| Cult of Mac

Η ρύθμιση ρυθμού λειτουργίας του Apple Watch έφτασε στο watchOS 5, αλλά αν δεν το προσέξατε, δεν είστε μόνοι. Τείνει να θαφτεί στα μυριάδες στατιστικά στοιχεία που παρέχει το Cupertino για τους δρομείς. Επιπλέον, υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι σημαίνει στην πραγματικότητα και αν είναι χρήσιμο.

Αλλά όταν καταλαβαίνετε τι σας λέει ο ρυθμός τρεξίματος, μπορεί να σας βοηθήσει να τρέξετε γρηγορότερα και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Οπότε αξίζει σίγουρα να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε. Εδώ είναι ο εύχρηστος οδηγός μας.

Η εκκίνηση τεχνολογίας Fitness λανσάρει σήμερα το πρώτο της προϊόν: γυαλιά κολύμβησης επαυξημένης πραγματικότητας.

Mightσως νομίζετε ότι το AR ακούγεται σαν ένα τέχνασμα για τους κολυμβητές. Σίγουρα το έκανα. Το Apple Watch μου κάνει ήδη πολύ καλή δουλειά

Αλλά αφού δοκίμασα ένα ζευγάρι Form Swim Goggles τον περασμένο μήνα, είμαι τόσο εντυπωσιασμένος που δεν θα χρησιμοποιήσω ποτέ ξανά το Apple Watch μου στην πισίνα.

Όλες οι ευκολίες της τεχνολογίας έχουν ένα κόστος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας μας. Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες; Ακόμα καλύτερα, αυτός ο ιχνηλάτης γυμναστικής μπορεί να είναι δικός σας για λιγότερο από το μισό της συνηθισμένης τιμής.

Εάν κλείνετε επιμελώς τα Δαχτυλίδια Δραστηριότητας σας κάθε μέρα με την ελπίδα ότι θα γκρεμιστείτε όπως το The Rock, το κάνετε με λάθος τρόπο.

Η εφαρμογή Apple Activity επικεντρώνεται στην καρδιακή προετοιμασία και στην καύση θερμίδων. Αυτό είναι εξαιρετικό για την απώλεια βάρους, αλλά άσχετο εάν θέλετε να χτίσετε μυς.

Σε αυτήν την ανάρτηση, θα ρίξουμε μια ματιά στο τι πραγματικά κάνει τους μυς να μεγαλώνουν και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch σας για να το πραγματοποιήσετε.

Το καλοκαίρι πλησιάζει.* Αν έχετε προπονηθεί σκληρά όλο το χειμώνα για να δείχνετε υπέροχοι σε ένα Speedo στην παραλία, τότε μπορείτε να παραλείψετε εντελώς αυτήν την ανάρτηση.

Ακόμη εδώ? Αυτό είναι ωραίο. Επειδή σε αυτήν την ανάρτηση θα δούμε πέντε εκπληκτικούς τρόπους με τους οποίους το Apple Watch σας μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μια γρήγορη ρύθμιση στο σώμα σας πριν βγείτε στην παραλία αυτό το καλοκαίρι.

Όλοι γνωρίζουν ότι μπορείτε να κάνετε προπονήσεις τρεξίματος, ποδηλασίας και κολύμβησης με το Apple Watch σας. Γνωρίζατε όμως ότι μπορείτε επίσης να καταγράψετε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το γκολφ και η πυγμαχία; Υπάρχει ακόμη και υποστήριξη για ασχολίες τόσο διαφορετικές όσο το ψάρεμα, η ιππασία και η περίφραξη.

Ωστόσο, αυτοί οι τύποι προπόνησης δεν είναι εύκολο να βρεθούν. Η Apple τα κρύβει στο μενού "Άλλα" προπονήσεων. Με λίγο κυνήγι, θα ανακαλύψετε 60 επιπλέον επιλογές για να διαλέξετε.

Έτσι, αν βαριέστε την κανονική σας προπόνηση και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι πιο εξωτικό, γιατί να μην δοκιμάσετε αυτές τις άλλες προπονήσεις; Δείτε πώς μπορείτε να τα βρείτε και να τα χρησιμοποιήσετε.

Μπείτε στην απαλή εφαρμογή δραστηριότητας της Apple και θα βρείτε μερικές προηγμένες μετρήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανεβάσετε τη φυσική σας κατάσταση στο επόμενο επίπεδο.

Αποκτήστε το κατώτατο όριο για 10 δυνατότητες που κρύβονται μέσα στην εφαρμογή-συν τις καλύτερες ειδήσεις της Apple για την εβδομάδα, κριτικές και πώς-στο τεύχος αυτής της εβδομάδας Περιοδικό Cult of Mac. Είναι δωρεάν και φαίνεται ο τέλειος τρόπος για να απολαύσετε την ανάγνωση του Σαββατοκύριακου στο iPad σας. Or χρησιμοποιήστε τους παρακάτω συνδέσμους για να διαβάσετε τις ιστορίες στον ιστότοπό μας.

Αυτές τις μέρες, οι συμμετοχές στο γυμναστήριο είναι σαν συνώνυμο των χαμένων χρημάτων. Εγγραφούμε στην αρχή κάθε έτους, μόνο για να περάσουν εβδομάδες πριν έχουμε κίνητρο να φύγουμε. Γιατί λοιπόν να μην λάβετε κίνητρο από μια συσκευή που έχετε πάντα μαζί σας;

Ένας από τους μεγαλύτερους παρόχους ασφαλίσεων υγείας στις ΗΠΑ δίνει στους πελάτες τη δυνατότητα να κερδίσουν δωρεάν Apple Watch Series 3, συμμετέχοντας σε υγιείς δραστηριότητες, όπως άσκηση και καλύτερο ύπνο.

Η Aetna αποκάλυψε σήμερα ότι συνεργάζεται με την Apple για τη νέα της εφαρμογή που ονομάζεται Attain. Μέσω της εφαρμογής, τα μέλη της Aetna θα έχουν εξατομικευμένους στόχους, θα μπορούν να παρακολουθούν τη δραστηριότητά τους και να λαμβάνουν συστάσεις για υγιεινή δράση. Και αν κάνετε καλή δουλειά, θα κερδίσετε επίσης μερικές υπέροχες ανταμοιβές.

Κατά τη διάρκεια της ομίχλης του πρωινού την 1η Ιανουαρίου, καταγράψατε μια βιαστική λίστα με τα πράγματα που πιστεύατε ότι πρέπει να σταματήσετε ή να δεσμευτείτε το 2018. Περισσότερη γιόγκα, περισσότερο περπάτημα, λιγότερη οδήγηση, λιγότερα κέικ, ίσως ξεκινήσετε τον διαλογισμό. Πιθανώς αυτή η λίστα είναι παρόμοια με αυτήν που γράψατε στις αρχές του 2018.

Πώς πάει? Κακό, σωστά; Πιθανότατα περάσατε την τελευταία εβδομάδα νιώθοντας εναλλακτικά ένοχοι και άχρηστοι. Και αυτό δεν συμβαίνει επειδή δεν μπορείτε να αποκτήσετε μια συνήθεια - ο θεός ξέρει ότι έχετε ήδη αρκετές κακές συνήθειες που είστε ικανοί να διατηρήσετε. Όχι, απλά το προσεγγίζεις λάθος. Και μάλλον είσαι λίγο τεμπέλης. Ας το διορθώσουμε και μάθετε πώς να δημιουργείτε νικηφόρα σερί