Δεδομένου ότι το Apple Watch λαμβάνει μια ενημέρωση υλικού όπως ρολόι κάθε φθινόπωρο, είναι ασφαλές στοίχημα ότι θα δούμε ένα μοντέλο της Σειράς 7 τον επόμενο μήνα μαζί με iPhone 13. Υπάρχουν πολλές φήμες για το τι να περιμένετε, συμπεριλαμβανομένου ενός καλύτερη εμφάνιση και ένα καινούργιο σχέδιο με επίπεδη άκρη, και τα δύο μου ακούγονται υπέροχα.
Αλλά είμαι λιγότερο πρόθυμος για την προοπτική ότι το Apple Watch Series 7 μπορεί να συνοδεύεται από επιπλέον αισθητήρες υγείας. Ιδού γιατί.
Το Apple Watch είναι σαν ένα νοσοκομείο στον καρπό σας
Το αυθεντικό Apple Watch, που κυκλοφόρησε το 2015, είχε μόνο έναν αισθητήρα υγείας. Μέτρησε τον καρδιακό σας ρυθμό για να υπολογίσετε τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά με σχεδόν κάθε μοντέλο από τότε, ο Cupertino στριμώχτηκε σε περισσότερους αισθητήρες που σχετίζονται με την υγεία.
Η σειρά 2 προσέφερε μια βελτιωμένη οθόνη καρδιακών παλμών που θα μπορούσε να εκτιμηθεί Μεταβλητότητα καρδιακών παλμών και VO2 Μέγιστη. Η σειρά 4 πρόσθεσε ένα ΗΚΓ χαρακτηριστικό και Η σειρά 6 ήρθε με αισθητήρα οξυγόνου αίματος.
Φήμες λένε ότι θα παρουσιάσουν τα μελλοντικά μοντέλα θερμοκρασία σώματος και αισθητήρες γλυκόζης αίματος. Αλλά ο καρπός μπορεί να μην είναι το κατάλληλο μέρος για να μετρήσετε με ακρίβεια τέτοιου είδους δεδομένα.
Ο καρπός είναι το λάθος μέρος για τους περισσότερους αισθητήρες υγείας
Φανταστείτε έναν φωτογράφο γάμου που θα μπορούσε να τραβήξει μόνο φωτογραφίες από τους καρπούς των ανθρώπων. Δεν θα έπαιρναν πολλές κρατήσεις. Και όμως αυτό είναι αναμφισβήτητα αυτό που κάνει το Apple Watch. Έχει μόνο αισθητήρες στον καρπό σας, ο οποίος βρίσκεται στην περιφέρεια του σώματός σας, μακριά από εκεί όπου συμβαίνουν τα περισσότερα ενδιαφέροντα πράγματα.
Ο καρπός είναι ένα καλό σημείο για να μετρήσετε τον παλμό σας, αλλά όχι πολύ άλλο. Πάρτε V02 max, για παράδειγμα (ή, όπως το αποκαλεί η Apple, Cardio Fitness). Αυτή είναι μια μέτρηση του οξυγόνου που χρησιμοποιείτε κατά την άσκηση. Για να το παρακολουθήσετε σωστά πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου που μετρά τον όγκο του οξυγόνου που εισέρχεται και βγαίνει από τους πνεύμονές σας.
Όταν οι γιατροί κάνουν μια ένδειξη ΗΚΓ, επισυνάπτονται 10 αισθητήρες σε διάφορα μέρη του σώματος του ασθενούς. Όχι μόνο στους καρπούς, αλλά στα πόδια και γύρω από το στήθος επίσης.
Ακόμη και η αρχική συσκευή γυμναστικής της Apple, Nike+iPod, βάλτε έναν αισθητήρα στο παπούτσι σας, το οποίο είναι ένα καλύτερο μέρος για να παρακολουθείτε τον αριθμό των βημάτων σας και Μετρήσεις κινητικότητας.
Φυσικά, συνειδητοποιώ ότι δεν είναι πρακτικό για μια καταναλωτική συσκευή όπως το Apple Watch να έχει αισθητήρες σε όλα αυτά τα μέρη, αλλά αυτό είναι ακριβώς το σημείο μου. Δεδομένου ότι είναι πρώτα από όλα ένα ρολόι, πόσο μακριά πρέπει να το ωθήσει η Apple σε ιατρική κατεύθυνση;
Εικονογράφηση φωτογραφιών: Graham Bower/Cult of Mac
Πόσο ακριβείς είναι οι αισθητήρες του Apple Watch;
Ορισμένα από τα ιατρικά δεδομένα που συλλέγει το Apple Watch δεν είναι πολύ ακριβή, σύμφωνα με το a μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2017. Ενώ κατέταξε το καλύτερο από τα έξι wearables που αξιολογήθηκαν, εξακολουθούσε να έχει ποσοστό σφάλματος πάνω από 20% κατά την εκτίμηση της ενεργειακής δαπάνης (την οποία η Apple αποκαλεί Active Energy). Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι
«Οι περισσότερες συσκευές που φορούν καρπό μετρούν επαρκώς τον καρδιακό ρυθμό σε εργαστηριακές δραστηριότητες, αλλά δεν εκτιμούν καλά την Ενέργεια Δαπάνες, προτείνοντας προσοχή στη χρήση μετρήσεων ενεργειακών δαπανών ως μέρος της βελτίωσης της υγείας προγράμματα ».
Το αποτέλεσμα δεν με εκπλήσσει. Προσωπικά, αντιμετώπισα αρκετά προβλήματα με την ακρίβεια του Apple Watch όλα αυτά τα χρόνια:
- Όταν επαναφέρω ή αντικαθιστώ το ρολόι μου παίρνω σημαντικά διαφορετικό VO2μέγιστες αναγνώσεις.
- Μερικές φορές λαμβάνω προειδοποίηση Υψηλού καρδιακού ρυθμού όταν ο παλμός μου είναι φυσιολογικός.
- Οι μετρήσεις κινητικότητας μερικές φορές μου λένε ότι κουτσαίνω έντονα όταν περπατώ κανονικά.
- Εκτιμήσεις απόστασης για το καθημερινό μου τρέξιμο ποικίλλουν παρόλο που ακολουθώ πάντα την ίδια διαδρομή.
- Κάθε φορά που χρησιμοποιώ τον χειροκίνητο μύλο καφέ, το ρολόι μου νομίζει ότι κάνω μια ελλειπτική προπόνηση.
Οι περισσότερες από αυτές τις ανακρίβειες είναι αρκετά μικρές και δεν έχουν σημασία όταν όλα είναι απλά διασκεδαστικά για κίνητρα φυσικής κατάστασης. Αλλά αυτό το επίπεδο ακρίβειας δεν θα το μειώσει όταν χρησιμοποιείτε ιατρικά δεδομένα για να λάβετε αποφάσεις ζωής και θανάτου.
Θα εμπιστευόσασταν το Apple Watch σας για αποφάσεις ζωής και θανάτου;
Είναι ανοιχτό μυστικό ότι η Apple εργάζεται εδώ και χρόνια σε μια μη επεμβατική οθόνη γλυκόζης αίματος. Ο Διευθύνων Σύμβουλος Τιμ Κουκ εθεάθη να δοκιμάζει ένα τέσσερα χρόνια πριν.
Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη πρέπει να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους για να καθορίσουν πόσο ινσουλίνη απαιτούν. Παραδοσιακός μετρητές γλυκόζης αίματος χρησιμοποιήστε μια σταγόνα αίματος για αυτήν την ανάλυση, ενώ οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης χρησιμοποιούν έναν αισθητήρα μιας χρήσης τοποθετημένος κάτω από το δέρμα.
Εάν το Apple Watch μπορούσε να παρακολουθεί συνεχώς το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας χωρίς να σπάσει το δέρμα και να το εμφανίσετε τα αποτελέσματα σε μια επιπλοκή στο πρόσωπο του ρολογιού, θα μπορούσε να είναι ένα προϊόν ανακάλυψης για άτομα με Διαβήτης. Αλλά οι ενδείξεις θα πρέπει να είναι εξαιρετικά ακριβείς. Η λανθασμένη δόση ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή ή χαμηλή γλυκόζη αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, ασθένεια ή σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και θάνατο.
Αυτή τη στιγμή, φαίνεται ότι η τεχνολογία με αρκετή ακρίβεια παραμένει λίγα χρόνια μακριά. Μάικ Χόσκινς από Γραμμή υγείας λέει μέχρι σήμερα, η μη επεμβατική παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα έχει «όλα ήταν διαφημιστικά εναντίον ελπίδας», Και εικάζει ότι τα πρώτα προϊόντα μπορεί να βγουν στην αγορά το 2027.
Η παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα δεν είναι απλώς διασκεδαστική, όπως το Activity Rings. Ελπίζω η Apple να μην βιάζεται αυτή τη δυνατότητα. Η εταιρεία πρέπει να περιμένει να το κυκλοφορήσει όταν είναι καλό και έτοιμο. Σίγουρα δεν θέλω να δω παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα που δεν είναι αρκετά ακριβής για να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη και είναι Αντ 'αυτού, πωλούνταν ακριβές και περιττές εφαρμογές διατροφής σε άτομα που δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους ΤΕΛΟΣ παντων.
Δροσερός καρπός, αδερφέ
Η θερμοκρασία του σώματος είναι ένα άλλο ζωτικό σημάδι που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση κάθε είδους διαφορετικών ασθενειών. Του κανονικά ληφθεί με ένα θερμόμετρο στο στόμα σας, επάνω στον προφυλακτήρα ή, στην περίπτωση μικρών παιδιών, κάτω από το χέρι. Υπάρχουν επίσης πιο βολικοί αλλά ελαφρώς λιγότερο ακριβείς τρόποι για να το μετρήσετε στο αυτί σας ή στο μέτωπό σας.
Το Apple Watch φημολογείται ότι θα αποκτήσει ένα αισθητήρας θερμοκρασίας δέρματος, πολύ. Το πρόβλημα είναι ότι η θερμοκρασία του δέρματος δεν είναι ίδια με την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος. Και ο καρπός σας δεν είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας ούτως ή άλλως, καθώς θα ξέρετε αν έχετε υποφέρει από κρύα χέρια. Ένας από τους τρόπους με τον οποίο το σώμα σας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του είναι μείωση των κυκλοφοριών στα άκρα, έτσι ώστε οι καρποί σας μερικές φορές να είναι σημαντικά πιο δροσεροί από τον πυρήνα σας.
Μπορείτε να κάνετε προσαρμογές για αυτό. Για παράδειγμα, οι ενδείξεις από το στόμα και κάτω από το χέρι είναι περίπου 0,5 μοίρες έως 1 βαθμούς Φαρενάιτ χαμηλότερες από τις θερμοκρασίες του ορθού. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ θερμοκρασιών καρπού και πυρήνα είναι λιγότερο συνεπής.
Δεν μπορώ να αναρωτηθώ πόσο χρήσιμη θα ήταν η θερμοκρασία του δέρματος του καρπού. Εάν είχα πυρετό, θα προτιμούσα να χρησιμοποιήσω ένα παραδοσιακό θερμόμετρο στο στόμα.
Περισσότερα ιατρικά δεδομένα δεν οδηγούν πάντα σε καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία
Ακόμη και αν υποθέσουμε ότι ο Cupertino βρίσκει τρόπους για να λύσει όλα αυτά τα προβλήματα, περισσότερα ιατρικά δεδομένα δεν οδηγούν πάντα σε καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία.
Η αναζήτηση ιατρικών προβλημάτων που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί είναι γνωστή ως προβολή. Είναι δελεαστικό να πιστεύουμε ότι περισσότερος έλεγχος είναι πάντα καλό. Για παράδειγμα, εάν εξετάσουμε περισσότερους ανθρώπους για καρκίνο, θα τον εντοπίσουμε νωρίτερα και θα σώσουμε περισσότερες ζωές, σωστά;
Στην πραγματικότητα, είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Καμία διαδικασία ελέγχου δεν είναι τέλεια. Παίρνετε "ψευδώς θετικά" όταν κάποιος διαγνωστεί με μια ασθένεια που δεν έχει στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακαλύψετε ένα κομμάτι που αποδεικνύεται καλοήθη. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περιττές και δυνητικά επιβλαβείς ιατρικές διαδικασίες.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν οι υγειονομικές αρχές αξιολογούν τα οφέλη των προγραμμάτων μαζικού ελέγχου για ασθένειες όπως ο καρκίνος, διεξάγουν κλινικές δοκιμές για να βεβαιωθούν ότι δεν κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Έτσι, ενώ η ιδέα να φοράτε κάτι στον καρπό σας που ελέγχει συνεχώς για ιατρικά προβλήματα που δεν γνωρίζετε ακόμη μπορεί να φαίνεται υπέροχη ιδέα, στην πραγματικότητα μπορεί να μην είναι. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπερδιάγνωση, περιττές ιατρικές διαδικασίες και αυξημένο άγχος.
Άγχος, άγχος και ανησυχία καλά
Θα το παραδεχτώ. Είμαι λίγο υποχόνδριος. Πριν από μερικά χρόνια, καθόμουν στον καναπέ μου και παρακολουθούσα με χαρά Πραγματικές νοικοκυρές, όταν ο καρπός μου άρχισε να δονείται. Το Apple Watch μου είπε ότι ο καρδιακός μου ρυθμός ήταν ασυνήθιστα υψηλός. Αλλά όταν έλεγξα τον σφυγμό μου χειροκίνητα, ήταν φυσιολογικό. Λάθος συναγερμός.
Συνέβη ξανά λίγους μήνες αργότερα και αυτή τη φορά αποφάσισα να απενεργοποιήσω εντελώς αυτές τις ειδοποιήσεις. Αποφάσισα ότι, για μένα, το άγχος της λήψης ψευδών θετικών δεν αξίζει το πιθανό όφελος που θα μπορούσε το Apple Watch μου να εντοπίσει στο μέλλον κάτι σοβαρό.
Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από υποχονδρία για να ανησυχείτε για την υγεία σας. Ειδικά αυτές τις μέρες. Ενώ σε ένα επίπεδο, η κατοχή ενός Apple Watch μπορεί να είναι καθησυχαστική, όλα τα δεδομένα και οι προειδοποιήσεις που δημιουργεί μπορεί να αυξάνουν το επίπεδο άγχους σας.
Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο ανησυχούν καλά: «ένα άτομο με φοβισμένη καταγγελία στο οποίο δεν γίνεται διάγνωση». Η παροχή περιττών δεδομένων υγείας σε κάποιον που είναι καλά αλλά ανησυχεί μπορεί να τον κάνει να αισθανθεί χειρότερα, όχι καλύτερα.
Αφιερώστε χρόνο για να λάβετε σωστά τις λειτουργίες, αντί να ενημερώνεστε κάθε χρόνο
Μην παρεξηγηθείτε, μου αρέσει το Apple Watch μου. Τα χαρακτηριστικά της φυσικής κατάστασης είναι υπέροχα και τα στατιστικά δραστηριότητας είναι αρκετά καλά για να καταγράφω τις προπονήσεις μου και να με κρατάνε κίνητρο.
Και θα καλωσορίζω περισσότερους αισθητήρες υγείας εάν είναι πραγματικά χρήσιμοι για άτομα που ζουν με ασθένειες όπως ο διαβήτης. Ελπίζω απλώς ότι η Apple περιμένει να πάρει αυτές τις δυνατότητες σωστά, αντί να τηρήσει το ετήσιο πρόγραμμα ενημέρωσης υλικού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν η Σειρά 7 έρχεται με νέο σχεδιασμό αλλά χωρίς νέους ιατρικούς αισθητήρες, δεν θα απογοητευτώ. Αυτά τα πράγματα χρειάζονται χρόνο.
