Beber suficiente agua todos los días es importante, pero es algo que mucha gente no hace. El año pasado me comprometí a asegurarme de beber una cantidad adecuada de agua todos los días. Para hacerme responsable, salí de caza para encontrar una manera de rastrear fácilmente la ingesta de agua en el iPhone y, si es posible, Reloj de manzana también.
Foto: Ally Kazmucha / The App Factor
Probé varias aplicaciones diferentes, incluidas Lifesum, pero seguí volviendo a WaterMinder.
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No solo puede rastrear la ingesta de agua en el iPhone, sino que también tiene su propia aplicación Apple Watch, por lo que puedo agregar lentes cuando mi iPhone no está a mano. También hay pequeñas características que me han facilitado el uso de forma regular que otros rastreadores de agua. Por ejemplo, puedo agregar tamaños de vidrio personalizados, lo que hice para mi botella de agua del gimnasio y la otra botella que normalmente llevo conmigo en mi automóvil.
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Otra gran ventaja de WaterMinder es lo bien que se integra con la aplicación Health, que utilizo como panel de control para realizar un seguimiento de mis estadísticas generales de salud. Por esta razón, trato de seguir con aplicaciones que puedan leer y escribir datos en él.
A veces, durante el día, no recuerdo hacer un seguimiento del agua. como Me lo tome. WaterMinder me permite volver atrás y agregarlo, o puedo tocar rápidamente el ícono de la cantidad de agua que quiero agregar si no me importan tanto los tiempos reales (lo cual no me importa). Pero si usted hacer, puede volver más tarde si es necesario. También puede configurar WaterMinder para que le recuerde que debe realizar un seguimiento del agua en determinados momentos.
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También encendí el widget Vista Hoy para Waterminder para poder deslizar el dedo hacia abajo desde el Centro de notificaciones para rastrear mi consumo de agua aún más rápido. Una vez agregado, el widget WaterMinder le permite tocar rápidamente un tamaño de vaso para agregarlo a su ingesta diaria, y esto también incluye tamaños personalizados. Debajo de esto, también encontrará una barra de progreso para que pueda ver de un vistazo cuánta agua necesita beber durante el día.
Si bien hay varias aplicaciones disponibles para rastrear la ingesta de agua en el iPhone, WaterMinder es la que encuentro más fácil de usar y ofrece la mayor flexibilidad. No quiero pasar mucho tiempo rastreando el agua, pero necesitar para. Por eso he descubierto que WaterMinder es la mejor opción para mí. Hay muchas formas convenientes de acceder a la aplicación, lo que facilita el seguimiento del agua, que es realmente la clave para que me quede con ella.
Y para aquellos que se preguntan, una cantidad típica y saludable de ingesta de agua es dividir su peso a la mitad. Esa es la cantidad de onzas de agua (según la medida estadounidense) que debe beber al día.
Si rastrea el agua en su iPhone o Apple Watch, avíseme en los comentarios qué usa y por qué. Y si le das una oportunidad a WaterMinder, ¡avísame si te gusta!
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Esta publicación se distribuyó a través de El factor de la aplicación.
