Πώς να δουλέψετε όταν είναι πραγματικά, πολύ θορυβώδες

Καθώς γράφω αυτό, υπάρχει ένα φορτηγό έξω από το παράθυρό μου που χρησιμοποιεί τον γερανό του για να φτυάρει τη λιωμένη μαύρη πλάκα στο δρόμο. Ο πετρελαιοκινητήρας του περιστρέφεται σκληρά, και ήταν για την τελευταία μισή ώρα. Τα τελευταία δύο χρόνια, υπήρχε μια υπό κατασκευή πολυκατοικία απέναντι από το γραφείο μου. Ξεκινώντας (και συχνά πριν) στις 7 το πρωί, έξι ημέρες την εβδομάδα, απόλαυσα μια συμφωνία από αντλημένο τσιμέντο, κυκλικά πριόνια που σκαρφαλώνουν σε λεπτά μεταλλικά φύλλα, υπερυψωμένα περονοφόρα ανυψωτικά και τρυπάνι σε ενισχυμένα σκυρόδεμα.

Το αναφέρω για να σας πω ότι γνωρίζω ένα ή δύο πράγματα σχετικά με το να γράφω σε ένα θορυβώδες σημείο. Ξέρω επίσης πώς να το σταματήσω να σε τρελαίνει.

Υπάρχουν τρεις τρόποι αντιμετώπισης του θορύβου όταν προσπαθείτε να γράψετε (ή αλλιώς να συγκεντρωθείτε). Μπορείτε να αποκλείσετε τον θόρυβο, να καλύψετε τον θόρυβο ή να ξεφύγετε από τον θόρυβο. Πρέπει επίσης να κάνετε κάτι για να σταματήσετε τη σταθερή ρακέτα από το να σας στείλει στον κάδο. Θα καλύψω πρώτα αυτό το μέρος. Θα πρέπει να ασχοληθείτε με διαλογισμό.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι απλώς η πράξη της ηρεμίας του μυαλού σας. Μπορείτε να εξασκήσετε στυλ βασισμένα σε μάντρα, όπως Υπερβατικός Διαλογισμός ή το μη μυστικιστικό Διαλογισμός Acem, και τα δύο περιλαμβάνουν επανάληψη ενός ήχου εσωτερικά ενώ κάθεστε με κλειστά μάτια. Το μάντρα τελικά παρασύρει τον εγκέφαλό σας σε μια χαλαρή κατάσταση. Μετά από λίγο, θα είστε πολύ πιο ήρεμοι και λιγότερο ασταθείς στην κανονική ζωή.

Υπάρχουν και άλλες μορφές - καθοδηγούμενος διαλογισμός, για παράδειγμα - αλλά όλοι επιτυγχάνουν το ίδιο πράγμα στο τέλος. Calυχραιμία, καθαρό μυαλό και ικανότητα να μην φαντασιώνομαι να σκοτώσουμε εργάτες σε οικοδομές.

Ακουστικά ακύρωσης θορύβου

Το πρώτο στάδιο του αποκλεισμού του θορύβου είναι η χρήση ακουστικών ακύρωσης θορύβου. Τεχνικά αυτά καλύπτουν τον ήχο αντί να τον μπλοκάρουν. Ανάλογα με το είδος των ήχων που προσπαθείτε να νικήσετε, αυτοί μπορεί να είναι υπέροχοι.

Είναι πολύ καλά για συνεχή μη επανδρωμένα αεροσκάφη και κουδουνίσματα, γι 'αυτό είναι τόσο καλά σε αεροπλάνα. Δεν τα πάνε τόσο καλά με ήχους που αυξάνονται ή αλλάζουν γρήγορα, όπως πριόνια ομιλίας ή ηλεκτρικού πριονιού σε μέταλλο.

Εάν ζείτε κοντά σε δρόμο ή αεροδρόμιο ή εργάζεστε σε ένα πολυσύχναστο καφενείο, μπορούν να λειτουργήσουν καλά.

Συμβουλές για επαγγελματίες: Εάν φοράτε γυαλιά, τα μπράτσα των προδιαγραφών σας μπορούν να εμποδίσουν τα μαξιλάρια των ακουστικών να κάνουν μια καλή σφράγιση στο αυτί σας. Επίσης, τα ακουστικά over-the-ear μπορεί να είναι μεγάλοι φυσικοί αποκλειστές θορύβου ακόμη και όταν είναι απενεργοποιημένα.

Ακουστικά για σφράγιση καναλιών

Αυτά λειτουργούν σταματώντας τα αυτιά σας, ώστε να μην μπορεί να μπει ο ήχος. Οποιοδήποτε αξιοπρεπές ακουστικό με άκρες σιλικόνης μπορεί να βιδωθεί στα αυτιά σας αρκετά σφιχτά για να μπλοκάρει τον ήχο. Όταν βρίσκεστε στο δρόμο, αυτό είναι υπέροχο, επειδή μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα της μουσικής σας χαμηλότερα και, συνεπώς, να προκαλέσετε λιγότερη ζημιά στα αυτιά σας.

Το κόλπο εδώ είναι να τοποθετήσετε σωστά τα ακουστικά. Δοκιμάστε να τα γλείψετε πριν την εισαγωγή. Επίσης, όταν εισάγετε ένα ακουστικό, δοκιμάστε να φτάσετε πάνω από το κεφάλι σας με το ένα χέρι και είτε τραβήξτε το αυτί σας από πάνω ή κάτω από τον λοβό. Αυτό μπορεί να ισιώσει την τρύπα του αυτιού σας και να δώσει στις άκρες σιλικόνης μια ευκολότερη είσοδο.

Εάν εξακολουθείτε να μην έχετε καλή σφραγίδα, δοκιμάστε συμβουλές διαφορετικού μεγέθους. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα τοποθετήσετε ανάποδα ή σε περίεργες γωνίες. Έχω ένα ζευγάρι που σφραγίζει μόνο όταν είναι ανάποδα και τα AirPod μου παραμένουν μόνο όταν τα μπλοκάρω με τη λαβή/τον άξονα να κολλάει σχεδόν κατευθείαν από το αυτί μου.

Μόλις τοποθετηθούν σωστά, τα σφραγισμένα ακουστικά μπορούν να είναι σχεδόν το ίδιο αποτελεσματικά με τις ωτοασπίδες. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα καθαρίζετε μια στο τόσο.

Λευκός θόρυβος εναντίον ΜΟΥΣΙΚΗ

Εάν χρησιμοποιείτε ακουστικά ή ακουστικά για να αποκλείσετε το θόρυβο, τότε μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να το καλύψετε ταυτόχρονα. Η χαλαρή μουσική είναι πάντα μια καλή επιλογή. Για το γράψιμο, μου αρέσει η μουσική που δεν έχει στίχους ή κανονικό ρυθμό. Σχεδόν οποιοδήποτε από Οι εγγραφές περιβάλλοντος του Brain Eno είναι υπέροχα για αυτό.

Εάν δεν σας αρέσει η μουσική ενώ εργάζεστε - ίσως εργάζεστε με ήχο ή απλά θεωρείτε ότι η μουσική σας αποσπά την προσοχή - τότε σκεφτείτε το λευκός θόρυβος, το οποίο είναι ένα είδος ηχητικής χιονοθύελλας που καλύπτει άλλους ήχους χωρίς να αποσπά την προσοχή ή να ενοχλεί.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια εφαρμογή ή μια λίστα αναπαραγωγής ήχων της φύσης. Μια εφαρμογή όπως myNoise δημιουργεί τα πάντα, από καταιγίδες βροχής έως ηχητικά τοπία μέχρι χιονοθύελλες. Or μπορείτε απλά να αναζητήσετε μια λίστα αναπαραγωγής περιβάλλοντος (ήχοι δάσους, για παράδειγμα) στο Apple Music ή στο Spotify.

AirPods και προστατευτικά αυτιών

Αυτή η τελευταία συμβουλή είναι όπως όλες οι άλλες άκρες που περιλαμβάνονται σε μία. Εμπλοκή σε μερικά AirPods και στη συνέχεια βάλτε ένα ζευγάρι υπερασπιστές αυτιών πάνω από την κορυφή. Στη συνέχεια, παίξτε ένα χαλαρωτικό άλμπουμ Brian Eno ή μερικούς ήχους της φύσης, και θα απομακρυνθείτε από την κόλαση του εργοταξίου σας σε μια όμορφη παραλία.

Ελπίζω μόνο ότι η παραλία δεν έχει τζετ σκι, παιδιά που ουρλιάζουν και α chiringuito που διευθύνεται από παιδιά του κλαμπ hangover.