Το Apple Fitness+ θα παρουσιάσει νέες προπονήσεις που απευθύνονται ειδικά σε έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους την επόμενη εβδομάδα, δήλωσε η εταιρεία την Πέμπτη. Θα υπάρξουν επίσης νέες γιόγκα, προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης και προπόνηση δύναμης για αρχάριους που έρχονται σύντομα στην συνδρομητική υπηρεσία γυμναστικής της Apple.
Οι νέες κατηγορίες προπόνησης ξεκινούν στις 19 Απριλίου στην υπηρεσία συνδρομής 9,99 $ το μήνα που δημιουργήθηκε γύρω από το Apple Watch. Το Apple Fitness+ έκανε το ντεμπούτο του στα τέλη του 2020 με 10 κατηγορίες προπόνησης και α ομάδα εκπαιδευτών υψηλής ενέργειας.
Apple Fitness+ Workouts για εγκυμοσύνη
Η πρώτη από τις κατηγορίες ειδήσεων είναι το Workouts for Pregnancy. Επικεντρωμένο στο να βοηθά τις γυναίκες να παραμένουν ενεργές καθώς προετοιμάζονται για ένα νέο μωρό, το νέο Workouts for Pregnancy θα ξεκινήσει με 10 προπονήσεις που καλύπτουν Strength, Core και Mindful Cooldown. Το καθένα έχει διάρκεια 10 λεπτών και έχει σχεδιαστεί για να φιλοξενεί οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης και οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Οι προπονήσεις καθοδηγούνται από την προπονήτρια Fitness+ και τη μέλλουσα μαμά Betina Gozo, στην οποία συμμετέχουν εκπαιδευτές και νέες μαμάδες Emily Fayette και Anja Garcia.
Προπονήσεις για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Οι προπονήσεις για ηλικιωμένους θα βοηθήσουν τους χρήστες να παραμείνουν ενεργοί σε οποιαδήποτε ηλικία με έμφαση στη δύναμη, την ευελιξία, την ισορροπία, τον συντονισμό και την κινητικότητα. Θα ξεκινήσει με οκτώ προπονήσεις, όλες διάρκειας 10 λεπτών. Πολλοί δεν απαιτούν εργαλεία εκτός από έναν ελαφρύ αλτήρα και δείχνουν τροποποιήσεις με μια καρέκλα ή έναν τοίχο για να τα κάνουν πιο εύκολα.
Οι ασκήσεις καθοδηγούνται από την προπονήτρια Fitness+ Molly Fox, στην οποία συμμετέχουν οι Gregg Cook για δύναμη, Dustin Brown για Yoga, Bakari Williams για HIIT και Jhon Gonzalez για Dance.
Προπονήσεις για αρχάριους
Για να βοηθήσετε περισσότερους συνδρομητές Fitness+ να ξεκινήσουν και να αποκτήσουν εμπιστοσύνη πριν δοκιμάσουν τις εβδομαδιαίες προπονήσεις στο στούντιο, νέες προπονήσεις Yoga, Strength και HIIT θα είναι διαθέσιμες στο Workouts for Beginners. Αυτά απευθύνονται σε εκείνους που μόλις ξεκινούν, θεωρούν τον εαυτό τους αρχάριο ή επιστρέφουν στην άσκηση μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα.
Και τα τρία νέα προγράμματα θα είναι διαθέσιμα στις 19 Απριλίου.
Νέοι εκπαιδευτές Apple Fitness+
Η Apple αυξάνει επίσης τον αριθμό των εκπαιδευτών που τροφοδοτούν το πρόγραμμα γυμναστικής της.
Φωτογραφία: Apple
Η Τζόνελ Λιούις ασχολείται με τη Γιόγκα για περισσότερα από 15 χρόνια και ήταν δασκάλα, μέντορας και παιδαγωγός για άλλους δασκάλους γιόγκα τα τελευταία επτά χρόνια, σύμφωνα με την Apple. Το ενεργητικό στυλ διδασκαλίας και οι απλές ροές που ακολουθούν θα προσελκύσουν τόσο τους αρχάριους όσο και τους έμπειρους λάτρεις της γιόγκα. Λατρεύει το hip-hop και το R&B.
Η Anja Garcia θα είναι μέρος των Workouts for Pregnancy, καθώς και των εβδομαδιαίων προπονήσεων κωπηλασίας και HIIT. Φέρνει περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία προπονήσεων σε γυμναστήρια και διαδικτυακά, εκτός από μητέρα και παιδονοσοκόμα σε μονάδα εντατικής θεραπείας.
Πηγή: μήλο
