Practica la atención plena con la ayuda de tu teléfono inteligente [Deals]

Puede ser difícil encontrar tiempo para detenerse y respirar, y mucho menos para meditar. Sin embargo, con la aplicación adecuada, puede recibir recordatorios regulares para verificar el momento presente. No es para eso que la mayoría de la gente piensa que es un teléfono inteligente, pero podría ser uno de los mejores usos.

Aware Mindfulness está diseñado para ayudarlo a mantener la calma, reducir la ansiedad y, en general, desarrollar hábitos mentales positivos y saludables. Viene con una biblioteca masiva de cursos y sesiones de los maestros de meditación más destacados de todo el mundo, junto con herramientas para necesidades diarias específicas. Para que pueda practicar ejercicios de respiración con la herramienta Respirar o aumentar la concentración con sesiones breves de Energizer. Además, se vincula a otros recursos como blogs y videos de ike para obtener información adicional. Incluso hay un generador de sonido ambiental para conciliar el sueño.

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