Εξασκηθείτε στο mindfulness με τη βοήθεια του smartphone σας [Προσφορές]

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο να σταματήσουμε και να αναπνεύσουμε, πόσο μάλλον να διαλογιστούμε. Με τη σωστή εφαρμογή όμως, μπορείτε να λαμβάνετε τακτικές υπενθυμίσεις για να κάνετε check in με την παρούσα στιγμή. Αυτό δεν είναι αυτό για το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ένα smartphone, αλλά μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες χρήσεις.

Το Aware Mindfulness έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι, να μειώσετε το άγχος και γενικά να αναπτύξετε υγιείς, θετικές ψυχικές συνήθειες. Έρχεται με μια τεράστια βιβλιοθήκη μαθημάτων και συνεδριών από τους γνωστούς δασκάλους διαλογισμού σε όλο τον κόσμο, μαζί με εργαλεία για συγκεκριμένες καθημερινές ανάγκες. Έτσι, μπορείτε να εξασκήσετε ασκήσεις αναπνοής με το εργαλείο Breathe ή να αυξήσετε την εστίαση με σύντομες συνεδρίες Energizer. Επιπλέον, συνδέεται με άλλους πόρους, όπως τα ιστολόγια και τα βίντεο για επιπλέον πληροφορίες. Υπάρχει ακόμη και μια γεννήτρια ήχου περιβάλλοντος για ύπνο.

Αγορασε τωρα:Αποκτήστε μια συνδρομή εφ ’όρου ζωής στο Aware Mindfulness για 25 $ με κωδικό προσφοράς "MERRY15", αυτό είναι 61 % έκπτωση.