Convierte tu teléfono en una herramienta para la atención plena [ofertas]

No solemos pensar en nuestros teléfonos como útiles para estar en contacto con el momento. Pero nuestros teléfonos son fundamentales para la vida diaria, entonces, ¿por qué no deberían servir como un recordatorio para parar, respirar y estar atento?

MindFi Mindfulness ayuda a que sus dispositivos móviles se conviertan en ayudas para mantenerse atento. Creado por un equipo de profesores de meditación y neurocientíficos, ofrece cuatro modos diferentes de atención plena según la hora del día. De modo que puede tomar un breve descanso con una sesión de respiración silenciosa o meditaciones breves para un control rápido.

El temporizador Pomodoro lo ayudará a mantenerse concentrado y productivo, mientras que las sesiones de meditación con los ojos cerrados de 10 minutos hacen una pausa más significativa para el día. Incluso puede realizar un seguimiento de su progreso con los ejercicios a medida que mejora su concentración y disminuye su estrés.

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