Πόσο χρόνο χάσατε βλέποντας βίντεο στο YouTube αυτήν την εβδομάδα; Είναι πραγματικά εύκολο να το ανακαλύψετε, χάρη σε ένα χρήσιμο εργαλείο ενσωματωμένο στην εφαρμογή YouTube στο iOS. Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποκαλύψετε σκληρές αλήθειες για τις οποίες πιθανώς δεν είστε έτοιμοι.
Το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση από τον εθισμό στο YouTube είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα. Μπορεί να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν το κάνετε χρειάζομαι για να βλέπετε αστείες αποτυχίες και χαριτωμένα βίντεο γάτας κάθε μέρα - που μπορείτε να τα κόψετε ανά πάσα στιγμή. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν μπορείτε να χορτάσετε, όπως και εμείς οι υπόλοιποι.
Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι αυτό το βίντεο θα είναι το τελευταίο. Τότε μόνο ένα ακόμη. Πριν το καταλάβετε, είναι 3 το πρωί και περάσατε τέσσερις ώρες βλέποντας δύο παιδιά να φτιάχνουν καλύβες λάσπης και πισίνες στη ζούγκλα ή μαθαίνοντας πώς να φροντίζετε ένα πιάτο αλατιού Ιμαλαΐων που δεν το κάνετε καν το δικό. Όλοι ήμασταν εκεί.
Αλλά πόσο κακός είναι ο εθισμός σας στο YouTube, πραγματικά; Δείτε πώς μπορείτε να το μάθετε.
Μάθετε πόσο χρόνο έχετε αφιερώσει στην παρακολούθηση του YouTube
- Ανοιξε το YouTube εφαρμογή στο iPhone ή το iPad σας.
- Πατήστε το δικό σας εικονίδιο προφίλ στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
- Παρακέντηση Ο χρόνος παρακολουθήθηκε.
Στιγμιότυπο οθόνης: Killian Bell/Cult of Mac
Στη συνέχεια, το YouTube θα σας παρουσιάσει τα στατιστικά σας. Θα δείτε πόση ώρα αφιερώσατε κατά μέσο όρο στην παρακολούθηση βίντεο την ημέρα, καθώς και ανάλυση πόσων ωρών παρακολουθήσατε κάθε μέρα την προηγούμενη εβδομάδα.
Θα δείτε επίσης τον συνολικό αριθμό ωρών που περάσατε παρακολουθώντας βίντεο την περασμένη εβδομάδα και για την ημέρα μέχρι τώρα. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία δεν περιλαμβάνουν βίντεο που έχετε παρακολουθήσει σε ιδιωτική λειτουργία περιήγησης ή χωρίς να έχετε συνδεθεί.
Η λειτουργία Screen Time που έχει ενσωματωθεί στο iOS μπορεί να παρέχει παρόμοια δεδομένα για άλλες εφαρμογές, αλλά το εργαλείο του YouTube είναι βολικό επειδή λαμβάνει υπόψη τυχόν βίντεο που μπορεί να έχετε παρακολουθήσει στο πρόγραμμα περιήγησής σας σε Mac ή σε άλλα συσκευές.
Πώς να περιορίσετε τον εθισμό σας στο YouTube
Αν σας τρομάζει ο αριθμός των ωρών που περάσατε παρακολουθώντας βίντεο στο YouTube την περασμένη εβδομάδα, όπως ήμουν, τότε ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να μειώσετε τις συνήθειές σας στο βίντεο. Η εφαρμογή YouTube μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Στο Ο χρόνος παρακολουθήθηκε στην ενότητα της εφαρμογής, θα βρείτε ορισμένες ρυθμίσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε, όπως τη δυνατότητα δημιουργίας περιόδων διακοπών και υπενθυμίσεις για το πότε είναι ώρα για ύπνο. Μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε την αυτόματη αναπαραγωγή για "επόμενα" βίντεο.
Θα βρείτε επίσης ορισμένες ρυθμίσεις ειδοποιήσεων εδώ. Μπορείτε να επιλέξετε να λαμβάνετε όλες τις ειδοποιήσεις YouTube μόνο μία φορά την ημέρα, έτσι ώστε να μην αποσπάτε τη προσοχή σας συνεχώς και να απενεργοποιείτε εντελώς τους ήχους και τους κραδασμούς, αν θέλετε.
Αυτές είναι μικρές αλλαγές, αλλά θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν πολύ να μειώσετε.
