PAUSA tu iPhone para aliviar el estrés

El estrés está haciendo que nuestras cabezas sean un desastre y, entre algunos de los muchos remedios sugeridos, está obligarnos a desconectarnos de nuestros dispositivos. Pero una idea realmente asigna propiedades meditativas a nuestros iPhones.

Una nueva aplicación llamada simplemente Pause utiliza gráficos interactivos y sonidos relajantes para concentrar la mente en el presente con el objetivo de proporcionar relajación y un enfoque renovado. La aplicación invita al usuario a colocar un dedo sobre una mancha de color que pulsa lentamente y seguirla mientras se mueve lentamente en la pantalla, recompensándolo con sonidos agradables, como el canto de los pájaros.

Unos 18 millones de personas, entre ellas casi 1 millón de niños, practicaron la meditación en 2014, según el

Es el tipo de estrés debilitante que llevó a Peng Cheng, fundador de la empresa danesa de bienestar mental PauseAble, a asociarse con el estudio de productos digitales. Nosotros dos para crear la aplicación PAUSE para iPhone.

"Todo comenzó con mi propio estrés severo y depresión hasta el punto que no pude trabajar", explica Cheng en un video que promociona la aplicación. “Intenté todo lo que pude encontrar, pero me di cuenta de que tenía que participar en mi propio proceso de curación. La mayor parte de nuestro estrés existe en nuestra cabeza y absorbe toda nuestra atención. Para romper este proceso, necesitaba concentrarme en lo físico y tangible y poner activamente mi atención en el momento ".

PAUSA intenta hacer eso con un cambio de color y una gota fascinante que parece que se desprendió de una lámpara de lava. Concéntrese en él, sígalo suavemente con el dedo y será recompensado con palabras de afirmación y sonidos agradables. Distraerse y la mancha respiratoria desaparece. Entonces puedes empezar de nuevo.

Úselo con auriculares para enfocar la audición y se le pedirá que cierre los ojos. Su viaje de relajación está en marcha.

La aplicación ha recibido críticas en su mayoría positivas en iTunes, donde está disponible por $ 1.99. Varios revisores señalan que puede que solo sea eficaz para las personas que disfrutan de ser guiadas a través de la meditación. No todo el mundo responde al tipo de estímulos proporcionados por PAUSE, dijo.

Un revisor, Hawkk300, le dio cinco aperturas, admitiendo que se acercó a PAUSE con dudas de que pudiera ayudar con la ansiedad clínica.

"Me ha ayudado a calmar mi mente y me ha hecho aprender a concentrarme en el ahora", dijo el revisor. "Planeo usar esto de forma regular".

Fuente: PSFK