| Cult of Mac

Αν αγοράσατε μόλις ένα λαμπερό νέο Apple Watch Series 2, ελπίζοντας ότι θα σας βοηθήσει να είστε σε φόρμα, τότε εδώ είναι μερικά συμβουλή: Επενδύστε λίγο χρόνο για να το ρυθμίσετε, ώστε το φορετό σας να είναι προσαρμοσμένο στο προσωπικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και στόχους.

Αυτές οι γρήγορες και εύκολες συμβουλές ρύθμισης θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ρουτίνα γυμναστικής του Apple Watch.

Σημείωση εκδότη: Αυτό είναι ένα απόσπασμα από το νέο Εγχειρίδιο Cult of Mac Fitness. Έρχεται σύντομα, φορτωμένο με συμβουλές γυμναστικής για iPhone και Apple Watch - και θα είναι αποκλειστικά δωρεάν Cult of Mac αναγνώστες.

Με την προσθήκη GPS, μπορείτε να φανταστείτε ότι το Apple Watch είναι πλέον ένα αξιόπιστο ρολόι δρομέων. Οχι τόσο γρήγορα.

Μπορεί να έκανε μεγάλη βουτιά στους κολυμβητές, αλλά για να προσελκύσει τους δρομείς, υπάρχουν περισσότερα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσει η Apple. Όπως μια οθόνη που παραμένει αναμμένη ενώ τρέχετε και χειριστήρια που εξακολουθούν να λειτουργούν όταν ιδρώνετε πραγματικά.

Η κόλαση ξέσπασε την περασμένη εβδομάδα όταν η Nike κυκλοφόρησε ξανά την πολύ αγαπημένη της εφαρμογή Nike+ Running με μια νέα προσφορά που ονομάζεται "Nike+ Run Club.. " Αυτή η ενημέρωση έχει πληγώσει με σφάλματα, υποτονική απόδοση και λειτουργίες που λείπουν, εξόργισε μερικούς από τους πιο πιστούς χρήστες της Nike, συμπεριλαμβανομένου και εμού. Το Nike+ Running είχε μια εντυπωσιακή βαθμολογία 4,5 αστέρων στο App Store. Από την ενημέρωση, αυτή έχει πέσει σε μόλις 1,5 αστέρια. Και Το Facebook της Nike και Λογαριασμοί Twitter είναι πλέον πλημμυρισμένα από γκριμάτσες.

Λοιπόν τι έγινε? Πώς θα μπορούσε μια μόνο ενημέρωση να μετατρέψει μία από τις καλύτερες εφαρμογές iPhone που εκτελούνται σε μία από τις χειρότερες;

Εκατομμύρια άνθρωποι τρέχουν καθημερινά με το iPhone ή το Apple Watch τους. Η εκτέλεση καταγραφής είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά σχεδόν κάθε gadget φυσικής κατάστασης στην αγορά.

Πρέπει λοιπόν να συμμετάσχετε στις ιδρωμένες μάζες και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή που τρέχει; Οχι τόσο γρήγορα. Δεν είναι όλοι κατάλληλοι για τρέξιμο και δεν θα αναπτύξουν όλες τις πτυχές της φυσικής σας κατάστασης. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα είδη άσκησης που θα μπορούσατε να κάνετε. Τι κάνει το τρέξιμο τόσο ξεχωριστό;

Αν θέλετε να είστε σε φόρμα, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι με κάποιες δοκιμές φυσικής κατάστασης. Αυτό μπορεί να ακούγεται προκλητικό, αλλά ευτυχώς το Apple Watch σας είναι το μόνο που χρειάζεστε για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στο όριο.

Οι δοκιμές φυσικής κατάστασης σάς επιτρέπουν να καθορίσετε μια βασική γραμμή, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Και αν είστε ήδη φανατικοί στο γυμναστήριο, οι τακτικές δοκιμές σας επιτρέπουν να εντοπίσετε περιοχές αδυναμίας και να βελτιστοποιήσετε το προπονητικό σας πρόγραμμα. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το Apple Watch μέρος των βασικών δοκιμών φυσικής κατάστασης.

Η Fitbit ανέφερε τις καλύτερες πωλήσεις των διακοπών της αυτήν την εβδομάδα, αλλά οι επενδυτές ανησυχούν επειδή οι οδηγίες των κατασκευαστών φορέσεων για το τρέχον τρίμηνο είναι χαμηλότερες από τις αναμενόμενες. Ορισμένοι αναλυτές αμφισβητούν εάν το Fitbit μπορεί να κρατήσει τον εαυτό του ενάντια στον ανταγωνισμό του Cupertino.

Το Apple Watch αποδείχθηκε ότι είναι ένα φανταστικό tracker φυσικής κατάστασης για Πολλά Cult of Mac αναγνώστες. Iμουν λοιπόν περίεργος να μάθω πώς συγκρίνονται οι ιχνηλάτες του Fitbit. Μπορεί να είναι φθηνότερα από το Apple Watch, αλλά είναι το ίδιο αποτελεσματικά στην προώθηση υγιεινών συνηθειών;

Το Runkeeper είναι μία από τις πρώτες μεγάλες εφαρμογές τρεξίματος που προσφέρει πλήρη υποστήριξη watchOS 2, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να καταγράψετε μια εκτέλεση στο Apple Watch σας ακόμη και αν αφήσετε το iPhone σας πίσω.

Η ενσωματωμένη εφαρμογή Workout του Apple Watch προσέφερε πάντα αυτήν τη δυνατότητα, αλλά είναι νέα για εφαρμογές τρίτων. Δεν το είχα δοκιμάσει ποτέ πριν, αλλά ο Runkeeper με έκανε περίεργο. Έτσι άφησα το iPhone μου να φορτίζει στο σπίτι, φόρεσα ένα ζευγάρι Nikes και βγήκα για τρέξιμο.

Μετά από έξι μήνες προσπάθειας να καταγράψω τις διαδρομές μου με το Apple Watch, τελικά εγκατέλειψα και αγόρασα ένα ειδικό ρολόι λειτουργίας GPS.

Υπάρχουν πολλά που σας αρέσουν στο νέο φορετό της Apple. Η εφαρμογή Activity, για παράδειγμα, είναι λαμπρό για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, ως ρολόι τρέξιμο, είναι χάλια.

Σε όλο τον κόσμο, το Apple Watch βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.

Πρόσφατα ζήτησα από τους αναγνώστες του Cult of Mac να μοιραστούν τις εμπειρίες τους παίρνοντας σε φόρμα με το Apple Watch, και η ανταπόκριση ήταν καταπληκτική. Εδώ είναι μερικές από τις εμπνευσμένες ιστορίες που έλαβα - και μερικές μεγάλες ιδέες για το πώς εσείς μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα Apple Watch για να σπάσει τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.

Ορισμένοι χρήστες του Apple Watch είναι προφανώς μπερδεμένοι σχετικά με τους τύπους άσκησης που μπορεί να παρακολουθήσει η εφαρμογή Workout του Wearable. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να καταγράφουν συνεδρίες άρσης βαρών ή διατάσεων, παρόλο που η Apple ισχυρίζεται μόνο ότι η εφαρμογή είναι κατάλληλη για "αφιερωμένες ασκήσεις καρδιο.”

Ευτυχώς, εμφανίζεται μια νέα ποικιλία εφαρμογών γυμναστικής που χρησιμοποιεί την πρόσβαση με επιταχυνσιόμετρο που ενεργοποιείται από το πρόσφατα κυκλοφόρησε το watchOS 2 για να παρακολουθείτε πιο αποτελεσματικά τις προπονήσεις δύναμης και ευελιξίας.