| Cult of Mac

Αν το νέο σας έτος είναι να ταιριάξετε με το Apple Watch το 2019, ίσως μπορώ να βοηθήσω. Γνωρίζω από προσωπική εμπειρία ότι ποτέ δεν είναι αργά για να μπεις σε φόρμα.

Είμαι μεσήλικας και μέχρι πριν από μερικά χρόνια, ζούσα έναν πολύ ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Δεν ασκούμουν ποτέ, έτρωγα μόνο πρόχειρο φαγητό και ήμουν σοβαρά υπέρβαρος. Σήμερα, έχω έξι πακέτα, τρέχω επτά μίλια την ημέρα, και γράφω ακόμη και για γυμναστήριο Cult of Mac.

Το μυστικό της μεταμόρφωσής μου είναι κάτι που ονομάζω "The Ratchet". Είναι ένας τρόπος τρεξίματος που καθιστά τόσο εύκολο το ξεκίνημα που σχεδόν όλοι που μπορούν να περπατήσουν μπορούν να το κάνουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το Apple Watch σας και ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο.

Αν λοιπόν σκέφτεστε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς για το 2019, γιατί να μην δοκιμάσετε το The Ratchet; Ιδού πώς.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, το Apple Watch σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες, αλλά δεν μπορεί πραγματικά να παρακολουθεί την πρόοδό σας. Για αυτό πρέπει να πατήσετε σε κλίμακες.

Οποιαδήποτε ζυγαριά θα μετρήσει το βάρος σας, αλλά αυτό είναι μόνο μέρος της ιστορίας. Είτε κάνετε δίαιτα είτε αυξάνετε το βάρος, είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε το σωματικό σας λίπος. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό είναι πολύ δύσκολο να μετρηθεί με ακρίβεια. Όπως ανακάλυψα όταν αγόρασα ένα νέο Withings Smart Body Analyzer, αν νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, πιθανότατα είστε πολύ μακριά.

Μία από τις καλύτερες παραδόσεις του Yuletide είναι οι αξιόλογες διακοπές Ημερολόγιο εμφάνισης, κατά την οποία κάθε μέρα του Δεκεμβρίου που προηγείται των Χριστουγέννων σημειώνεται σε ένα ειδικό ημερολόγιο ανοίγοντας την αντίστοιχη πόρτα του για να βρει ένα μικρό δώρο, παιχνίδι ή σοκολάτα σκουρδισμένη μέσα.

Φέτος, εμείς εδώ στο Cult of Mac αποφασίσαμε ότι θέλαμε να δώσουμε στους αναγνώστες μας το δικό τους ημερολόγιο έλευσης με θέμα την Apple, γεμάτο με τις καλύτερες εφαρμογές, gadget, ιστορίες και άλλα περίεργα του έτους. Έτσι, κάθε μέρα τον Δεκέμβριο, θα ξεκολλάμε με αγάπη την πόρτα στο Cult of Mac 2012 Advent Calendar για να αποκαλύψει ένα άλλο νόστιμο μπουκάλι, κάτι πραγματικά ξεχωριστό που βγήκε φέτος και πιστεύουμε ότι πρέπει να το απολαύσει ο καθένας σας.

Τρέχουμε λίγο πίσω, οπότε παίζουμε σήμερα, δημοσιεύοντας τις επιλογές μας για την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα μαζί με την επιλογή μας για τις 3 Δεκεμβρίου.

Η επιλογή μας για την Ημέρα 1; FitBit, ένα φοβερό αξεσουάρ iOS που μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιείς και πιο σε φόρμα σε χρόνο μηδέν.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσετε φυσική κατάσταση και να χάσετε βάρος. Υπάρχουν ακόμη πιο ηλίθια βιβλία και δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να γίνετε πιο υγιείς. Υπάρχουν όμως μόνο δύο πράγματα που πρέπει να κάνετε: να τρώτε λιγότερο και να κάνετε περισσότερα.

Φυσικά, δεν είναι εύκολο. Ευτυχώς, εκείνοι ενός συγκεκριμένου σκύλου θα βρουν όλο το κίνητρο που χρειάζονται σε gadget και εφαρμογές. Έκανα ακριβώς αυτό τους τελευταίους μήνες και σκέφτηκα να γράψω λίγο για το πώς να γίνετε πιο αδύνατοι και πιο fit χρησιμοποιώντας το iPhone σας.