No existe una fórmula probada que funcione para todos, por lo que su proceso debe ser el que más le convenga.
Me gusta un escritorio ajustable porque puedo alternar posiciones.
No te quedes quieto tampoco. Cambie su peso, camine o incluso use una cinta de correr. Muchos piden escritorios de pie y colocan cintas de correr debajo de ellos para mantenerse activos, pero creo que eso es un poco exagerado.
Puede comprar escritorios de pie fijos o ajustables, pero los ajustables suelen costar más. Me gusta un escritorio ajustable porque puedo alternar posiciones cuando sea necesario. Por ejemplo, es fácil sentarse después de regresar de un entrenamiento y mis piernas están cansadas. Ambos tienen beneficios, pero el ajustable obviamente será más versátil.
Es fácil gastar miles de dólares en una configuración de escritorio de pie personalizada. Entonces, si es escéptico, comience con poco dinero. Mucha gente jura por el $ 22 Escritorio DYI Ikea, y si eso funciona para ti, entonces genial. Con el tiempo, probablemente querrá gastar algo de dinero real cuando vea los beneficios para la salud de estar de pie. Entonces es hora de mirar algo como NewHeights.
El bueno
En su resumen de escritorios de pie, El Cortaalambres piensa que NewHeights "parece el más barato de todos", pero no puedo estar más en desacuerdo. Me encanta el diseño y me ha impresionado mucho la calidad de construcción del escritorio.
El ajuste y el acabado son de primera categoría.
Puede elegir entre 9 encimeras diferentes al realizar el pedido. Fui con madera de caoba. El ajuste y el acabado son de primera categoría. Nunca había usado un escritorio que se sintiera tan sólido. Te das cuenta de lo bien hecho que está cuando lo instalas y ves las pocas piezas móviles que hay. La caja eléctrica simplemente se atornilla a la base y el mecanismo de cada pata está oculto dentro de las carcasas cromadas.
No encontré fallas en la calidad de construcción, y resulta que realmente me gusta la forma en que se ve apoyando a mi equipo. El botón estándar para subir y bajar el escritorio es de dos flechas, pero obtuve el botón programable para un control más preciso. Hay cuatro ajustes preestablecidos personalizables para guardar alturas específicas. El nivel más bajo está a 32 pulgadas del suelo y el más alto a 47 pulgadas. Se tarda unos 13 segundos en pasar del punto más bajo al más alto.
Después de realizar el pedido, NewHeights se le envía por correo (todo el envío es gratuito) en cajas gigantes para ensamblar. Para alguien como yo, sin apenas conocimientos de caja de herramientas, la configuración no fue tan mala. Me tomó alrededor de dos horas de principio a fin.
El malo
Ojalá la documentación que venía con las partes del escritorio hubiera sido un poco más clara, pero los pasos aún eran lo suficientemente sencillos como para resolverlos. El sistema de energía no requiere configuración, además de enchufar cables y perforarlo en la base. Pero después de que lo instalé, el botón programable comenzó a parpadear con una advertencia de defecto de fabricación que impedía que el motor funcionara. Tuve que desenchufar y volver a enchufar la fuente de alimentación varias veces para que funcionara.
Una mejor administración de cables estaría bien, pero no obtuve el complemento de administración de cables de $ 50 para probar. Si planea pedir un NewHeights personalizado para usted, le recomiendo que obtenga el complemento o tenga alguna alternativa en su lugar para disputar cables.
La alfombrilla de ratón en el Sistema de teclado RightAngle Myriad MC19 Pedí con el escritorio que no funciona bien con el Magic Trackpad de Apple, ya que está diseñado para un mouse tradicional con cable. Acabo de terminar de quitar la extensión del mouse de la bandeja del teclado, lo que funcionó bien.
No estaba completamente satisfecho con el sistema de teclado en su conjunto. El reposabrazos no hizo que apoyar las manos en el teclado se sintiera más cómodo. Si puede elevar la pantalla lo suficiente, le recomiendo no comprar el complemento de la bandeja del teclado y simplemente dejar el teclado en la superficie del escritorio.
Conclusión
Te recomiendo totalmente que inviertas en un escritorio de pie de algún tipo, pero NewHeights no va a ser para todos. Mi escritorio de 30 x 48 con tapa de caoba, base negra, esquinas redondeadas, botón programable y sistema de teclado RightAngle MC19 cuesta un total de $ 1,597. Esa es una compra enorme. A menos que el dinero no sea un problema, probablemente sea inteligente comenzar con una configuración improvisada y avanzar hacia algo mejor.
Todos los escritorios NewHeights se fabrican en los Estados Unidos y puede leer más sobre la información de la garantía. aquí.
Mi colega buster revisó el NextDesk Terra, que es otro escritorio de pie caro que vale la pena echarle un vistazo.
Estoy muy contento con mi escritorio NewHeights, y si está buscando un escritorio eléctrico de pie propio, este es uno a considerar. Definitivamente me ha hecho más productivo y menos dolorido.
 Nombre del producto: : Nuevas alturas El bueno: Excepcional calidad de construcción y robustez. El malo: Complementos necesarios para obtener una experiencia verdaderamente premium. El veredicto Debería estar en la parte superior de su lista cuando considere un escritorio de pie. Comprar desde:Más allá de la puerta de la oficina |

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