Επαγγελματική συμβουλή: Αλλάξτε τον στόχο Apple Watch Move για να παραμείνετε σε φόρμα κατά το κλείδωμα

Mightσως χρειαστεί να ασκηθείτε λίγο περισσότερο εάν ελπίζετε να παραμείνετε σε φόρμα ενώ είστε κολλημένοι στο σπίτι για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας. Δώστε λίγο ώθηση στον εαυτό σας αυξάνοντας τον στόχο Μετακίνησης στο Apple Watch.

Είναι εύκολο να το κάνετε και αν είστε ένας από τους πολλούς κατόχους του Apple Watch που τους αρέσει να ολοκληρώνουν τον στόχο μετακίνησής τους κάθε μέρα, θα σας βοηθήσει να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες για να αναπληρώσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο καναπές.

Το Apple Watch μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο. Εάν προσπαθείτε να επικεντρωθείτε στην πλήρωση των κύκλων δραστηριότητας κάθε μέρα, μπορεί πραγματικά να σας ωθήσει να κινηθείτε και να ζήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Δεν είναι κανένας προπονητής που σας φωνάζει στο γυμναστήριο, αλλά λειτουργεί.

Έτσι, εάν θεωρείτε ότι ο υπάρχων στόχος Μετακίνησης είναι πολύ εύκολος για να επιτευχθεί ή είστε απλά έτοιμοι να ξεκινήσετε να κινείστε περισσότερο, δείτε πώς μπορείτε να τον αλλάξετε.

Πώς να αλλάξετε τον στόχο μετακίνησης στο Apple Watch

1. Ανοιξε το Δραστηριότητα εφαρμογή στο Apple Watch.
2. Πιέστε σταθερά στους κύκλους δραστηριοτήτων σας.
3. Επιλέγω Αλλαγή στόχου μετακίνησης.
4. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά συν και πλην στην οθόνη ή γυρίστε το Digitalηφιακό στέμμα σε καθορίστε έναν νέο στόχο μετακίνησης.
5. Παρακέντηση Εκσυγχρονίζω.

Είσαι έτοιμος. Το Apple Watch θα αναγνωρίσει αμέσως τον νέο σας στόχο κίνησης και θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε.

Αν δεν είστε σίγουροι για το ποιος πρέπει να είναι ο στόχος σας για Μετακίνηση, έχουμε έναν εξαιρετικό οδηγό ορίζοντας αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Είτε ξεκινάτε το ταξίδι σας γυμναστικής είτε είστε έμπειρος επαγγελματίας, είναι πραγματικά χρήσιμο.